Eat That Frog!《時間管理：先吃掉那隻青蛙》
閱讀時間約 2 分鐘
優先順序很重要，但更重要的是「劣後順序」。
早上確認待辦事項時，發現開學以來最大的焦慮源不是書海浩瀚，最根本的原因其實是「時間管理」。研究生沒有「平日／假日」的分野，時間雖然全由我一手掌握，但目標很多、很大，以致我常懷疑自己沒有好好利用時間，也害怕我浪費了得來不易的研讀機會。
帶著這樣的不安，讓我的生活突然變得很不穩定，總是在睡前檢討自己為何不先做這做那，為何一直分心沒有效率……於是我想，更清楚時間分配的邏輯，應該是現階段最迫切須被解決的問題，比起讀完任何一篇指定閱讀都還要迫切。
因此，我決定投資一些時間吸收運用時間的方法，到書店找了這本書──《時間管理：先吃掉那隻青蛙》來讀，沒想到大概一小時就看完了！精華筆記居然也可以在一個小時內整理完畢，閱讀門檻真的很低。
這本書精闢好讀，作者博恩．崔西研究時間管理超過30年，其中也包含管理大師彼得．杜拉克、《與成功有約》作者史蒂芬．柯維等人的著作，而此書即是作者的研究成果。在眾多時間管理書中，我選擇信它這一套看看。
這本書最核心的概念很簡單，就是確立做事順序：
帶著這樣的不安，讓我的生活突然變得很不穩定，總是在睡前檢討自己為何不先做這做那，為何一直分心沒有效率……於是我想，更清楚時間分配的邏輯，應該是現階段最迫切須被解決的問題，比起讀完任何一篇指定閱讀都還要迫切。
因此，我決定投資一些時間吸收運用時間的方法，到書店找了這本書──《時間管理：先吃掉那隻青蛙》來讀，沒想到大概一小時就看完了！精華筆記居然也可以在一個小時內整理完畢，閱讀門檻真的很低。
這本書精闢好讀，作者博恩．崔西研究時間管理超過30年，其中也包含管理大師彼得．杜拉克、《與成功有約》作者史蒂芬．柯維等人的著作，而此書即是作者的研究成果。在眾多時間管理書中，我選擇信它這一套看看。
這本書最核心的概念很簡單，就是確立做事順序：
時間管理事實上就是生活管理，也是個人管理，它其實就是控制做事的順序。你在重要與不重要的事情中做出選擇的能力，便是決定你人生以及工作成就的關鍵。
書中提供一些判斷優先順序的準則，那其實不難，像是：「若必須吃掉2隻青蛙，先吃比較醜的那隻（最大、最重要、最難的先）。」但整本讀下來，我覺得更重要的是「排後順序」。因為就現況來看，我們絕對不可能有時間做完「所！有！」該做的事。
以下列點分享我最喜歡的五個概念：
- 最糟糕的時間利用方式，就是將根本不必做的事情做得非常好。
- 運用80/20法則：當尚未完成前20%的工作，務必要「堅定地放下」其餘80%較不重要的工作。
- 利用創造性拖延：每個人都會拖延，只是選擇拖延的事情不同。刻意拖延那些低價值的活動，爭取更多時間從事那些真正重要的事。
- 聚焦於關鍵成果領域：思考培養哪一項技能，並將其發揮到極致之後，將為我的事業帶來最大的正面影響？
- 提升你的關鍵技能：最有效益的時間管理技巧之一，就是對你的主要工作愈來愈擅長。
寫作、分享對我來說也是一隻醜青蛙，之後我會好好把它吃掉的！這本書分享給大家：）
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1. 吃掉那隻青蛙 (Eat That Frog)
• 方法：每天早上先完成最重要、最困難的任務。
• 適用情境：擺脫拖延症，解決最
拖延症影響著許多人，它不僅導致焦慮和壓力，還會使生活中的每一項任務變得更加困難。這篇文章探討了克服拖延的有效策略，包括找到一天中最重要的任務（青蛙）、列清單來明確優先級、利用早晨的精力先解決難題，以及使用番茄鐘來管理工作時間。通過這些方法，你可以學會如何集中精力，消除拖延，提升生活和工作的效率。
一天只做一件事？從吃掉最醜的青蛙開始！「吃最醜的青蛙」這一時間管理技巧，學習如何識別並優先處理最重要的任務，以提升工作效率，減少拖延與壓力。本文還結合名人智慧，提供實用的步驟，幫助你更好地掌控日常生活。瞭解這一策略對生產力的影響，並鼓勵你勇敢面對挑戰，從而提升自信與效率。
忙碌的工作帶來的效率陷阱，本文提出了五大策略，幫助大家集中火力，吞掉工作上最大最醜的那隻青蛙同時避免無盡工作帶來的失控感。
作者基於經驗提出的每天最重要的2小時，是為了將專注力放在真正重要的工作上。
這篇文章探討了時間管理的重要性，強調時間作為稀缺資源的價值。有效的時間管理能提升生產力、減少壓力、實現目標並平衡生活。文章介紹了設立明確目標、制定計劃、優先排序和專注執行等基本原則，並提供了實用的技巧如番茄工作法、四象限法則、時間日誌和設定截止日期。
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。
了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
You just do what you gotta do and know when to do it意思就是你做你該做的事，你在什麼時候該做什麼事，你就去做那件事就對了，這其實就是時間精力管理，搭配心流狀態的工作方式，就是一個很有效的時間管理法則。
在工作和生活中，常常有許多待辦事項等著我們去執行，有時候會覺得我們像無頭蒼蠅一樣瞎忙，但時間管理的四象限提供了我們一個辨別要做的事情的方法
時間管理的四象限
1.急事：重要緊急
如應酬、開會、即將截止的工作等
2.要事：重要不緊急
如看書、運動、學英文、培養興趣技能等
3.雜事：不重要緊
昨天看一本大陸寫作網紅湯小小的書"在舒適圈自律"，這也是一本講習慣養成的書。
有一個章節講到時間管理，她說到每天先列出要做的事，再依照事情的燒腦程度做排列，列出來之後，先去做那最燒腦的事，其他的事耽擱一下也都還好。
因為我以前時間管理都是先做最重要的事，而寫作跟運動被我列為最重要的事，但沒那麼燒
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2.要事：重要不緊急
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