回到館裡
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這個月裡最開心的事莫過於回到館裡上課。
再也說不清到底是在上甚麼運動課。非得要去分普拉提，穩踏椅還是空中瑜伽或者瑜伽嗎。
我只想上我需要的課，我所需要的練習與鍛鍊，即使只是很簡單的呼吸對於我也是種學習。
二十代的自己總是匆沖衝，傻傻的和自己較勁，長年累積下來，把身體陪了出去，都是自己傻。以往沒人指點，傻傻的。近年來，翻閱了不少資訊有了些省思，也慢慢的覺察自己的盲點。雖然還是很笨拙，至少慢慢的改變才能善待自己的身體。
回到館裡，感謝老師的幫助，用了我需要且不一樣的方式引導，真心覺得這才是身體需要的。感謝她總是用心聆聽給予鼓勵和協助。相較於年頭的時候，更喜歡現在的方式。
自認自己不是個聰明的孩子總會用比身邊的人需要更長的時間去達成某件事。到底在較勁什麼呢。別人的方式我不一定受用啊。不一樣又怎樣，只要覺得舒服就好。鍛鍊是為了走更長遠的路，日常好好呼吸才能走更長遠的路！
感謝她，我們都要一起加油！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
從學生時期開始，我並沒有規律的運動習慣。
因此，在沒有體育課的存在後，發現自己的體能節節下滑。直到三年前，同事揪團去上瑜伽課，我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單，不然我也不會有此反思，並且紀錄下來這曲折的過程。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
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