【覺察練習】 一個人的生活，讓你感到孤單嗎?

一個人生活，空間大了些，環境安靜了點。走在路上顯得形單影隻。受傷時，沒有人安慰，寂寞時，少了人陪伴。慢慢的意識到生活裡少了一個讓你感到幸福的人。

為自己規劃一趟說走就走的旅行，點一份喜歡的餐點。心情煩悶時，什麼都不做，想哭的時候就放聲大哭。不再需要為了顧及另一個人，而瞻前顧後 。屬於你的獨有時光。

不願一個人，卻又不想有人陪

長時間的一個人，讓你感到很寂寞。沒來由的孤單感，總是說來就來。

孤單是現在的狀態，寂寞是此刻的心情，一切都只是暫時的，總有一天會消失。

和別人相處時感到很疲累，一個人又渴望有人陪。這樣的矛盾，讓你感到不知所措。身而為人，就是有「愛」與「被愛」的渴望及需求。

在這難得的假期裡，去做一些獨屬於你的事情。看一場，只有你懂的電影。去一個，一直很想去的地方。全身心的投入，在那個當下，你將不再感到孤單。

不把時間用在悲傷過去，不去擔心遇不到那個適合的人。好好的修整自己的內心，也許往後餘生你習慣了一個人的自在。

空下來的時間太多，難免感到孤獨、無聊。但你明白，絕不是因為一個人。

一個人的時候，渴望進入一段關係。在關係裡，又想著一個人。我們都渴望心靈的港灣可以停泊，遇見了卻又不見得珍惜。

與其在關係裡互相折磨，不如各自安好。隨著時間成長，慢慢的你就會懂得自己要的是什麼。

我知道一個人的自己仍會感到孤單，可是我也很清楚在一段錯的關係裡會有多痛苦。

每個選擇，都有其代價要去承擔。每個人都有其局限性，在許多的想要裡找出那個你最需要的。一個人難免孤單，卻好過兩個人的寂寞。