今年初，剛開始研究所生活時，我整天焦慮。那時的焦慮感，甚至勝過社畜時期的星期日晚上。最記得一次，某個假日早上，我想邊吃早餐邊看商管雜誌，但我發現我完全看不下去。在焦慮下，我忍不住嚷嚷說，怎麼辦我沒辦法專心，怎麼辦這樣好浪費時間……當時我爸依然悠閒看著NBA轉播，我媽轉過頭跟我說：「吃早餐就好好吃早餐阿。」
為什麼會有追求生產力到走火入魔的地步？就當時的我來說，是一種擔心美好時光轉瞬即逝的恐懼感。我想要掌握時間，想要最有效地利用時間，畢竟，我的人生可能就只剩這麼一次可以唸書、讀研究所的時光了吧？如果不好好把握的話，就要馬上回到社畜生活了，這樣太可怕了，不可以！然後無限循環，焦慮到瘋。
上述的焦慮，依照作者的觀點，最大的問題就是試圖掌握時間這件事。作者認為，時間不是一個東西，不能夠被利用、被節省、被最大化。時間就是時間本身，是一個抽象的概念，它本來就是有限的。而以人的一生來說，大概就是4千個禮拜這麼多。認知到時間的、人的有限性，放棄能夠完成所有事情的希望，或許能帶來力量。
「你可能在多年間只把人生當成正式上場前的彩排，理由是你目前正在累積技術與資歷，日後才能以權威之姿登場。然而，我有時會感到從我成年以來，就是不斷發現所有的機構與各行各業中，每個人永遠都是臨時上陣。」
「儘管我們無從掌握這些過往的事件，我們每個人依舊走到了今日的人生，因此我們至少期待一種可能性：當無法控制的未來降臨時，我們都曾有能力承受。此外，你甚至不一定想要有那樣的掌控力，因為有太多人生中你重視的事情之所以發生，都來自於你不曾有機會選擇的情境。」
「一旦你真正了解，錯過世上絕大多數的體驗是必然的結果，那麼有太多事物尚未體驗過，將不再是個問題。你得以全心享受你實際上有時間體驗的滄海一粟，也更能在每一刻自由選擇做最重要的事。」
幾個原則：第一，在時間上先支付你自己，即你認為對自己最重要的事。第二，限制進行中的工作，嚴格規定自己在同一時間能做的事情數量。第三，抗拒重要性中等的事的誘惑。
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