跟過去的自己和解
閱讀時間約 5 分鐘
這兩日莫不是吸引力法則，我才剛打完一篇用自身經歷來面對轉換心情的文章，接著又看到一篇給自己：破碎的和解信的徵文活動，於是乎...有點手癢的想來寫一下，跟療癒相關的主題，跟過去的自己和解。
國小時期的創傷
在我有記憶以來，我一直是老師眼中的好寶寶，不論班上同學怎麼鬧怎麼說，老師永遠都站我這，因為我的表現非常優異。
直到我上了國小三四年級，換了一個導師，那時候的我還不明白，為甚麼老師對我的態度跟眼神中，感覺多了一點的輕蔑，直到很久之後...我才知道，原來老師因為我的家庭環境不好，而看不起我。
同時期，我的同儕也是，看不起我，因為我家很窮，他們都是有錢人家的小孩，所以被養的嬌生慣養，脾氣非常的驕傲自大，說話不經修飾，讓我感受到非常不快樂的人生攻擊。
在我這個年齡，我一直與同儕格格不入，因為在一二年級時，我是被老師護在身邊，當個好幫手。三四年級不僅沒有老師護著，連老師都看輕我，同學之間更不用說，都討厭我、排擠我，雖然沒有很明顯，但也知道厭惡的眼神與感受。
熬過了三四年級，五六年級又編班，又換了一梯新同學，老師也換了，這時候的老師，也是非常重視我，雖然我家世不好，但是勤快，會做事，並且在老師的引薦之下，我輩推薦練習去當司儀，練習我的口條與上台說話，這點我倒是非常感恩那時期的老師，同儕相處上也收斂多了。
給國小時期的自己一封信：
我想跟這時候的自己說聲謝謝，謝謝我如此的乖巧、認分，不論怎麼樣的環境，我都謹守本分乖乖去上學，即便我在學校是不快樂的，我也還是乖乖上課，在上課當中學習面對不喜歡的環境，我能容忍，強化自己的容忍挫折度，在自己的不舒適區上，我依然能堅守著自己的本分。
這股力量與精神的態度，讓我的人格養成上，變成很重要的一個技能，因為我知道上學是我的責任，我目前的工作就是上學，不論我求學過程中有多麼的不快樂，不愉快，我能迎刃這些生氣難過的事，我想要證明自己，努力展現自己，讓我學到不卑不亢。那些看不起我的人，我必定會成為更好的自己，讓他們無法看不起我。
除了謝謝自己，我還要抱抱自己，明白孤單的感受，我明白不快樂的感受，但是我仍然堅守著自己的崗位，當個學生，好好上學，我非常佩服自己，也很感恩自己，因為過去的這個自己，而成就現在的我!
國中時期的創傷
這個時期的創傷就是霸凌了!年輕的時候不懂事，也不懂得修飾，所以言語之間都有得罪，年輕氣盛，班上同學都是這樣，言語之間都不是很好聽的話，因為我又當幹部，事吃力不討好的活，大家都懶散，也沒有向心力，所以督促大家掃地、秩序等，最後讓自己陷入了兩難。
累積到後來就變成霸凌事件，全班排擠我，而班上的老師，他只在乎成績，所以也不會站在我這，於是我就成為那個...格格不入的那一位。
好在，我很優秀，跑去接了學校糾察隊的活，認識了很多人，也因為班上同學排擠我，我就出去別班認識其他同學，慢慢地...全校同學我認識個大半!到畢業的時候，我還翻畢業紀念冊，看看我有哪些認識的同學，心裡還特別自豪。
這時候的我，有考試壓力，因此，我為了賭一口氣，因為我的老師喜歡那一位成績好的同學。所以我自己開始練習排時間做複習，一直到大考前，我的讀書計畫，都是我自己安排，沒有上補習班，最後考上了公立學校，而且是我自己喜歡的科，我非常的自豪!也很開心!
