這兩天不知道是甚麼特別的日子，已經有兩個人來問我說，你不覺得一個人很孤獨嗎?關於這個問題我想因人而異，但原本我也覺得一個人很寂寞。可是孤獨和寂寞是兩種不一樣的狀態，在漢典裡面針對「孤獨」和「寂寞」解釋分別不同，「孤獨」是沒有與人共享，單獨一個人的狀態；「寂寞」是當一群人離開自己身邊之後會引來的一種感受，所以就像這本書名所說的:
孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情
身旁的人很好奇也覺得我很奇怪，怎麼出門旅遊或者是在外地出差難道都不攜帶夥伴一起嗎?而且還問說一個人住飯店不覺得浪費錢嗎?ㄟ~錢我賺的想怎麼應用就是我的自由了吧!哈哈~
但其實我是漸漸地從一個人的寂寞心情到享受孤獨的狀態。這個過程大概要歸功於失戀後的成長，以及碩士期間閉關的日子，讓我才真正開始學會一個人過生活，然而一個人的狀態讓我成長許多。在孤獨中進行【自我察覺】
白天的時間我們幾乎都要奉獻給他人，在學校給老師給同學，上班時給同事給客戶，甚至回到家也要分配心力和時間給家人，從中產生的情緒和內心的想法其實並沒有時間被拿出來正視，當我回歸到一個人的時刻，讓我更加去傾聽自己內心的狀態，從中去自我察覺當下的心境。
與自己不斷對話【釐清想法】
傾聽自己內在的身心，另一個重要關鍵是我可以和自己不斷對話，就像內心住了兩個小孩，透過一問一答的方式去探討問題以及答案，這個過程我都會用書寫的方式做紀錄，並且從中檢視自己最近的狀態是否需要調整，並寫下自我的期許。
專注於當下培養【觀察力】
所謂的增加觀察力，不管是對自己還是他人又更加深刻的觀察，因為你開始以旁觀者的角度更加客觀地思考以及觀察事情，甚至在旅遊的時候你更專注於當下的風景和當地的風俗名情等等，在無人打擾的狀態下就可以靜靜的觀察。
懂得不在依賴他人學會【照顧自己】
我是一位幸福的小孩，到了大學也還有男友把我安頓得很好，也促使我不會搭大眾交通工具，不認得路甚至也看不懂Google map，時常需要依賴他人來帶領我到達目的地，而自從我分手失戀回到一個人的狀態後才逐漸學會這些生活技能，即便是生病了也知道如何處理以及照顧自己。
創造出屬於自己的【成就感】
這一點大概是我最嚮往感受，有時候會發生也時候不會發生，這取決於我當下創作過程中的靈感和心情，是一種當只有你一個人的狀態下，你可能寫出一篇好文章又或者創作出一個自己非常喜歡的作品，無形之中去引發了自我的成就感，這時候你會感到無比快樂，這是無形中情緒所帶來的滿足感。
這些過程大概都是我一個人的狀態下而有所體會的，但孤獨不見得就是沒朋友喔!而是更加懂得把值得的人留在身邊照顧好即可，剩下的力氣和心思更應該放在自己身上，只有越來越了解自己才能活出更自在的生活，與大家共勉之~~
