布緯食療之乳製品，cottage cheese
更新於 2024/01/10閱讀時間約 1 分鐘
也許您已經注意到，許多人都在質疑他們的飲食中是否應該含有乳製品。 您需要“戒掉乳製品”才能保持健康嗎？ Budwig 博士贊成少量的乳製品，她著名的[亞麻籽油和乳製品]配方幫助了無數患有各種癌症的人。 所以俗話說“成功難辯！”
此外，《柳葉刀》雜誌於 2018 年 9 月 11 日發表了一項研究，該研究基於來自 21 個國家/地區的 136,000 多人的食品調查問卷。 在平均持續九年的隨訪之後，研究人員發現，每天食用兩份或更多份乳製品的成年人患心臟病的風險降低了 22%，中風的風險降低了 34%，中風的風險降低了 23% 心臟相關死亡的風險。
牛奶含有對心血管系統健康至關重要的維生素和礦物質。 牛奶和其他乳製品中的鈣和脂溶性維生素對動脈粥樣硬化具有多種保護作用。
此外，研究表明，乳製品可以提高骨密度，降低患骨質疏鬆症的風險，並降低老年人骨折的風險，這是隨著年齡增長而出現的問題。
哪種乳製品最適合食用？
如果一個人患有癌症，他們應該限制乳製品的消費嗎？
如果您有乳糖不耐症，您如何享受乳製品？
單擊此處了解更多乳製品的好處以及這些常見問題的答案。
照顧好您的健康，您的健康就會照顧好您
勞埃德詹金斯博士，ND
布緯中心
PlanetBudwig@gmail.com
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
高中生在學習時，需要有效的時間管理和學習策略。本篇文章分享了冠緯學長的經驗和方法，包括優先處理重要的事情、合理分配時間和注意力、提前規劃和準備、以及充足的睡眠時間等。這些方法不僅適用於考前衝刺，也適用於高中生的每一天。透過這些良好的習慣和策略，可以更有效地管理時間，提高學習效率，讓學習變得更加輕鬆。
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這是雲林古坑濟聖宮緣濟公廟舉辦一年一度的聚餐活動，有200位濟公廟門生參與，他們駕著63輛賓士，車牌的末兩碼皆為「58」，共同前往埔里的金都餐廳，一同品味美食並展開交流。
主委王萬慶透
我在【成年人必修：找到成熟的人，讓他們帶著你進步，你需要能辨別成熟人的這3個表現】討論了找到成熟的人與成熟的人在一起，對你會有的極大好處。
但你可以怎樣成為成熟的人呢？
你需要學習。
學習不僅是記憶，而是將知識轉化為我們的第二本能。
這篇文章，是寫給那些追求學習內化的人。
義大師的繪畫及書法，不僅受到全中國藝術家之最高評鑑，在世界各國亦受到相當高讚賞，認為大師的藝術造詣已達登峰造極的境界。大師研發的綠茶碧玉春及霸王春也被評為茶中極品，大師的醫學知識及醫術精湛透徹，使無數人的不治之症得以痊癒。
每年十月的第二個星期一，是美國的『哥倫布日』（Columbus Day），以2023年來說，10/9就是哥倫布日。這個節日雖然是聯邦法定假日，多數學校銀行等會放假一天，但由於歷史的爭議頗多，因此各州規定不同，有的甚至不承認這個節日。那麼究竟是什麼原因會讓這個節日充滿爭議性呢？這篇就帶大家了解歷史。
夏季的保暖：〝養身先養暖，治病先治寒。〞
隨著俗語說：〝夏有真寒，冬有真火〞，現代人跟古人居住環境不太相同，因為非常便利，所以，在夏季更容易因為怕熱貪涼，而飲食偏涼、吹涼風、久待冷氣房內 ...... 等，而傷於寒。
人體應該注意下面部位的保暖：肩頸、後腰、尾骶、丹田、膝蓋、小腿肚
書上的道理再簡單，也要真的著手實踐才有用，知行合一並不是一項簡單的事。就算只是一點點，只要慢慢去嘗試，依明確目標制定計畫並執行，就有改變的機會。書上的每個建議都有其道理，看起來也不困難，的確有值得參考之處。
趁著年前與許久未見的朋友約吃飯，互相聊著彼此目前的境況，聊著曾經一起共事過的工作，聊著共同的興趣愛好，既熟悉又懷念的感覺，不知不覺的桌上的晚餐像是沒吃幾口就消失殆盡了。
朋友的續待，如今薪資也提高不少，聽說主管指派的案子壓力也變得較小，算是苦盡甘來，看起來過的算是不錯。而我離開了前公司也一段時間了，
在這本書中有這麼寥寥數個人，在這個濱海村鎮的世代裡輪轉著、流淌著。在那些稀疏凋零的遠山矮房中，人們的斜影遠比立像更體面，戶上的壁癌比牆新，久活到可以老的人才發現自己已經失去了臉，那些摧枯拉朽原來都不比遺忘更遠更長。
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