在教育裡面不管是家長、老師，又或者是學生自己，動力一直是學習上棘手又困擾多數的問題。
「啊我就不喜歡讀書啊！」
「蛤～我不要寫這個。」
「好煩喔，真累，幹嘛學這個啊！」
「齁…可以不要嗎（懶）。」
這些「動聽」（動不動就聽到）的句子讓多少親子跟師生在互動中爆炸，也甚感無能為力，拖著不想走的石頭，再辛勤跟奮力的馬車都是原地踏步，也漸漸在這之中流失體力與心力。而對於本身處於這種狀態的孩子，其實他們的內心也不是安定的，外面擾動拖著石頭的馬車不可能讓石頭處於安穩之態。
『老師，怎麼辦？』
如果學習是一台車子，那麼動機與動力就是油，想要車跑，就要加油。
重點是，油要去哪裡找？油可以從外面加，亦可以自己去挖，挖完了也得不斷找替代物。外面加的油有一天會沒了，加油站可以不提供給你油，也可能你找不到加油站，外面的油就是教育心理學上所稱的外在動機，外在動機是他人給的獎勵與肯定，外在動機很迅速與即時，能夠短時間看見成效，但卻也很單一亦會疲乏，外在動機是無法真正讓個體有長期的效果。
所以，真正能夠讓個體持續且主動的學習是內在動機，是自己挖到的油，像是成就感、價值感舞歸屬感，挖需要找尋的過程，得用長時間換取，也會經歷探測錯誤，而挖不到的苦悶時刻，過程辛苦所以多數人不擅自己挖油，而是仰賴與不斷追求外在動機，而當外在動機不再有時，車子就沒效能的停止了。
面對無動力與動機的孩子或大人，我們也能試著以這樣的思維角度切入去思考，不管是車子還是石頭，車子不是一天沒油的，石頭也不是一天造成的，車子為什麼會落得沒油的處境？可能是忘記加油，可能是找不到加油站，也可能是現下環境沒有了能源，車子在沒油之前也前進了一段路；石頭也不是一天造成的，以前是沙、是土、是小石，是可以任意去各處的狀態，是什麼讓他漸漸不想動？是遇到阻礙被困住了，所以小石頭越積越大，大到無法再容易撼動，也許它的不想動是因為覺得自己已經「動不了」。
經過上述的思考後，我們可以理解無動力與動機絕對不是表象的狀況而已，更多的是需要去找表象之下的原因，＃不是突然沒動機與動力的＃也不會是永遠都這樣的，也許在責備之孩子或自己之前，可以先行同理的是他們並不是一直是這樣的狀況，也不是現下無動力代表「永遠」都沒了找到動力與動機的機會，心理上可以稍做放鬆，但不是放任。
所以該怎麼辦？溫力就幾個角度作嘗試切入：
1.＃外在動機轉內在動機的引導
人是喜歡被獎勵的動物，最大且最最持久的獎勵是無形的，像是價值感、成就感以及歸屬感，而這些不可能在一開始嘗試時就獲得，如果是最剛開始就可以獲得的話，那就不是最珍貴且最有意義的了。
無形從有形中生出，在嘗試新挑戰時，可以先給予挑戰者一個具體的誘因目標（＃平常不易得到的），例如：如果這次數學進步十分，可以獲得500元獎金、如果考完指考，可以去一趟自助旅行、如果考到前三名，一週玩電腦時間增加三十分鐘。當具體的獎勵可以促發動機後，＃重點在過程的內在刺激，所謂的內在刺激就是得將目標從聚焦具體獎勵轉為＃鼓勵、支持與肯定挑戰者的態度與行為，所以過程中避免一直對挑戰者說出「哇，你好棒，加油哦，你快可以拿到你想要的東西了！」應借力使力，改說「我看見你為了達成設定的目標，所以每天都可以自動自發的完成作業與複習，有這樣態度的你離目標會越來越近的！」將挑戰者的心態目標漸漸培養到看見自己＃最大的獎勵－優秀的態度養成，而非外在獎勵目標。
2.＃內在動機的培養
不可能一開始就是甜頭，所有價值感、成就感與歸屬感都是先有嘗試、探索、付出與試誤後才會建立起來的，而內在動機比起外在動機更為抽象，所以要培養內在動機最入門的方式就是＃看見它，必須用語言把它具象化說出來，在說的過程中會漸漸地讓大腦＃意識到自己的這些價值與能力，使得在後來的學習上理智的大腦可以對於行為有所規範，而後培養出積累的內在動機。
3.＃總結
家長可以這麼做：
l 口語「真誠具體」的肯定學習者的行為。
l 提醒自己鼓勵時要將目標放在「內在態度」，而非不斷告訴挑戰者將會得到什麼具體獎賞。
學生想自救可以這麼做：
l 不要設想短期內就可以讓找不到動力的自己轉變成積極大師，先放下這樣的非理性。
l 試著寫下自己有無什麼願望，一步一步將願望化為更為具體可達成的，通常具體可達成的願望會是很小的。（這邊未來再詳細寫一篇範例引導）
l 從小地方鼓勵自己的改變與做得好的地方，通常無動力是因為兌現下的處境覺得自己無法改變也沒有期待，所以先從小地方嘗試做出不一樣的調整，也許會看見不一樣的可能與期待。
老師可以這麼做：
l 建立關係還是最重要的第一步，以聊聊取代命令指責。
l 陪伴－面質－陪伴－面質－陪伴－面質（循環），與學習者關係良好的老師很適合作為面質的角色，可以去刺激學習者尚未達成的地方，然後給予期待要求和壓力，進而讓學習者有壓力去推進。
l 拉家長成為協力夥伴，培養家長能夠具體肯定孩子的能力。
馬車硬拉會讓石頭翻覆，馬車的繩子斷裂；車子沒油硬跑會整組壞光光，也會停在路上造成交通打結。
所以面對不想動、動不了的石頭你需要先找到好的滾木，撐起石頭先讓他有空間，撐起他後才有辦法滾動；面對沒油的車子，要先找到拖車來幫忙，還要有技師來幫忙維修。一切不容易，但這些作為都是重新有可能的機會。
