【蘭揚食品】蔬食鋪｜即時調理包｜加熱即食｜簡單上桌｜豐富您的蔬食生活
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
Hi! 「家有大廚」又上菜啦! 👏 今天要介紹的是「上班好累，沒時間做飯怎麼辦」系列之【蘭揚食品】蔬食鋪的即食料理包啦!
我們這次訂購了四道食材-藜麥毛豆糙米炒飯、蒔樂藜麥鷹嘴豆、酸溜裙帶芽和柚香蓮藕。只要加熱過後就可以食用，不須過度烹調即可輕鬆上桌喔!
【藜麥系列-藜麥毛豆糙米炒飯】
這道【藜麥毛豆糙米炒飯】就是我們兩個今天的主食啦! 我們兩個都在減醣，平時飯量本來就不多，所以這樣的份量真的剛剛好!
它是以糙米和白米為基底，再加入洋蔥、毛豆、紅蘿蔔、紅椒、黃椒等多樣營養食材製作而成。看看上面的照片，繽紛的色彩是不是讓人食慾大開呢!
【藜麥系列-蒔樂藜麥鷹嘴豆】
裡面有紅白藜麥、毛豆、鷹嘴豆、紅黃椒丁及香甜玉米粒，加上義大利初榨橄欖油與黑胡椒調味。不但可以感受到多層次的咀嚼口感，而且讓人清爽無負擔喔!
【蔬食小菜系列-酸溜裙帶芽】
浸漬在獨特酸味醬汁裡的裙帶芽、洋蔥、紅/白蘿蔔絲，嚐起來酸酸甜甜的，在炎炎夏日裡，真的是一道清爽解膩又開胃的小菜喔!
【柚香蓮藕】
脆嫩清甜的蓮藕片再配上清新爽口的柚子醬，微酸香甜的滋味，不管是當飯前開胃菜或飯後甜點都很適合，特別是那淡雅的柚香，真的會讓人越吃越唰嘴餒!
除了上面的四道食材之外，我們還訂購了果漾冰糖銀耳和Q啵芒芒楊枝甘露當作飯後的甜點。嘿嘿嘿! 連這個都可以即時上桌，厲害了吧!
【果漾冰糖銀耳】
裡面不但有Q彈的白木耳，還有黃桃丁、蔓越莓乾、葡萄乾等多種果乾，吃起來酸甜軟嫩，但是不會太甜膩，可說是既養生又解暑喔!
【Q啵芒芒楊枝甘露】
以香甜的芒果做為基底，搭配酸甜的紅柚果肉，加上有嚼勁的QQ果，最後倒入香濃滑順的椰漿與鮮奶油。濃郁香甜中帶點微酸，是一道非常可口的消暑聖品。
最後，就是要來跟大家分享【蘭揚食品】的【端午美食慶】官網優惠活動啦! 即日起到7/1 (六)，藜麥、小菜、甜品，解凍即食，任選單品2件85折喔! 🉐
另外，【蘭揚食品】在今年的台北國際食品展 (6/14-17)也有參展，現場有新品打卡試吃活動，感興趣的人可以到攤位 (南港展覽館一館J0110)試吃品嚐喔!
關於蘭揚食品
以銷售海鮮起家，近年轉型蔬食調理食品，致力推廣高品質健康食品，從生產到銷售，層層把關並通過國際五大驗證，以提供民眾享用更安全、衛生、美味的食品。旗下有5大品牌，每個品牌皆具特色，涵蓋海味、沙拉、主食、湯品、小菜等即食料理。(截自官網)
品牌資訊 👉
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在炎炎夏日，很多人食慾不振。這篇文章介紹了五道簡單易做的涼拌菜，讓你在高溫中也能享受營養美味。不論是涼拌四季豆、蘆筍還是金針菇，每道菜都有清爽口感和豐富的營養，讓你保持開心和健康！此外，還分享一本書《複利領導：簡單的事重複做就會有力量》的摘要，該書講述如何培養健康習慣，帶領團隊走向成功。
家中現有蔬菜：一條小黃瓜、高麗菜、玉米粒。撒黑胡椒，沒加鹽。因爲想配別的東西吃。吃來清爽，咬入小黃瓜清香撲鼻。
下次修正：我覺得1顆全蛋量太多。甚至不需要蛋，做vegan版。而可改其它杏仁粉之類的。想加豆漿以取代水也無妨。而
平常有吃蔬食的習慣嗎？我們都知道吃蔬食有許多的好處，但是因為飲食習慣的關係，我還沒有辦法到完全蔬食的階段，所以我自己是取採每周至少一餐蔬食的方式。
在養成蔬食的習慣時，首先遇到的困難就是蔬食的料理，還好里仁有推出一系列的加熱即食料理包，讓我在養成蔬食習慣時，可以利用簡單加熱的方式享受美好的蔬食時光
接續上一篇文章，而右下角的小碟子，右邊吃起來像是百香果口味的醃蘿蔔，而左邊則像是加了明太子和美乃滋的蝦肉，都是很爽口的小菜。而右邊中間數來第二盤的青菜則是加了胡麻醬的涼拌龍鬚菜。加了這樣的醬當然是很好吃，拿去沾肉或是沾其他青菜都不錯。在龍鬚菜左邊的兩盤，分別是加了美乃滋的唐揚炸雞和加了
歡迎來到我們的食譜部落格！今天我們將分享一道美味的素食料理：綠咖哩椰奶蔬菜燉。這道菜色澤鮮艷，口感豐富，充滿椰香和咖哩風味，絕對能滿足您對美味的渴望，同時享受健康素食生活。
材料：
椰奶：1罐（400毫升）
綠咖哩醬：3大匙
紅椒：1個（切絲）
茄子：1個（切塊）
青豆：1杯
蘆筍：2
今晚煮些許糙米、紅豆、綠豆、薏仁，快熟時再加上紅棗、黑棗、龍眼乾，起鍋時加上3種堅果及兩種葡萄乾，少許黑糖，煮了小碗臘八粥，與胃食道逆流嚴重的長輩分食。
營養可口養生沒腸胃負擔的臘八粥。
但忘了拍攝，哈。
以往會煮較多，不過相對就要吃好幾次，覺得反而有負擔。
雖然在龍山寺附近的36圓仔店有販
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材料：
椰奶：1罐（400毫升）
綠咖哩醬：3大匙
紅椒：1個（切絲）
茄子：1個（切塊）
青豆：1杯
蘆筍：2
今晚煮些許糙米、紅豆、綠豆、薏仁，快熟時再加上紅棗、黑棗、龍眼乾，起鍋時加上3種堅果及兩種葡萄乾，少許黑糖，煮了小碗臘八粥，與胃食道逆流嚴重的長輩分食。
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以往會煮較多，不過相對就要吃好幾次，覺得反而有負擔。
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