第二十一堂：掉進低潮時，你有回應情緒嗎？

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第二十一堂：掉進低潮時，你有回應情緒嗎？

就好像開驚喜包一樣，

說也奇怪，

我不曉得每一天的主題，

發現每天的感受居然跟音頻產生很大的共振，

比方今天要學習之前，

我開始感受到一股不安，

感受到一股喘不過氣來的焦躁感，

於是，

我先聽了志仲老師課程中的靜心音頻，

做完靜心之後，

內在開始感覺一股溫暖上升，

沒想到打開今天的第21課，

我整個人驚訝的不得了，

原來今天在學習如何回應情緒呀!

身體真的知道所有的事情呢!

也因為這個體驗，

讓我在書寫跟畫畫的時候，

特別有感覺，

我們小時候很少學會什麼叫做 「回應情緒」

這是在我的70年代出生的時候的自己，

我記得小時候入學的時候，

大家都是新生，

小小的模樣，

穿著制服，

戴著帽子，

規規矩矩地坐在教室，

父母站在後面一排，

教室裡的小朋友，

開始此起彼落的大哭起來，

老師很穩定的介紹，

我印象中，

我綁著非常高的馬尾，

我看著窗外的母親，

母親示意我要專心，

我很專心的看向老師，

等到第一節課結束後，

父母一一離去，

我的母親走到我旁邊告訴我: “長大囉!要專心喔!不要忘東忘西，下課後我會在門口接妳喔!”

小朋友剛開始都哭哭啼啼的，

後來都跑去操場玩了!

我的母親離開後，

我就一個人坐在教室趴在桌上哭，

一把鼻涕一把眼淚地哭著，

第二節上課了!

隔壁的男同學看到我在哭，

他就輕輕安慰我說: “你怎麼剛剛不哭呀!現在在哭，不要哭喔!”

老師一進來，

同學就舉手跟老師說: “老師!小丸子剛剛沒哭，現在在哭!”

老師回應: “沒關係!讓她哭比較好!”

就這樣，

我哭了一節課到下課，

老師還走過來抱抱我，

長大後，

我才發現我的情緒是比別人慢很多拍，

這有個好處，

在危機的時候，

我可以很穩定的操作，

等到事後，

我得花時間去消化情緒，

記得我家弟弟一歲的時候，

緊急送急診，

因為皮下快速的出血，

我們在跟時間搶生命，

醫生急迫地幫我們轉到大醫院，

老公飆車衝到現場，

護理師趕緊推著小病床，

趕緊幫弟弟做好各種的檢查跟吊點滴，

我印象很深刻，

我沒有任何的情緒，

我很穩定的陪在弟弟身邊，

老公後來帶哥哥回家，

我的其他家人都來看弟弟，

記得醫生走過來看弟弟的狀況的時候，

也說明了他的血液問題的時，

他告訴我: “如果熬不過今晚，要有心理準備!”

我記得我的阿嬤只說: “醫生!有沒有最好的藥，自費都好，一定要救這個孩子呀!”

我的阿公跟阿嬤很緊張的搓著手，

後來，家人陸陸續續離開了!

那一晚，

我們住的兒童病房，

很多都是血液疾病的病童，

很多白血症的孩子，

晚上弟弟睡不著，

我推著推車，

來來回回在長廊上推著，

值班的護理師跟醫生都在忙碌著，

弟弟的全身都是紫色的斑點，

那是出血點，

記得有個孩子，

他推著點滴跟我聊天說: “阿姨!我來化療很多次了!不要怕喔!弟弟沒問題的!”

我當下看著他推著點滴的小背影，

往前走的時候，

消失在長廊的盡頭，

此時書寫時才感受到一股淡淡的哀傷，

當時的我居然沒有任何的情緒上來，

那一個晚上，

醫生再度來看看弟弟，

他的心跳，

他的狀態，

因為還不是很穩定，

原本擔心弟弟睡不好，

結果這個可愛的孩子，

我推了好幾百回後，

他沉沉的睡著了!

我記得他睡著後，

我應該是趕緊休息的時間，

因為腿都快廢掉了!

雙眼已經快睜不開眼來!

沒想到，

腦子裡盤旋的焦慮，

還有身體的感受慢慢出來，

我決定寫一封信給弟弟，

我寫著我是如何感謝他的到來，

我寫著我是如何喜愛他的每個時刻，

我寫著我是如何珍惜我們可以擁有的時光，

最後，

我寫下: “如果你今生的時間到了!我也會放手的!等待有一天我們再相聚!我好愛你，你是我的心肝寶貝”

我寫完後，

摀著自己的嘴，哭了很久很久!

當然，

隔天，

他熬過了危險期，

現在只要他很皮的逗弄我，

我都會趕緊拿出當時的信，

好好的提醒自己，

我可以生氣，

我允許自己生氣，

深呼吸!深呼吸!

好不容易救回來的孩子，

深呼吸!深呼吸!

寫這段的時候，

我坐的椅子有輪子，

我不小心踢到一個東西，

屁股往後滑了一下，

差點四腳朝天摔個狗吃屎，

我驚嚇站起來，

我家弟弟看著我大笑說: “大屁股!大屁股!”

好的!

本來很感性的耶!!!

繼續深呼吸!!!繼續深呼吸!!!

第21課回應情緒

https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/21-e1uko6a

#用30天重新愛上自己