從早，當你打開眼睛起床的那一刻起，你是不是就已經開始，沒有意識的生活了!?
到晚，當你下班走出公司的那一刻起，你是不是又準備開始，沒有意識的生活呢!?
我知道，你可能會跟我說，我每天都有很多事情要忙，怎麼可能自動導航的生活啦?
你有沒有一種生活經驗! 扣除掉工作上面的狗屁大小事外，其他事能不動腦，絕不動腦!
坐同一路公車，走相同的路線；吃同一家餐廰，點相同的食物；
穿同一件衣服，配同色的鞋子；喝同一種飲料，玩相同的遊戲。
在你毫無意識、沒有察覺的前提下，你只是沒有靈魂、行屍走肉的過生活罷了!!
快樂也好；悲傷也罷!! 當你打開自動導航的方式過生活，就代表覺察的心已關閉了，
因為每個人的專注度有限，大部份的專注度會在工作上完全耗盡，所以.....
我們必須很有「意識」的先把專注力，放在重要的事情上面，「刻意」的關閉導航，
不要讓「慣性」這個殺手把我們的內心綁架了，讓我們的心無力接收新的訊息!
生活不無聊，只要你多放一點冒險的心，每次多一點小嘗試，才能發現驚喜，
生活不重複，只要你多放一點好奇的心，每次觀察身邊的變化，就能找到樂趣。
生活不導航，只要有意識的關照自己，刻意的放大自己的感官，從呼吸開始吧!!
俗話說的好，最好開始的時刻，一個是十年前，另一個就是現在!
明天就立刻開始，馬上就讓自己不一樣!! ^^握拳 XD
嘗試換條路線上班，欣賞不同路線的風景，提早30分鐘出門走路
跟樓下的警衛伯伯說早，跟座位上的同事擊掌，
請同事推薦新的餐廰，點一杯沒喝過的飲料，
開始靠近自己內心，擁抱自己感受的時候，就是一種當下的覺察，
無關過去，不談未來，就只是完全的享受每一刻美好的當下，
我想對自己說，你真很棒.....一切就從察覺自己的內在開始練習吧!
