內在穩定，外在便會跟著穩定｜西班牙‧聖家堂
在歐洲看了那麼多教堂，漸漸地失去了新鮮感與熱度，卻在遇見聖家堂後，心裡彷彿放了一場煙火秀。
「這樣不可思議的創作，神一定在其中扮演了什麼角色吧？」我想的不是特定某個宗教的神，而是宇宙中冥冥的一股力量，生命中總有那些時刻讓我們深信自己與祂接上線了，祂在對著我們傳遞一些什麼。
在那樣的時刻，我們不再感到胸腔腹部有猴子在緊張地亂跳，取而代之的是無比的篤定感，彷彿一頭大象沉穩地坐在骨盆底，準備好面對所有外在升起的一切。
內在穩定，外在便會跟著穩定。
「這樣不可思議的創作，神一定在其中扮演了什麼角色吧？」我想的不是特定某個宗教的神，而是宇宙中冥冥的一股力量，生命中總有那些時刻讓我們深信自己與祂接上線了，祂在對著我們傳遞一些什麼。
在那樣的時刻，我們不再感到胸腔腹部有猴子在緊張地亂跳，取而代之的是無比的篤定感，彷彿一頭大象沉穩地坐在骨盆底，準備好面對所有外在升起的一切。
內在穩定，外在便會跟著穩定。
可能就是這樣的原因，高第維持著簡樸的生活，吃自己烹煮的素食，穿補丁衣衫，每天早晚祈禱。
有了穩定，才有對等的自由盛開。
有了穩定，才有對等的自由盛開。
看見了生氣蓬勃的樹狀拱頂恣意向天空伸展，就等於看見了創作者內心紮向宇宙的根有多麼深。
一張照片，一個故事
在旅程中拍下了許多照片，每一張都藏著一個故事。
打成一篇篇短短的字，蒐藏。
放在手心中遞給你，分享。
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方格子「拉拉手環遊世界」專題
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
小茵（化名）是一位32歲的女性，因工作壓力與失眠問題前來諮詢。她描述自己常感到心神不寧，腦海中像有無數聲音喧囂，難以專注或放鬆。她提到近期面臨多重挑戰，包括職場變動和人際衝突，感覺自己像失去了方向，甚至懷疑自己的價值。這種內心的焦慮逐漸反映在身體上，她經常感到胸口壓迫、胃部緊張，並且容易疲憊。
安全感是內心的穩定與平靜，它不應只依賴於外在的人事物，而應從自身建立。當我們把安全感寄託在他人身上，容易陷入依賴和焦慮，因為外界的變化無法掌控。但如果安全感來自於內心深處，我們就能面對變幻莫測的世界而不失衡。
給自己安全感的過程需要自我了解和接納。
首先，認識自己的價值，無論他人如何看待，你
「庸庸碌碌的忙碌生活，最後得到了什麼？」
有些人可能有這類疑惑，尤其是在經歷不少波折後更容易出現這類無力感。
或許我們該學會專注當下，避免過度消耗自己，以更平衡的方式朝長期目標前進。
這篇文章整理了我的經驗，分享出來給大家參考。
巴塞隆納之旅，就是建築師高第的藝術之旅。但是我還是最喜歡聖家堂，因為在那裡，我看到的不是天堂，而是一雙天才的手，為苦難的人民打造的心靈空間，任何人，在這座高第親手打造的聖潔森林中，都能重新找到屬於自己生命的韻律。
記於2010/10/15?
10月中了，天氣卻仍是潮濕鬱熱
煩悶地走在八德路上，經過一座教堂，想起了什麼
我走了進去，一位女士友善地走過來
我說很喜歡教堂裡安靜的感覺，希望能進去看看
她說很歡迎，指引我往二樓上去，很寧靜的中午，空無一人
那是一座很儉樸的教堂，正前方講壇後不是常見的彩色馬
5月3日下午，和妻子詠恩赴台中市沙鹿區靜宜大學參觀校內的〔主顧聖母堂 〕(Our lady of Providence Chapel)。這座天主堂始建於2016年11月26日，完工於2019年12月6日，造型很特別，而且是新教堂，却早已遠近馳名。
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」；
這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率；
而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
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小茵（化名）是一位32歲的女性，因工作壓力與失眠問題前來諮詢。她描述自己常感到心神不寧，腦海中像有無數聲音喧囂，難以專注或放鬆。她提到近期面臨多重挑戰，包括職場變動和人際衝突，感覺自己像失去了方向，甚至懷疑自己的價值。這種內心的焦慮逐漸反映在身體上，她經常感到胸口壓迫、胃部緊張，並且容易疲憊。
安全感是內心的穩定與平靜，它不應只依賴於外在的人事物，而應從自身建立。當我們把安全感寄託在他人身上，容易陷入依賴和焦慮，因為外界的變化無法掌控。但如果安全感來自於內心深處，我們就能面對變幻莫測的世界而不失衡。
給自己安全感的過程需要自我了解和接納。
首先，認識自己的價值，無論他人如何看待，你
「庸庸碌碌的忙碌生活，最後得到了什麼？」
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或許我們該學會專注當下，避免過度消耗自己，以更平衡的方式朝長期目標前進。
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