過年---趁著年假期間讓身心沉澱。

快過年了!

大家辛苦了一整年，在忙完年底的工作，打完考績又辦完尾牙之後，終於可以喘口氣了。如果你年假期間可以正常休假，恭喜你!你要趁著年假期間讓身心放鬆，好好地跟家人朋友相聚，在忙碌了一整年之後，讓自己有一個充電的機會。

也許你還要輪班監督過年期間的業務，在大家都在過年的時候替客戶服務，辛苦你了!當老闆主管的人就是這樣，不太有能讓自己完全放鬆的時候。

法蘭克曾經外派東南亞三年，前面兩年我都在農曆過年前，因為十二指腸潰瘍大量出血被後送台灣，其中一年的過年還在醫院裡住院度過。最後一年更慘，我在忙完年底工作，又接連應付兩場稽核會議時，在日本總公司稽核會議開到一半時，因為十二指腸又出血，失血過多昏倒在會議桌上，被緊急後送台灣。

只能說職位越高責任就越重。尤其在商業風氣偏重消費的現代，大家都在過節消費的時候，就是搶奪商機拚營業額最好的時機。老闆主管怎麼可能放過?因此，就辛苦了這些在職場上，替消費者服務的員工。當主管的，當然也更沒得輕鬆了。

不過依照台灣勞基法的規定，公司應該還是會在年前年後讓你補休，你還是會有一段長假可以利用才對。或許避開大家都出遊的人潮，你在年前年後出遊，可以不用跟眾多的遊客搶住宿排長隊，未嘗也不是一件好事。

不管你年假期間是不是要值班，年後才能補休，或者是你休假在家期間，還要跟同仁保持聯繫，你都要趁著這個，難得多數人(包括老闆)都在休假過年的時候，也讓自己稍微放鬆一下。要不然，再來你又要面對一整年的工作，你如果一直不休息不放鬆，不但會對你自己的身心，帶來不好的影響，也會嚴重削弱你，應對往後工作的能力。

人不是機器，機器運轉一整年，都還需要歲修，更何況是人。

法蘭克建議你，在休假期間可以做這些事:

1. 放鬆休息: 讓自己忘卻工作好好的出外踏青，或者是泡溫泉按個摩洗三溫暖都好。唯有這一類的活動，才能讓你不會一直惦記著工作，可以徹底的放鬆休息。

2. 治療宿疾: 如果你身體有什麼不舒服，在工作的時候抽不出時間去看醫生，你要趁著休假期間嚴肅以對，優先去看看醫生尋求治療，不要錯過了這個，難得可以修復你身體的機會。如果西醫診斷你的問題必須長期治療，你在開始工作之後只能服藥，你也可以再去看看中醫，尋求針灸之類的輔助療法，可以在吃藥之外，有另一個緩解你症狀的對策。

3. 修補感情: 你可能在工作時因為忙碌，沒有太多時間跟愛人家人溝通。你可以趁著難得不用趕著工作的時刻，好好地陪父母吃吃飯，跟愛人逛逛街看場電影，或是跟小孩一起玩玩桌遊，彌補你因為工作忙碌漏失的情感交流。

4. 禮貌拜年: 以前我年輕時，我們南部分公司有一位主管，逢年都要求部屬去他家拜年送禮，沒去的人隔年考績升遷都會扣分。現在應該不會有這樣的主管了吧?但是在過年的時候，禮貌性的打個電話，向主管或是重要對象拜年，應該不會花費你太多時間，但是卻可以拉近你，跟主管之間的距離。

5. 沉澱思考: 在年假開工前兩天，你最好待在家裡讓自己沉澱。你一邊讓自己吃飽睡飽好好休息，一邊可以彙整一下，你過去一年工作的心得，思考一下來年要如何開始?想一想，有沒有什麼需要調整?讓自己身心都做好準備，可以從容地迎接新一年的挑戰。

很多年前放完年假後，我在上班時，聽到同事聊天在說:「沒有人天天過年的啦!」，喜歡對很多事抱持懷疑的我，聽了以後，對這樣的通俗說法思索許久。

「為什麼不能天天過年?」，我想了好幾天以後，決定讓自己每天上班，都像過年一樣。我從那天起開始，認真做好時間管理，確保自己在工作時很有效率，可以在上班時間，快速完成我應該做的工作，然後饒有餘裕地跟同事朋友吃飯喝咖啡，並且盡可能準時下班，回家服伺老婆小孩，讓自己保持過年時的歡樂心情。

我後來沒有非常期待過年休息，因為基本上，我天天都在過年。

希望你在年假時，也能夠記得過年的幸福感覺。也希望你在來年開工後，也能像我一樣，天天都在過年。

感謝你長期看我的文章捧場，也希望我的文章，對你的工作能夠有點幫助。

在迎接新的一年的此刻，法蘭克在此祝福你

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