第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
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第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
「豐富的眼光，就是看到事情的全貌，不再落入二元對立的價值判斷裡。所謂二元對立，是指絕對的對錯、好壞、美醜等等，而且只能是其中一種。」
跟著志仲老師的音頻來到了第28天了!
豐富的眼光，看事情的全貌是一種全然的接納，
這28天的練習，
使我的內在更通透明亮，
當然也看到了許多隱藏未看見的狀態，
音頻中，
常有老師或是家長問老師，
如何幫助孩子不說謊，
老師回應: 「孩子可以從說謊中得到什麼好處呢？」如果說謊對這個孩子而言有百害而無一利，他何必說謊呢？
每個說謊的背後，
都是有個想要表達但未被看見的因素，
我記得小時候不愛寫作業，
就會謊稱作業簿不見了!
或是作業簿掉進水溝，
或是作業簿被同學拿走等等，
還好，
我遇到了好老師，
有一天他問我: “是不是作業太多了?”
我回應老師: “對!手很酸!不想寫!”
於是，老師就減低作業量，
也盡可能的在學校完成作業，
等到我小兒子上學了!
他有書寫上的困難，
寫作業相對比較吃力，
有一次，
學校的抽屜，
家裡都找不到作業，
老師請我協助，
我家弟弟就說: “三月(我家高山犬)吃掉了!”
後來跟老師協調溝通後，
願意給他比較適合他的作業量，
我真的有個感覺，
小時候的我，
跟現在的兒子，
好像真的是有其母必有其子耶!
老師生性安靜跟不擅言詞，
卻為他帶來很寶貴的資源，
比方會自己一個人上山，
住在山中小屋，
觀察大自然，
或是坐在樹下，
感受落葉的聲音，
或是聆聽鳥鳴的聲音，
當時不擅與人互動的志仲老師，
就和自己內在互動，
難怪老師帶的靜心特別有感，
因為他是曾經落實跟體驗很扎實的人，
這週功課:
「帶給你困擾的那個特質或者習慣，有帶給你哪些好處呢？經常做這個練習，你對自己會越來越接納，那個特質或者習慣帶給你的困擾會越來越少。」
#用30天重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
夢見我在一個班上，大家說要練習寫書法，來培養耐心。
可是我一點都不喜歡寫書法啊！我們老師是命理師簡少年，他規定一定要寫書法。
我雖然嘴上說不要，可是我又從書櫃下方，拿出我以前買的用清水重覆來練習書法的工具，上面還留著我之前不小心用墨汁練字過的痕跡，有點懷疑這陳年痕跡是否還可以洗得掉。
我問簡少
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
用豐富的眼光，看事物全貌。是志仲替我簽在「重啟人生的17個練習」書扉的一句話。
我們沒有機會在彼此的新書發表會見到面，然而，我很幸運地成為志仲在休假期間，北上探訪的朋友之一。
改變的可能 Have faith to shift.
不用獎勵的教學之道裡，最令我印象深刻的，莫過是『自殺性提問和宣布事項』，明知問了會得到毀滅彼此心情的過程和結果，為什麼我們還是一直這樣說?「作業寫完了嗎?」「我們這堂課要來寫作文!」「考試要到了，準備好了嗎?」，老師和父母與孩子之間一再重複的明
本書作者是一位清大中文博士，但是他的工作與生活卻並不如一般人預期的光鮮順遂，他如何在長期失業、父子失和、突遭意外的人生逆境中，一步步學會面對問題、解決問題，從迷盲中走出來，成為人際溝通講師...
一整天實習下來，我遇到了這些值得思考或改變的事：我願不願意為了孩子們，讓台上和台下的我一起進步成為一個更好的自己？我能不能做到將預評變得無聲無形？我要試著轉換視角寫出更有溫度的文字。我又該如何引導孩子有意識的做選擇？這些問題我將它們放在腦中，成為隨時能督促自己進步的動力
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
今天是這學期最後一天，今天是休業式。
因為擔任導師，所以我有許多被顛覆的感覺。
一、我確認人性本善，一個“不乖”的孩子，背後一定是有原因的，而非人性本惡。
二、大部分問題行為的背後，多有從小在家庭造成的有意無意創傷。
三、大部分問題行為的前方，都有學校端（老師或同學）有意無意的打壓。
四、
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