文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅
前幾天看到蘇絢慧老師分享什麼是「孤獨」什麼是「孤單」，他說：

「孤獨是人的存在狀態，孤是一個人，獨是獨立，因此孤獨是無法迴避的。但孤單是情緒，一個人對於自己只有孤獨一人的情緒，偏負面，有時候會與寂寞感有牽連。所以，孤獨不必然孤單，如果我們內心對存在感到安穩而安在

<div class="draft-block draft--p left">文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅</div>
<div class="draft-block draft--p left">前幾天看到蘇絢慧老師分享什麼是「孤獨」什麼是「孤單」，他說：<br><br>「孤獨是人的存在狀態，孤是一個人，獨是獨立，因此孤獨是無法迴避的。但孤單是情緒，一個人對於自己只有孤獨一人的情緒，偏負面，有時候會與寂寞感有牽連。所以，孤獨不必然孤單，如果我們內心對存在感到安穩而安在。」<br><br>這段話讓我反思了好幾天，我本人中文沒有很好，實在有點難分辨孤單孤獨，但我可以分辨的是<br>📷有些人很享受自己一個人+<br>📷有些人總是和人在一起？<br>📷有些人總是和自己一起？<br>📷有些人無論身邊是否有人，他都覺得自己是一個人-<br>📷有些人喜歡和人在一起也喜歡和自己在一起++<br><br>其實重點在於你是否享受、接納自己的狀態，很多人很想和人相處，因為不喜歡那個孤單的自己，但偏偏和人相處卻總是讓自己很累，好像沒有辦法真正的享受當下的狀態，以至於心力不斷的被那個勇敢卻又虛弱的自己給拉扯的好累，明明和人在一起卻依舊像是一個人！<br><br>孤單是個情緒，時常帶著自我責怪與自憐，也許你可以試著告訴自己，我不是寂寞沒人要的一個人，而是我選擇跟現在的自己相處，然後去買個好吃的吧！<br>———————————<br>我明天工作臨時取消，今天也只上了半天班（而且很開心的班），想說去信義區看一下燈會好了，本來想約約朋友一起，但後來覺得其實自己更輕鬆舒服，就默默的去誠品看了一本書，然後買了個ladym在路邊吃，搭配著難得的舒服天氣，我發現我好喜歡現在這樣！有點像是出國的感覺～<br><br>除非有一個在你旁邊也不會像多一個人一樣的那種存在，有時候好好享受孤獨的感受，你更能自在安穩的令人羨慕，我喜歡跟很多人在一起、也喜歡跟自己在一起、也喜歡跟不會耗心力的你在一起，人際關係真的不用多，幾個就好，其中一個是你自己📷</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1536px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/699ebb17-421e-4630-88b0-cb5900637837.jpg" data-width="1536" data-height="2048" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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健康與情感

文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅

前幾天看到蘇絢慧老師分享什麼是「孤獨」什麼是「孤單」，他說：

「孤獨是人的存在狀態，孤是一個人，獨是獨立，因此孤獨是無法迴避的。但孤單是情緒，一個人對於自己只有孤獨一人的情緒，偏負面，有時候會與寂寞感有牽連。所以，孤獨不必然孤單，如果我們內心對存在感到安穩而安在。」

這段話讓我反思了好幾天，我本人中文沒有很好，實在有點難分辨孤單孤獨，但我可以分辨的是
📷有些人很享受自己一個人+
📷有些人總是和人在一起？
📷有些人總是和自己一起？
📷有些人無論身邊是否有人，他都覺得自己是一個人-
📷有些人喜歡和人在一起也喜歡和自己在一起++

其實重點在於你是否享受、接納自己的狀態，很多人很想和人相處，因為不喜歡那個孤單的自己，但偏偏和人相處卻總是讓自己很累，好像沒有辦法真正的享受當下的狀態，以至於心力不斷的被那個勇敢卻又虛弱的自己給拉扯的好累，明明和人在一起卻依舊像是一個人！

孤單是個情緒，時常帶著自我責怪與自憐，也許你可以試著告訴自己，我不是寂寞沒人要的一個人，而是我選擇跟現在的自己相處，然後去買個好吃的吧！
———————————
我明天工作臨時取消，今天也只上了半天班（而且很開心的班），想說去信義區看一下燈會好了，本來想約約朋友一起，但後來覺得其實自己更輕鬆舒服，就默默的去誠品看了一本書，然後買了個ladym在路邊吃，搭配著難得的舒服天氣，我發現我好喜歡現在這樣！有點像是出國的感覺～

除非有一個在你旁邊也不會像多一個人一樣的那種存在，有時候好好享受孤獨的感受，你更能自在安穩的令人羨慕，我喜歡跟很多人在一起、也喜歡跟自己在一起、也喜歡跟不會耗心力的你在一起，人際關係真的不用多，幾個就好，其中一個是你自己📷

