【學習解憂室】從心愛上學習：五個點燃學習動力的方法
看到書本就煩！有時就是覺得心很累、沒有動力學習嗎？此時，你可能遇到抹殺動力的三大兇手：
- 你在做的事沒有意義（或不明顯）
- 你獨自努力
- 你讓大腦太疲勞
找到動機是學習任何一件事的第一步，今天就先解決第一個狀況：「意義是啥？能吃嗎？」，用五個小撇步，幫你點燃失去的動力：
一、學習塑造：自問三個小問題，找到想學習事物與自己之間的相關性
Ｑ：「我能在生活中運用英文（任何想學習事物）嗎？」
Ｑ：「如果我是個＿＿＿＿＿（職業），你能想像自己在工作上使用英文嗎？
Ｑ：「英文對我來說有何價值？為何重要？與我的人生願景有何關係。」
覺得某件事物對我們有價值，我們才有動力去學習。但意義不會自動登門拜訪，你必須啟程探索，自己發現。這是非常個人化的過程，藉由上面的問題，寫出一小段能幫你釐清。
例如：提升英文能力，考好多益或托福，可以幫助你獲得機會出國交換學生、深造，搞不好還能認識外國朋友。有時，你可能純粹覺得能講一口流利的英語，很厲害啊！這樣也行，只要對你來說有意義！
二、從興趣出發，在熱情中持續學習
把注意力放在學習的內容上，而不是學習的成績結果，尋找你覺得有價值、有趣的內容，整個學習經驗會比較快樂。有趣，才會持久喔！
例如：你很愛做筆記，不管學什麼，就專注做一個心智圖、塗鴉筆記，享受整個過程。
學英文口說時，你很喜歡看美食節目，就看英文的美食介紹影片。
三、專題式學習：「付出」愈多，動機愈強
你必須付出足夠的時間與心力去學習它，你對某件事物懂得愈多，就愈想瞭解有關它的事物，可以加強你的學習動機。
例如：學會蕃茄鐘技巧後，你可能還想知道其他時間管理技巧，看完時間管理的書籍後，你可能會去搜尋讀書計畫的撰寫技巧等等。
因此，刻意地讓自己進行專題式學習（PBL)，挑選你在乎的特定議題後，深入探索與專研，愈挖愈深，愈起勁，通常也會學得比較深刻。
四、創造小贏，回顧成就
有時其實你已經埋頭苦幹一陣子，卻不知道自己已經進步很多，甚至很接近目標了。定期回顧自己的成果，可以覺得自己好棒棒！例如：看看做過的筆記或學習歷程紀錄。
因此，你可已在每個段落紀錄自己的學習成果。例如：一個蕃茄鐘專注後（25~45分鐘），紀錄這個段落的成果。另外，每晚、每週末更要反思自己的學習成果，偶爾也可以犒賞自己一下。
平時也要規劃一些小勝利（里程碑），就像登山的路途上，都會有指標告訴你剩下幾公就到達啦！你可以先完成一些小目標，成就感會引發意想不到的連鎖效果。例如：告訴自己，讀 五分鐘就好了，但通常都不止五分鐘囉！
五、做個「創學家」，創造你學習的事物
被動的消費學習內容，如：重複閱讀、畫畫線、只看影片，通常只是「弱」學習，理解不夠深，當然也容易忘掉，更可怕的事，還會造成自我感覺良好。
所以與其當學習的消費者，不如提升參與程度，多主動「改造」與「生產」學習內容，當一位學習的創造者。
簡單的做法：做塗鴉筆記、教別人。難ㄧ點，就經營自媒體，在 IG 、部落格、Podacst 或 Youtube 中大量創作該領域的實用知識喔！
謝謝你看到最後！寫這麼多，只希望對你的學習有幫助❤️
你是個樂於助人的嗎？覺得實用，就分享給一起努力的朋友吧！
你最喜歡哪個小撇步呢？你有什麼增強動力的有趣方法嗎？歡迎讓樂尼知道，或許可以幫到其他人喔！😃
🎁你期待擺脫學習的無力感嗎？追蹤作者「樂尼｜學習玩家」與專題，踏上玩轉教育的思考旅程。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
本文探討了培養英語學習興趣的重要性，透過應用生活化的語言學習方式，解決「惰性」對於學習英語的障礙。以示例證明透過追蹤喜愛的YouTube影片，搭配英語發音的聽力訓練，能夠有效提升英語學習效果。透過引起興趣，讓學習英語成為一種生活化的愉悅體驗。
孩子們對於學習英文的目的往往有不同的理由，因此導致了各種不同的學習方法。文章中提到了三種不同類型的目的，分別是應付學校考試、精進英文學習以及達到海外求學或工作的能力。此外，作者也強調了要將英文學習目的設定在生活中找到有趣的感覺，以此來激發學習興趣，並提出了一些具體的學習方法。
大多數學生在職涯諮詢時都疑惑為何需要學習。然而，學習對每個人意味著不同，而這篇文章探討了學習是如何幫助人找到自我的手段。這不僅是為了考高分，更是為了發現自己無法想像的風景。作者通過個人經歷分享了學習如何幫助她發現自己不曾見過的一面，這也成為了她的驅動力。
1.想要學得任何技能，第一步是要找到動機，而動機來自意義。
2.意義不會自動找上門，而是我們必須自己去發現。
3.尋找動機有四招
(1)靈魂拷問
(2)盡情探索
(3)工作塑造
(4)同儕影響
4.靈魂拷問時，問問自己，我學這個應用在工作/生活上的畫面是什麼樣子，並花20分
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
學習語言，大量輸入(input)是非常重要的
學習英語不要再捧著單字書從頭背到尾
試試看利用網路免費電子書、有聲書資源，無痛、短時間提升英語實力
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(2)盡情探索
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