與自己的對話
閱讀時間約 3 分鐘
今天我的開關點被觸發，提起往事總是會讓我的情緒不穩，突然爆發，滿滿的是怒氣、傷心、難過的心情，我意識到，我只要一提起往事，自己的情緒就會變得負面狀態，儘管我清楚知道都是已成過去，但重提往事卻讓心情久久無法撫平。
儘管過了好幾年，重提往事總是影響到自己的心情，我意識到我沒有好好跟過去的自己對話，讓自己釋懷，因此，為了不再被往事所影響，我決定來個好好跟自己的對話，讓這該死的往事劃下休止符！
【註：以下對話有敏感字眼，慎入】
重提是什麼往事會讓你感到憤怒、難過？
是求學時代，讓我很痛苦！所有痛苦、挫折、孤單、難過等都吞下去，沒有對象可以讓我訴說，只能往心底，不斷忍耐。在聽人團體我總是得不到歸屬感、認同感、被接納感，課業壓力很大，我哭著對媽咪說，我想轉學到台北啟聰學校就讀，至少有跟我一樣的聽障一起就讀，在一般學校班上只有我一位聽障，我不快樂，上課時我都看窗外發呆，都是自讀、抄黑板、跟同學借抄筆記，也有在努力融入同學們，但始終融不入了，我聽不懂他們在說什麼，就算我請他們再說一次，總是得到不耐煩的眼神，或是「沒事」敷洐回答，最後我放棄了，心灰意冷，最終成了獨行俠，獨來獨往的我。
過了這麼多年，回想起來就有氣，就是這破融合教育！什麼鳥融合教育！把一位聽障丟進一個班級，讓一位聽障獨自奮鬥去面對，這樣就叫做融合教育了嗎？那些年自信被偉大的融合教育摧殘得無存，你知道重建自信要花很多年才能建立得起來嗎？甚至是，走出陰霾則也更需要鼓起很大的勇氣，才能走得出來。
因此，我對融合教育非常感冒，真希望以前就有口語和手語並施的雙語教育，而不是只有口語而己。
真是不容易呀，那你是如何撐過來呢？
原本我家人有意讓我去唸鶯歌高職學一技之長，但我的特教老師向我家人堅持說要我去唸高中，可我不想唸高中耶，我倒寧願去唸北聰學校，還比較快樂，可惜不如我所願，考慮到我家境經濟不寬裕，不想讓媽咪擔心，所以我很努力忍耐，把滿滿委屈、難過等負面情緒埋藏在心底，視而不見，這樣才能撐過來。
負面情緒藏在心底，沒有好好處理它，過了幾年，它依舊存在著，當一打開的時候，所有負面情緒湧出來，那我邀你一起去面對它，不要再把它藏在心底了，你真的很棒了，不要再獨自承擔了，儘管往事已成過去，但你還沒有好好正視它啊，所以，請讓我跟你一起去面對它吧！
怎麼正視它？說實在，我不曉得，我只覺得很累了，我哭這麼多次，心感到疲累，以前的我打從心底希望我沒有存在過，輕生念頭總是出現過好幾次，自殘也好幾次，我明知道都已成過去，我已經不是以前的我，但總覺得我被困在過去，或許傷痕尚未癒合，或者是說，我該如何面對它？要如何療傷？
好問題，療傷並不容易，能勇敢去面對也不簡單，我跟你一樣也不知道怎麼正視它，但，不管是以前，還是現在，甚至是未來，終究還是要面對的，正視就是去創造更美好的回憶，以前是以前，那為什麼不能把握並活在當下呢？
你已經很棒了囉～至少你已經做到了！我擁抱你，肯定你，相信你，我們一起走過，不論是好壞，都是「感受」，是的，唯有去處理感受，你我才能得到釋懷。我相信將來的你會變得強大的，若你偶爾想起傷心的過往，但至少你已經能平心而論。
我愛你，謝謝你，辛苦了你，即將邁向新的一年2023年，讓我們一起創造更棒的回憶！一起成長！能成為更好的自己！
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但我常常鼓勵身邊的人去做瑜珈
「它不是只是運動，它也是身心靈的調節。」
但通常推銷失敗
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我在她的課上從「剛起步的初學者」變成「熟練的初學者」
每堂課開始時老師常常會帶著大家梵唱
剛開始我很錯
有多久沒有讓自己靜下心，好好的沈澱自己呢？
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最近剛過21歲生日，正式跨入「二十多歲」的年齡層，前幾天夜裡剛好有青少年來訊，詢問對於過去時常說「不要成為自己討厭的大人」的一些脈絡，或許正好是個機會再次跟自己對話，談談過去到現在對於討厭的大人的模樣的想像。
不知道大家是不是自卑的人。在同一個環境下，我們會為自己沒有出色的表現而感到不自信。在這種環境下，我們找不到自己的價值，總覺得自己低人一等。我們失去了自己，但又渴求著自己。
持續寫出好文章，是最近的煩惱。肯多琢磨一些時間，總能寫出品質較好的文章。但又想一直維持產量，思索內容的時間便不斷拉長。不禁想到可能也沒什麼人看，結果倒先綽了自己的銳氣，也間接證明即便經歷千萬次的努力，自己仍會在意成果。
不過沒關係，身為一位無腦樂觀者，我相信：「亡羊補牢，猶未晚矣。」一切都來得及，至少我已經有對自己能力最初步的認知，而且最起碼也知道自己追求的未來長什麼樣子。
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