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

腸子咕魯閣路的空鳴
冰箱低喘長吟的合音
馬達引擎喀喀的聲響
燈管嗯嗯啊啊的音頻
咕嚕 櫻 嗯 嗯 喀

咕嚕 櫻 嗯 嗯 喀

無限循環
配合著
洗衣機刮刮旋轉的水流聲
從耳前輕快活潑的走過
然而眼前也沒閒著
挑戰我擲脫鞋的準度
竟然是蟑螂夜晚的窸窣步行
我
竟然被地震控制

大虫哥的沙龍

孤單--一連串地震後的無辜

星空之下，床板之上。我躺在一望無際的荒野，被無盡的黑暗吞沒。我想家、想曾經的我、想我曾經的同學與做與沒做過的事。我不知這世界怎麼了，一切都發生得太快，像高速行駛時擋風玻璃看出的風景，又像奔向天空右上角的鴿子，我曾經認識的世界在轉瞬間瓦解，像是被黑洞吸引一樣，質量小的塵埃已經漸漸遠離我了，黑洞接下來會

muffled 抹磨

孤單----1

瘋言凡語

《孤單的很幸福》

周5回到家，正好是重陽節，我家拜拜。

本來，我家重陽節是沒拜拜的，

都是只拜清明節，和阿祖、阿公阿嬤，爸爸忌日。

不過，

我媽年紀也大了，每年這樣拜拜也有點太累，

所以今年開始，經由博杯同意，

改在重陽節一次拜了。

 

我也到了能了解這種心情的年紀了。

雖然很想，但體力真的不行了。

rubo的沙龍

重陽節。人越老，不只是身體越來越衰弱，心靈也是越來越容易覺得孤單寂寞冷了。還有什麼可以被賽莉耶稱讚的火燄？

那條拼盡全力奔跑的道路，有沒有走錯，有沒有走歪，或是到底是為了什麼而奔跑，何時能給自己一個機會好好的問自己。……獨處時問問，找找最接近的答案是什麼。

KT's的沙龍

獨處，需要一個過程，也是一個過渡

獨處時，面對自己的心，會不會感到孤寂呢？

查爾斯的身心靈沙龍

#90 人際疏離感考驗心靈的洞察力

當一群深具野心、勇於跨海工作的人，撞上僵固的法律與移工制度；這就是在「另一面」的臺灣，正不斷發生的事。

《移工築起的地下社會》由記者簡永達耗時七年，從臺中第一廣場開始，跨越臺灣與越南多個城市所採集合成的故事，整本書分為「地下社會」、「危險之島」、「異鄉家人」、「人權大浪」四大主軸。

蝦那的閱讀記錄

我們都是城市孤單又堅強的靈魂—從政治經濟面向還原臺灣移工面孔的《移工築起的地下社會》

這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。

我寫了一堆筆記

走向孤獨，學會獨處並愛上自己

常常喜歡一個人。

一個人騎車，一個人吃飯，一個人唱電話亭那種的歌，一個人逛街，一個人處理事情比較安靜，一個人回到房間才真正的鬆懈。

以為這樣的自己，擅長獨處，但好的品質的獨處，好像更需要不在意心裡的綑綁而坐在當下，不用解決不用想辦法，就是好好地處在那裡，不在意他者眼光，這比較是我心中的版本。



阿美咪咪辰的沙龍

一個人跟獨處

創作

文化生活

音樂藝文

以行動支持創作者！付費即可解鎖

關懷小角落點亮大世界
做有溫度的自己更溫暖的他人

洗衣機

地震

<p class="draft-block draft--p left">謝謝您的分享❤️</p>

一些腦洞大開的故事
 一些emo日記  
一些鳥事記錄 
一些雜七雜八的事

團體

無頭

擋風玻璃

火星

電影戲劇

閱讀書評

放著曾經年少輕狂的中二筆觸
如今老年寫不出個悵然若失
偶爾牢騷吐苦水的emo發泄日記，如此而已。

<div class="draft-block draft--p left">心中的小劇場真的是"一念地獄、一念天堂"！</div>

自我成長

晨光雨露

身心靈文字創作者丨方格子

創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ

政治與評論

國際

<div class="draft-block draft--p left">  另一個角度，其他國家的移工政策是否更佳嗎?  是否有被比較嗎?  這種「社會包容性」值得討論，  談人權也會被原住民們討論「公平性」。移工的權利要如何衡量？移工與配偶權又不一樣， 這與這國家的國民素質有莫大關係。</div>

📖 記錄書籍的光影
📖書單主題：歷史人文｜社會科學｜耽美小說｜文學散文
📖2024閱讀規劃：世界經典文學重讀、圖博書單、東歐史
📪聯繫合作：小盒子/novelphotographer2023@gmail.com

學習

情感

正向筆記

日常抒發

很多關於自己的困惑和梳理，好好地寫下對我來說是終於面對和看比較清楚，不然大部分我常常蹲在世界裡，看著來來去去。

心理師的歡樂之旅＋podcast的沙龍

孤單還是孤獨

<p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F699ebb17-421e-4630-88b0-cb5900637837.jpg&amp;width=740&amp;sign=upGEZIy2RYCAfggcs4-GuXHVyWmNVtn_pHuMq_HA7Ak" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F699ebb17-421e-4630-88b0-cb5900637837.jpg&amp;width=740&amp;sign=upGEZIy2RYCAfggcs4-GuXHVyWmNVtn_pHuMq_HA7Ak" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/699ebb17-421e-4630-88b0-cb5900637837.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><br></p>

職場

旅行美食

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                <span>旅人小萌</span>
              </a>
             謝謝您願意花時間閱讀我的內心:)</p>

健康

投資理財

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              <a href="/user/@CarryKuo" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Carry Kuo</span>
              </a>
             是啊！要照顧好自己內心的小劇場！</div>