別人心得的心得-艾比
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增進聯想的練習很有意思，令我更有感觸的是觀察與感受的部分，我發現到有訓練的觀察與所謂人生中有較多觀察與感受之間的不同，有訓練的觀察是出於一份經驗累積的重複覺察，對特定的細節與跡象做出評斷，他們被系統性的歸附，出自於統計過後的一種事實。而後者更偏向是去面對一陣烏雲，他可能會是綿延不止的細雨或傾盆大雨，當天光暗下來我們感覺雨要降下了，這份憂慮不會因為早上有帶傘出門就停下，而是當你越靠近家門或要抵達一處你久久不會離開的室內環境時，這份不安才會停下來，但感受只在生命終結時停止。
在觀看的過程也不斷的嘗試將自己與您敘述的自己貼在一起看，發現您刻意製造跳出舒適圈的動作很勇敢，這也是我在上半年給自己的嘗試，這一次我從事了業務相關的工作，因為我一直覺得自己是過分沒自信與容易感到自卑的人，而這當然不是全部的我，當我討論公私領域或性別權力等等的社會問題時，我是很有自己的想法的。這半年來的工作讓我以當事者的視角觀看補教業著實領悟許多，特別是文憑主義與某種必然性的選擇，甚至是教育的起頭。
在我的公司做補教的業務工作是相對容易的，但這份工作本身的核心價值與我個人相牴觸，所以我總會花很多時間去調適自己，如果我一段時間不這麼做我會難以建立穩固的思維與穿好顧問的外衣，與其說我討厭這樣的工作更精確的說是，我討厭要裝扮成我討厭的人做事，我的視角在出社會後越來越有性格，我對弱勢團體的注視在生活中帶來許多情感，特別是當主流文化或主流經濟無法將其納入時，我非得要在不理解這些人的口語中撕去自己一小塊，對我來說關注是沒有終點的，這些關注與親臨現場才不會有終極的答案，他就像人生一般是一道道的關卡，我們就只有從這一關移到下一關，而這與其他人生中的事情一樣並無不同，只是我將這件事放大了。
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每當你覺得挫折或迷惘時，唯一要問的就是：我是哪裡不愛自己了？最近天氣總是陰沉不定又下著雨，我近日也提不起勁且懶散不定，有種卡住的狀態，感到挫折且迷惘，我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。
心與身體似乎吵了架，無可奈何的倦怠感，似乎快要被吞沒的今天，這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散？
昨日午晚下起了滂沱大雨，天空幫我宣洩了我隱忍已久的淚水，我茫然的看著窗外的雨水與滴滴答答的雨聲，這場雨下的好用力呀⋯⋯
最近在面對茫然以及未知，在找尋新工讀及準備考試的壓力之間掙扎，突如其來的小人鳥事讓我不知所措且措手不及，自己也停了下來，該何去何從呢？其實我也不知道…
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
這篇文章描述了作者在人生的挑戰中如何努力度過低潮，並期待找到屬於自己的避風港。作者描述了壓抑、低落的感覺，以及努力活下去的證據。最後，表達了對自己和他人的祝福和期待。
『春天後母心』是我老媽形容春天變化的天氣，但我覺得這個形容充滿滿滿的標籤與歧視。但，最近天氣真的常常暴雨，又一下放晴。
我的心情，仔細品味，好像也是如此。
昨天看了一個yt影片，在講『與神同行』，他說我們都是為了體驗人生來的。
我腦中突然翻滾出很多畫面。很感恩，自己有體驗人生的餘韻，而不是陷入人生
這篇文章介紹了一次在雨天快速看診的經驗，作為樂觀的嘗試。作者提到大家怕下雨導致眼科診所人潮稀少，享受到快速看診的紅利，並獲得新的體驗。文章中也提到了怕下雨的人排長龍，而作者樂觀面對，成為少數不受影響的人。這是一篇充滿正能量的文章，讓人覺得所謂的壞事也有可能成為好事。
我人生有太多害怕
以致於我都會提前做些準備
譬如說：
如果天氣預告，會下雨
我一定提早起床，早早出發
才不會耽誤到上班的時間
雖然我都是讓提早半小時到公司
根本就不會有遲到的疑慮
也譬如說：
可能到了，一定的年齡
認識的疾病也多了
可能不會是自己
但的確發生在周遭的生
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
每當你覺得挫折或迷惘時，唯一要問的就是：我是哪裡不愛自己了？最近天氣總是陰沉不定又下著雨，我近日也提不起勁且懶散不定，有種卡住的狀態，感到挫折且迷惘，我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。
心與身體似乎吵了架，無可奈何的倦怠感，似乎快要被吞沒的今天，這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散？
昨日午晚下起了滂沱大雨，天空幫我宣洩了我隱忍已久的淚水，我茫然的看著窗外的雨水與滴滴答答的雨聲，這場雨下的好用力呀⋯⋯
最近在面對茫然以及未知，在找尋新工讀及準備考試的壓力之間掙扎，突如其來的小人鳥事讓我不知所措且措手不及，自己也停了下來，該何去何從呢？其實我也不知道…
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
這篇文章描述了作者在人生的挑戰中如何努力度過低潮，並期待找到屬於自己的避風港。作者描述了壓抑、低落的感覺，以及努力活下去的證據。最後，表達了對自己和他人的祝福和期待。
『春天後母心』是我老媽形容春天變化的天氣，但我覺得這個形容充滿滿滿的標籤與歧視。但，最近天氣真的常常暴雨，又一下放晴。
我的心情，仔細品味，好像也是如此。
昨天看了一個yt影片，在講『與神同行』，他說我們都是為了體驗人生來的。
我腦中突然翻滾出很多畫面。很感恩，自己有體驗人生的餘韻，而不是陷入人生
這篇文章介紹了一次在雨天快速看診的經驗，作為樂觀的嘗試。作者提到大家怕下雨導致眼科診所人潮稀少，享受到快速看診的紅利，並獲得新的體驗。文章中也提到了怕下雨的人排長龍，而作者樂觀面對，成為少數不受影響的人。這是一篇充滿正能量的文章，讓人覺得所謂的壞事也有可能成為好事。
我人生有太多害怕
以致於我都會提前做些準備
譬如說：
如果天氣預告，會下雨
我一定提早起床，早早出發
才不會耽誤到上班的時間
雖然我都是讓提早半小時到公司
根本就不會有遲到的疑慮
也譬如說：
可能到了，一定的年齡
認識的疾病也多了
可能不會是自己
但的確發生在周遭的生
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會