最高學以致用法-讀後-第一章
閱讀時間約 3 分鐘
為何會選擇這一本書
1)因過往學習並不成巧，經常讀不進腦子。
2)於是嘗試尋找方法解決問題
3)在書中學習到輸入及輸出的方法，希望可以幫到自己。
因為來年會開始學士課程，這其實並不是我從小到大的夢想，因為一直對讀書不是有太大興趣，小時候平躺完成中五課程，就像平常人一樣投入工作。
直至2020年，因工作關係，認識了一位恩人，他鼓勵我再進修學習，而2020年全世界進入了疫情時期，連上課學習其實都受到好大影響，更不要提及企業及經濟的低潮。當時再進修的其中一個原因，其中一樣是到底自己還有何競爭力呢?在市場上，是否經驗就可以呢?而當時其實都是抱住一個為將來有其他競爭力的心態再去進修，在疫情影響下，課程斷斷續續進行，亦不時轉為網上授課，最終在2021年完成管理證書課程。而當中最辛苦竟然是做功課，現在回想在上堂學習後的輸出絕對能用差字來形容，一篇800-1000字的功課文章，很多時都不知從何寫起，在讀完作者的兩本書後，亦深深明白到，因為自己只是直出直入，根本沒有在學習時專心輸入及了解內容，亦沒想到做到輸出，並其實並沒有真真正正自我成長及學習到知識。
而亦都知道自己平時在工作上，在行動執行力方面是有能力的，但一直只是依靠經驗去處理事務，但當要化成文字去表達時，其實自己並不強。而在閱讀了書本中的方法後，亦都希望能透過表達令自己能有所成長。
我還記得其實自己在收到畢業證書時的感受，開心程度真是非筆墨可以形容，自己能真真正正完成整個課程，而另一個英文課程都是在2022年完成，雖然不是做到最好，但我很開心人生中堅持完成了。
所以在閱讀-最高學以致用法後，我仍然希望能夠完成讀後與大家分享，書中提出其中一樣便是寫部落格。最小訓練了自己打字能力先。
較早前閱讀了最高學習法，而書中的內容亦令我有更深的體會，還記得書中三點，1)輸入>讀，聽，看。2)輸出>說，寫，行動。3)閱讀不要追求量，是追求質。而我接著便來到作者的第二本書，"最高學以致用法"
作者經常提出，每次記下3個重點，深入學習及輸出成為記憶後，便再處理下3個重點，不停重覆加深記憶，令大腦更容易處理每一點，而再用實際行動輸出，令自己能夠真正學習到知識及能夠運用。這一點是我看完兩本書後最深刻的地方。
而第一章，輸出的基本法則。
輸出>必須要有運用，行動執行，這樣在真實世界才能有所改變，如果你只是不停輸入，但從沒有實踐或行動，一切只是在幻想的世界，而輸入量再大，沒有輸出，運用及記憶在大腦，一切只是空談。只有真正輸出，才能真正有自我成長。
書中一再強調「輸出」的重要性，而基本法則就是寫，說及行動。當進行書寫時，就是透過不停練習，讓身體實際活動，思考及記憶，達到真正「學會」促使自己有所成長。
而輸出另一基本法則，則是透過經常輸入及輸出，不停反覆練習及循環，才有辦法達到源源不絕的輸出及運用到所學習的知識。而輸入及輸出的比例應為3:7，輸出的時間更應認真了解及運用輸入時的知識，才能真真正正輸入記憶。當然輸出並不只是用寫出來的這一點便等於你學習了當中的知識，而是真正執行及行動，當然本書中稍後的章節都提供了很多不同方法教導大家真正做到輸出及提升輸出技巧。當然在輸出時都應該檢視結果，透過反饋才可導正行為方向。
而我在這段時間，亦開始透過寫作的輸出行為，學習到如何表達心中所想，開始了人生當中特別的一步。
"正正要有所行動，才能自我提升及成長"
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
剛開始要寫作，一定會遇到「不知道要寫什麼」、「如何持續地寫」等的困擾。參考樺澤紫苑的心得分享四個關於輸出的改善問題，包括擅長輸出的方法、提升輸入效率和質量的建議、快速寫出文章的技巧，以及長期持續寫作的祕訣。
這本書介紹了日本知名精神科醫師樺澤紫苑的著作，旨在鼓勵大家進行大量知識的輸出，以達到最佳的學習效果。作者還以醫師的身分說明了腦神經科學和大腦能力分配的重要性，以及休息對提升輸出的幫助。如果想提高學習效果，本書提供了許多時用的策略。
我讀完樺澤紫苑醫生的《精準用腦》之後觀望狀態了一段時間，到最近入手了這一本《OUTPUT最高學以致用法》。這一本讀完我覺得更加滿足，也成為了的桌上必備書。
能交出成果的人，都很重視輸出正是前言中這一句，讓我變得非常認真地閱讀。
回想你在高中準備考大學的時候，學習除了聆聽老師上課、看課本的內容外，是不是也會有許多的小考及功課讓你回家練習？所以其實在學習的時候，不能只是單方面的把知識輸入你的腦中，因為這樣你改變的只是你的腦內世界，如果你想改變的是真實的世界，就試著把知識輸出吧！
作者是日本的樺澤紫苑醫生，主要講如何汲取知識(input)與用書寫、說話等方式傳達知識或資訊給其他人(output)。
另外自己實踐獲得的知識想法也算是種output，就像我讀了這兩本書後做了心得筆記發表在方格子這裡，一方面在統整獲得的知識一方面也和旅人分享。
原本預期這本書只會討論「學習」上的輸出，但後來發現作者把輸出 (說和寫) 擴展到人與人之間的交流方法，諸如簡報製作、拒絕人的公式等等，在本書都有著墨。本書每個章節都短短的，閱讀起來很輕鬆，給的建議也都很具體，獲益良多。今後打算善用書中所述方法加強自己的輸出能力。
最近重新閱讀了一本書-《OUTPUT 最高學以致用法》，這本書前前後後看了幾次，直到最近這一次的閱讀，才可以算是發掘到書中奧妙。
1.留下記憶。
2.改變行動。
3.改變現實狀況
4.獲得自我成長。
5.變快樂。
6.獲得壓倒性正面結果。
以下是我個人的想法：
二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處)
輸出可以增加記憶、真的可以學到東西(大腦被刺激活化)、更快樂(多巴胺)
（一）轉化為長期記憶
大腦得到資訊的時候，會先儲存在「海馬迴」內，如果沒有經常使用的話就會忘記，而如果經常使用的話，大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是：兩周內使用三次
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