第十五日-減重餐
閱讀時間約 1 分鐘
開始進入第三星期，這幾天在網絡上看見GM Diet 餐單，研究了幾天，都決定試一星期先，初初不是太明白這個餐單，再了解後是一星期7日進行GM Diet 餐單，正常飲食兩星期，之後可以再重覆。
- 第1天：水果日
- 第2天：蔬菜日
- 第3天：蔬菜+水果日
- 第4天：香蕉+牛奶日
- 第5天：肉類+牛番茄日
- 第6天：蔬菜+低脂肉日
- 第7天：蔬菜+水果日
Day 1 — 水果，第一天的餐單全是水果，高纖維的蘋果、橙、奇異果，以含高水份的西瓜、莓果都可以，份量方面，蘋果、橙會以一個中型的為一餐，其他則是以 100 克作一餐。(不包括香蕉)
重點來了，我平常都很少食生果，由其重點我很多生果都不太喜歡，平時只食香蕉同蘋果，但這個餐單第一天是不可以吃香蕉的。最終今天，就是蘋果，橙，梨同車里茄(小茄是屬於生果)，最重要飲8-10杯水。
今天的早午晚3 餐都是蘋果，橙，梨加小波蘿(神奇地冬天有波蘿買)，今天已經好掛住雞蛋了:)
其實今晚已經開始跑步了，今年順利跑到6公里了-55分鍾
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【學習內容】
協助開發LAP客戶：
1.致電離線名單
2.學習LAP細節
【心得】
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龍花了幾天整理心情。
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曾經存在於聯盟所存在的宇宙時域裡，
只是曾經經歷過戰亂與毀滅。
在整頓及掃蕩聯盟所存在的宇宙的過程中，
神界派兵員穿越時空，回到過去，
在地球完全被摧毀之前，將地球轉移出來，改造安置
昨天沒有啥事就蓋牌結束這回合，
今天頭一次線上大開會，以前在開會同時人多的會議室內，呈現濫竽充數的空氣人，但是上連線以後人被抓到螢幕上，總覺得不舒適，因為挖鼻孔、打哈欠都會被放大，恨不得直接貼一張相片唬弄一翻。
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