你有沒有曾經出門後一段時間，突然想起：欸？我有鎖門嗎？門窗有關好嗎？然後又折返回去看門窗有沒有關好，有沒有鎖門
無意識行為也可以叫做下意識行為，指我們對內在身心活動以及周圍環境變化沒有察覺。
這樣的情況普遍存在於我們的日常生活之中，因為我們不必為它作出努力，不用經過特別思考，身體就會自然而然地動起來，在某方面來說，可以讓我們的生活變得輕鬆，把專注力放在其他事情上。
像是呼吸、心跳、從小到大回家的路……等等
分享一個小故事
曾經在課堂上，我的老師請大家閉上眼睛
「現在請你回想一下，走進教室後，教室最後一排櫃子，那櫃子是什麼顏色呢？」
我一邊聽著老師的聲音，一邊思考著「教室裡有櫃子嗎？」「櫃子有顏色嗎？」
我怎麼之前沒發現
老師接這說：「如果櫃子是藍色的比一、紅色的比二、綠色的比三。」
我努力的回想，不確定地舉起兩隻手指頭
「想好了嗎？選好了嗎？」
「現在請你張開眼睛」
張開眼睛的當下，大家不約而同地轉頭看後面的櫃子
櫃子 是 藍 色 的
全班52個人，只有4個人答對
是猜對的還是真的有注意到，我不知道
但這也表示：我們平常不會特別去注意身邊的事物，特別是稀鬆平常的路徑、環境
藉由這個小實驗，老師請我們多多注意我們生活周遭的事物
像是今天上課路上的風景跟昨天有什麼不一樣的地方，試著找出三個
每天都這麼做，久而久之觀察力就會提升
2020年12月25日皮克斯在台灣上映了一部動畫電影：《靈魂急轉彎》《Soul》
電影裡講述中學音樂教師喬·賈德納在中學教音樂，他有一個爵士夢，好不容易才爭取到上台表演爵士樂的機會，但命運捉弄人，還沒來得及演出就因為意外性命垂危，他心有不甘，千方百計想回到他的身體且康復起來。而對人生極其悲觀的靈魂「22號」，意外捲入賈德納的行動後嘗試理解人生意義並體會到活著的美好。
有許多朋友告訴我，看完這部電影，都默默地掉眼淚
當死亡來臨，人生跑馬燈在眼前晃過，會不會覺得自己的人生是否毫無意義？
常說人生要有目標、要追求些什麼、人生的意義是什麼
是的，這些是很重要沒錯
但建立於這些事情的基礎上
我們是不是先該好好的、仔細的，體會生活呢？