人必有病人因病而美好
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從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來，接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。
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關於惜物，困擾我十幾年的 deep shit，此時想寫在紙上，暫時從心頭放下。
中秋家庭聚會上，姑姑問我「你現在還會像小時候一樣愛惜東西嗎？」雖是日常閒聊，我卻文不對題的說「摁… 因為資源變多了，所以現在有東西壞掉也沒關係。」
我時不時會想起那格格不入的感覺。那種每個人你一句我一句行雲流水時，你開口好像就躑入一顆石頭，打破那滑順的漣漪。
《姊姊》這主題也是未知混亂，但真實赤裸的一篇，關乎人生下一階段到底要往哪走。
從三年前 27 歲開始不斷尋覓已婚、未婚輕熟女的故事，想知道如楊丞琳在 #荼蘼 中飾演的鄭如薇，個別在方案 A (發展事業未婚) 和方案 B (已婚後部分犧牲) 各自的結果如何，以為和任何事情都一樣，做足了功課就能做出有把
這篇深夜話題，希望觸及越低越好，因為比起能夠輕鬆暢聊的男人與感情，這篇的主題對我來說很深很深很深，深到我都搞不懂、看不清、想不透，感受不了到底發生什麼。有次我突然大哭和車小姐說「我真的，真的也好想要女生朋友。」
生命經驗告訴我，被誤解不需要去解釋，因為沒有用，如果你/妳/祢也為此困擾著，請相信我。
高中的時候，你急著向每個女孩解釋。
初出社會的時候，你急著向朋友解釋。
現在，可以不用解釋。
喜歡你的人會留下，即使我有瑕疵。
不在乎你的人都會被時間帶走，就算我很完美。
如果你正為此困擾著，有五個、五十個、五
從十八世紀精神疾患者只能放火燒死，到這本 1935 年出版的小說「腦隨地獄」背景來看，已盛行認為精神疾病能系統性的治療風氣，接著是 1940-1950 年間瘋迷的前額葉切除術，又不到一百年間從「文明病」這個詞起頭，到現在倡導「人人都有病」。
我想套用尼采的「當你凝視深淵時，深遠也在凝視著你。」來形容兩個有創傷的人互相吸引，終將互相傷害的關係。
雖然前面還有一句「與怪物戰鬥的人，應當小心自己不要成為怪物。」所以原意不精準。
與陌生人聊天他說到「陪伴人讓我感覺自己做的事，是有意義的。」我想起生命中那些好人與可憐的人陪著我。
近日心理學節目討論兒少手機成癮，到底核心不外乎是「自我認同、排解壓力」主詞換成「青壯年、中年」都同樣成立。
手機成癮只是一個結果，不是原因。
先討論較簡單的壓力排解。我將近有半年時間，手機使用時數天天超過 9 小時。
每天接觸神怪犯罪靈異，不僅生活中沒有感知連夢到都很少，感覺有被眷顧的體質，但最重要的是那些令你恐懼的從來都不是鬼怪。
那些真正令你恐懼的是，
在夢裡回到那個曾經被遺棄的百貨公司，又座落回那個不堪回首的七坪空間，心生恐懼又得討好的人們一而再再而三的浮現，那些你遺憾卻沒有辦法再重新來過的人，還有揮之
前陣子我的人格特質獲得嚴重的鄙視，多愁善感、情緒高低起伏不定被視為不該存在的人間廢物。
「為什麼不是只有理性的人活著？」
雖然本人對世界沒什麼貢獻，但我對他說「你活著確實是不需要這些東西，但點綴生活的意義都是這些多愁善感的人創造出來的。」
近期聽到 5 個故事，加上回想起我的 67,852 個故事，除了感到遺憾，也察覺了相同的脈絡。這麼多年我不斷嘗試做這三件事，未必會讓關係更順利，但會讓我更接近精神上的自由。
1/ 自我覺察：什麼事件會觸動你的情緒？
例如，原來聽到這句話火會上來、對方沒做那件事我會焦慮、想到這個點我會拿起手
就算是好人，只要有在好好努力，在某人的故事也會變成壞人。」今天特別深刻感受到的漫畫台詞。
就算不是使用正面積極的解決方式面對問題，我們逃避、自我包覆、減少外界接觸、防衛、保護自己處於舒適圈，那些看起來極度消極的作法，不也是身為主角的你，好好努力生活下去的方式嗎？
無論積極、消極，礙著他人都會
我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
