有人讓你傷心了嗎?寫下來，並好好照顧自己的心，感謝挫折、放心自由。
謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力；謝謝一路以來對我還是很支持的人，因為你們對我的期待，我要讓自己一直維持最好的狀態。
蔡依林的這段話其實很不容易，當我們遇到挫折之時，除了要能夠忍受之外，大概比較常做的反而是取暖，但是取暖了然後呢?那樣的挫折的人事物還是在那邊，要怎麼把這樣的挫折轉換成讓自己更好的能量，當自己成為更好的人的那個時候，回頭看看，才能夠心存感激。所以如果在當下就能夠練習對挫敗心懷感激，砥礪自己更好，那麼低谷終將過去。
心或許很受身體的侷限，但又不被禁錮。但往外飛去的時候，總得先照顧好狀態，才能飛得遠飛得久。每一個挫敗都是一個祝福，可以傷心一下，一下就好，趕快站起來，比的是恢復速度，最終才能走得更遠。或許現在的狀態沒有很好，那就把自己準備好，曙光就在眼前了。
