親子教養｜體驗過自由的人，才懂得負責。
閱讀時間約 3 分鐘
記得，剛接觸薩提爾的時候。看書，好像都懂。闔上書，腦筋一片空白。
初上工作坊，我的情緒很滿，體驗性很強。整個人有點像經歷一場大地震，驚魂未定不打緊，餘震還讓人暈頭轉向。更別說是弄懂冰山跟對話到底是怎麼回事。
在羅志仲老師的工作坊，我才得以靜下心來，真正清楚看見冰山跟對話的脈絡。
羅志仲老師可以很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。
課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！
通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這個問題，讓我嘗試著用不同角度去看待這個人，說出對方優點的同時，覺得對方似乎也沒原本想的這麼糟糕。
運用對話，好奇的提問，可以幫助自我覺察，跟從不同的角度跟觀點來看待事情。
對話不是解決問題，而是嘗試用不同角度面對問題。
如何講話也是門學問，同樣的意思，換句話說，就能給對方截然不同的感受，能否產生連結，是關心還是指責，就在一字之間。
我們往往已經習慣忽略自身的感受，常讓那情緒跟疼痛不斷的糾纏而不自知。重要的是，要能夠時時透過停頓，去感受身體的緊繃、不適，才有辦法去連結並覺察自己的狀態。
例如感受到肩頸痠痛，意識到自己焦慮有壓力，去停頓、覺察焦慮的來源，才能進一步面對自己，思考問題。
而當自己做不好時，是否可以藉由自我對話，問自己有哪些地方做得不錯?
試著從另一個角度欣賞自己，進而找到自己的價值。
唯有放下對自己的指責，才有辦法看見自己跟別人的價值。
老師不斷的提醒，學習薩提爾與對話，應該是選擇之一，不該是規條。
能否給自己更多的寬容和自由?也允許別人有拒絕跟選擇接受與否的自由?
這對我們而言，應該是最難的功課，因為我們總是習慣將自身的觀點，加諸在別人身上，往往造成誤會與心結。
例如:他訊息已讀不回，一定是在生氣，那我也不必理會他；殊不知他可能正在電話中或會議上，事後忘了回訊息。這時候「核對」就顯得格外重要。
還記得工作坊結束的隔天，補習班老師傳來訊息，說兒子學校課本都沒抄筆記，一片空白。補習班老師問兒子為什麼都沒寫筆記，他回答說是課堂上忘了抄寫，下次會改進。補習班老師跟我表示，以後會加強這方面的要求跟檢查。
我看完訊息，深呼吸一口氣，閉上眼，感受自己的情緒。
有焦慮嗎?沒有。
有生氣嗎?一點點。
有難過嗎?沒有。
更多的好奇是，他當時上課在做甚麼呢?
想起羅志仲老師說的，
不要把自己的觀點放到別人身上，要允許對方有更多的自由跟選擇。
再深呼吸一口氣，問自己，兒子可以有不抄筆記的自由嗎?
如果我允許他可以做選擇，那個後果，是我可以接受的嗎?
