亞麻仁油套餐組合(參考一)
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1。蘋果，芭樂，甜椒，青椒，蕃茄，酪梨，小黃瓜。。，生菜(萵苣。。)，綜合堅果，亞麻仁油(加點少量芝麻醬，凱薩醬。。)
2。香菇，蘑菇，蟲草，綠茶，
3。豆漿，麥片，亞麻仁粉。。
++--加加減減，[多樣化，多方來源]為原則(兼顧蛋白質，好油，少量澱粉)。。僅供參考
布緯食療重要主角[Cottage cheese茅屋起司]，沒有包括在內，若能搭配就更理想了。。後續
+氧氣，陽光，運動，靜心，活在當下。。
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