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保健食譜｜純植物優酪乳（亞麻仁籽與火麻仁籽）
更新於 2022/05/05閱讀時間約 3 分鐘
果不其然，單日染疫者還是爆出天量，從 2021 年搶購口罩、屯酒精、打疫苗開始，到泡麵、衛生紙，雞蛋、快篩試劑買不到，這一年多，每個人的肩頭彷彿壓了千斤重的負擔。
無論病毒怎麼變異，該做的防護不能少之外，提升自體免疫力在任何時間都是最基本也最重要的，發酵飲品能改善腸道菌叢生態與體質，進而增加抵抗力，所以食譜特別選擇了兩種含豐富的 OMEGA-3 的食材 － 「亞麻仁籽與火麻仁籽」，食用後有效減少發炎反應，再加上益生菌的加持，則能安心安食，過著安時好日子。
只要發酵時間菌粉選擇得宜，我很喜歡優酪乳酸酸甜甜的滋味，夏天到了也有冰冰涼涼的飲料入口，但是牛奶或豆漿做成的優酪乳都有一個我不喜歡的味道，很希望把自己與田媽媽和全家人都照顧好，就從這 2 個食譜開始點燃這個願望。
食譜一｜亞麻仁籽
📂材料
- 亞麻仁籽 45g（未榨過油的生亞麻仁籽，金黃或者咖啡色均可）
- 滾水 700CC
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這場演講可以說是劉秉彥教授/理事長無私誠懇的奉獻所學，畢竟大家都知道平日要掛個心臟內科都是大排長龍、漫長無盡的等待過程。尤其疫情後罹患心血管疾病的人劇增．．．．
這邊是一個固定的分享計畫，會同步分享在IG和FB，觀看體驗最好會是在IG上，主要是想每週二、五，分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容，呼應一開始取RayMediLife的名稱設計，這邊會附上youtube的連結，後面會附上文字介紹，歡迎追蹤訂閱，獲得健康生活從此做起！
後疫情時代保養之道 醫師分享專業保健知識。後疫情時代，大家久違脫下口罩回歸正常生活，又正值季節交替，值得注意的是病毒剛好藉此機會大舉入侵，舉凡：流感、副流感、腸病毒、腺病毒、呼吸道融合病毒、人類間質肺炎病毒等等，輪完一種又換另一種，所以不難看到大小診所門庭若市大排長龍的景象
預防，是聽損保護的重要關鍵之一，儘管某些藥物以及狀況也有造成聽損的風險，但是噪音暴露，才是絕大多數感音性聽損的罪魁禍首！
長夏，宜通暢氣機；雨季，祛濕寒健脾薑絲小米粥登場
長夏的潮濕，主要來自於熱帶低氣壓、西南氣流，如果帶來的豪雨，身邊不少中老年人，身體就容易有些不適，大多是胃腸功能差、與心臟無力、心血管疾病、呼吸道不暢等問題。足浴(泡腳)、按摩(可加強手足與腹背部)、運動、汗蒸幕等，有極佳趨 ......
毛髮對於狗狗健康非常重要 !
除了去寵物美容院修剪毛髮，還有甚麼辦法可以幫助毛孩毛髮亮麗 ?
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與毛寶貝陪伴的幾年，就像看著少年變青少年、老年的過程。
希望能夠給予寶貝快樂且良好的生活品質。
腸道有感用品分享→真實感受
AMO很喜歡
益生菌認證
了解更多寵物資訊 → 追蹤星巴哈尼FB
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當得到白內障無法完全復原，因為水晶體已經遭受到傷害(氧化)
手術費用通常為3~6萬、甚至以上
手術的治療過程-
需要在早期進行，會使用「人造的水晶體」去替壞已經損壞（氧化）的水晶體，以重見光明。
手術雖然是最有效的治療方式。但平時眼睛更要做好保養喔~
☞寵物保健 : 眼睛的照顧
白內障狀況
了
想要毛孩眼睛明亮健康，輔助補充葉黃素更有幫助唷 !
✿葉黃素小介紹
葉黃素是目前毛孩眼睛保健的重要營養成分
葉黃素（Lutein）屬於光合色素，也稱做"吃的太陽眼鏡"。
可以吃到葉黃素的來源如：
✅胡蘿蔔 ✅菠菜 ✅雞蛋（微量）
✅奇異果 ✅碗豆 ✅節瓜
平時作為營養的補充，善用食材與寵物保
寵物與人類一樣，上了年紀就有機率罹患急病..
在日常生活中，適量的給予一些營養補充劑是最好的預防之道 !
在挑選營養的補充時，也以有抗氧化、抗發炎、補充眼內細胞所需營養的產品為主。
如胡蘿蔔素如葉黃素、花青素、玉米黃素都是對於眼睛保健有非常好的營養補充作用。
另外補充含葉黃素的動物護眼營養保健品，可
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