整理好自己的情緒，我的決定是，平靜的面對：國中生該為自己的功課負責。
兒子下課回到家，馬上主動跑來找我：「媽媽，你今天上班還好嗎?」
我點點頭：「還OK啊！」
兒子表情有點忐忑地說：「那個....補習班老師說的事情，是因為我那天上課時很想睡，所以沒抄筆記，下次我會改進，不會這樣了...」
我看著他微笑：「嗯~你自己知道就好。」
他露出笑容，感覺鬆了一口氣，走上前抱了我一下。
我突然有個疑問：「你怎麼還自己跑來跟我說，很勇敢喔。不怕我罵你嗎?」
兒子說：「我知道補習班老師有跟你說了啊！反正遲早都要面對(你)，就覺得自己主動跟你說比較好。」
當下我明白了老師說的「體驗過自由的人，才懂得負責。」
因為我的覺察，選擇用平常心應對，未讓這件事造成親子衝突或對立，或者讓兒子覺得自己沒有價值。讓彼此關係緊張。
雖然我不知道他之後是不是真的會記得抄筆記，但是至少當下他願意面對我負責，這樣的勇氣和態度，更值得我欣賞。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
昨天去早市吃麵時，遇到了以前的學生家長。
他的小孩我印象很清楚，小時候被家長寵壞，變成是一個只知道讀書卻缺乏生活自律、甚至生活能力的學生。
我第一天教他就對家長講我會關注在生活能力部份，意思是訓練他有能力生存在社會上不會處處碰壁，家長很相信我，於是就開始進行改變性格大作戰了。
首先就是請他整理
工作回程的路上，男孩一到家即打電話給我，跟我說他在學校發生一些事，老師有寫聯絡簿與傳訊息給我。
回到家，男孩講著講著，就開始擔心哭泣，希望我抱抱他、陪他。我抱抱他，並引導他說出他擔心的是什麼?現在的心情與處境?他想到可以怎麼處理?我也鼓勵他可以怎麼勇敢面對與承擔選擇與行為的後果。
以Tony老師分享的家教案例為引，我分享了自己的體會和想法。當面對孩子消極的學習態度，Tony老師如何通過引導的方式，激發孩子們的好奇心和探索精神。而孩子們在地震中的驚悸與喜悅帶給我什麼樣的喜悅與擔憂。
學習薩提爾冰山理論並不是為了消除情緒，而是與情緒共存，瞭解並接納它們。否認情緒只會讓情緒更強烈。舉例來說，當感到緊張時，不要告訴自己「不要緊張」，而是接受自己的情緒，說出來並感謝自己能夠面對。雖然還是會感到緊張，但內心會更平靜。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟，並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式，並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話，作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
我一直覺得親師溝通很重要，也對老師很尊重，但昨天跟孩子班導的溝通卻讓我懷疑是不是代溝的問題。
我讓孩子參加課後班的動機很簡單，就是適應他所要待的求學生涯最長的環境。班上留課後班的同學只有個位數，但從這學期開始問題不斷。之前同學抱他、為他打架我想老師都處理好了我也就沒再詢問後續。
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
昨天去早市吃麵時，遇到了以前的學生家長。
他的小孩我印象很清楚，小時候被家長寵壞，變成是一個只知道讀書卻缺乏生活自律、甚至生活能力的學生。
我第一天教他就對家長講我會關注在生活能力部份，意思是訓練他有能力生存在社會上不會處處碰壁，家長很相信我，於是就開始進行改變性格大作戰了。
首先就是請他整理
工作回程的路上，男孩一到家即打電話給我，跟我說他在學校發生一些事，老師有寫聯絡簿與傳訊息給我。
回到家，男孩講著講著，就開始擔心哭泣，希望我抱抱他、陪他。我抱抱他，並引導他說出他擔心的是什麼?現在的心情與處境?他想到可以怎麼處理?我也鼓勵他可以怎麼勇敢面對與承擔選擇與行為的後果。
以Tony老師分享的家教案例為引，我分享了自己的體會和想法。當面對孩子消極的學習態度，Tony老師如何通過引導的方式，激發孩子們的好奇心和探索精神。而孩子們在地震中的驚悸與喜悅帶給我什麼樣的喜悅與擔憂。
學習薩提爾冰山理論並不是為了消除情緒，而是與情緒共存，瞭解並接納它們。否認情緒只會讓情緒更強烈。舉例來說，當感到緊張時，不要告訴自己「不要緊張」，而是接受自己的情緒，說出來並感謝自己能夠面對。雖然還是會感到緊張，但內心會更平靜。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟，並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式，並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話，作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
我一直覺得親師溝通很重要，也對老師很尊重，但昨天跟孩子班導的溝通卻讓我懷疑是不是代溝的問題。
我讓孩子參加課後班的動機很簡單，就是適應他所要待的求學生涯最長的環境。班上留課後班的同學只有個位數，但從這學期開始問題不斷。之前同學抱他、為他打架我想老師都處理好了我也就沒再詢問後續。
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理