給國中時期的自己一封信：
這其實應該算是我人生中的一個很大的關卡，霸凌這件事，其實是讓我受很重的傷，但是我感謝那時候的自己，因為在班上待不下去，沒有自己的地方，因此向外發展業務，造就了我不怕人、不陌生，可以跟陌生人攀談的技能，這個傷雖然很重，但是因為我熬過來了，反而成為了我的墊腳石，我的基石，在人生很多的叉路口，因為有過這麼難受的經驗，其他的傷在這個傷的面前，都不是事。
因此我感謝我這時候的自己，我感謝樂天的自己，我感謝轉念的自己，早在這麼早之前，我一直都在練習轉念，不論甚麼事，都有兩個不同面向的發展。但我也很心疼難過那時候自己的孤立無援，最難過的就是高二，高三因為要考試，九減少了同儕相處，增加很多考試上的針鋒相對。因為我考好考壞都沒差，我家人也不介意，所以我是最輕鬆的。其他同學在考試的爭鋒相對終究吵架了，於是...他們又想起我，要跟我當朋友。每當這時候想起，總是要跟自己說：風水輪流轉，總不會一直讓我自己處於挨打局面。也因為這樣，在我人生中，我最感謝的就是這時候的自己，這是最重要的三年，除了謝謝這時候的自己，還是謝謝自己，因為這時候的堅強，也讓我養成了性格，再大的難關，也總會有熬過去的時刻!
除了謝謝自己，還有抱抱自己，因為有你，才有現在的我!
高中以後
因為學習的是我最喜歡的課程，比本上課業近乎是如魚得水，而同儕方面的相處，則是因為國中時期的那一次霸凌學習，讓我上高中之後開始會收，盡量跟同學都保持良好關係，學習當個好好小姐。也明白同學之間有分親疏遠近，在這個人際關係的學習上，變得比較會懂得拿捏分寸!
所以在高中往後的人生旅途，我不再為了同儕相處上有太大的問題，也收斂自己的想法，慢慢讓自己沉穩跟內化，我可以跟每個人都好，但無法跟每個人都交心!最後知己只需兩三位，其他的朋友，至多都是點頭之交。這個課程在我國中紮紮實實上了一課，上完之後實際操練在高中與大學，到我出社會時，沒有犯大錯，自己也找到生存法則的定位。
我感謝自己，這些旅途的學習，因為懂得感恩與轉換心態，更在遇到挫折困難時，自己找路看書、找其他朋友等方式，讓我學習非常多。我的哲學，很多是從書上看到，身體力行的經驗，一點一滴積累而來，真要說還有什麼讓我真正受傷的?現在回頭看也都療癒的差不多了!
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回顧過去，看似短短的三、四年在我心中卻留下了深刻的陰影。因為自卑缺乏安全感，我逐漸變得多疑、敏感，到頭來卻發現原來自己早已足夠勇敢。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
這篇文章描述了作者小學四年級時與老師發生的衝突，以及這段經歷帶給作者的成長和反思。透過回憶，作者表達了自己的正義感和成長過程，並感謝了班級導師的溫柔呵護。
「愛自己」除了上文提及的＂人我之分＂外，還有＂今昔之別＂。
過去的就讓它過去吧
＂今昔之別＂是什麼意思呢？就是過去發生過的事，一直放在心上，不放過，也不放下，也因此一直受到過去發生過的事的影響，曾經提及過的童年經驗就是其中之一。另外則是過去遇到的人或遇過的事，自己認為自己受委屈了，受寃枉了，受誤
現在回想起童年，有些記憶好像變得模糊，
我不太清楚確切發生的事情，但至今想起，
過去好像一點一點在影響著我現在的生活。
當我說出：「我只是想要你給我一點稱讚與鼓勵。」好像有點羞恥感。
好像長大以後，所有東西都要自給自足，因為曾經被拒絕就害怕開口，
就再也不向他人告知自己內心真心
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