方格精選
【讀書會】每天最重要的2小時
更新於 2021/08/23閱讀時間約 3 分鐘
你也有這個習慣嗎？在展開忙碌的一天前，先拿起紙筆寫下今天的待辦事項。
曾經讀到一些管理大師的文章教我們：將待辦清單依重要的程度排序，從第一件開始做。如果沒有全部做完，至少你已經完成了最重要的事情了！
寫下待辦清單的好處除了清楚明瞭地理清今天要完成的事務外，也能減輕對未完成工作所帶來的壓力和焦慮感。把清單上的事項完成後狠狠劃上兩槓，有種解除任務而鬆了一口氣的感覺。
不過，在完成清單的過程中，我常常遇到難以負荷、精疲力竭的無力感，接著，開始對自己的腦力產生嚴重的質疑：為什麼一點想法都沒有？怎麼一天才做完這些事？！
讀了『每天最重要的2小時』後，我趕緊回頭檢視了一下自己的待辦清單，突然驚覺，那些我認為最急迫、應該快點劃掉的項目，真的值得我優先處理嗎？
曾經讀到一些管理大師的文章教我們：將待辦清單依重要的程度排序，從第一件開始做。如果沒有全部做完，至少你已經完成了最重要的事情了！
寫下待辦清單的好處除了清楚明瞭地理清今天要完成的事務外，也能減輕對未完成工作所帶來的壓力和焦慮感。把清單上的事項完成後狠狠劃上兩槓，有種解除任務而鬆了一口氣的感覺。
不過，在完成清單的過程中，我常常遇到難以負荷、精疲力竭的無力感，接著，開始對自己的腦力產生嚴重的質疑：為什麼一點想法都沒有？怎麼一天才做完這些事？！
讀了『每天最重要的2小時』後，我趕緊回頭檢視了一下自己的待辦清單，突然驚覺，那些我認為最急迫、應該快點劃掉的項目，真的值得我優先處理嗎？
如何辨識『值得』先做的事情？
人是生物不是電腦，我們沒有辦法維持同樣的腦力和精力完成一天中所有的事情，我們的大腦會被消耗、心智會疲勞。
所以，在開始一天的工作時，不妨花個5分鐘想想，在你生產效能最高的時段，你應該如何善用？例如需要創造力、思路清晰、最具效益的事情......
千萬不要省這5分鐘的判斷，因為你可能為了省這5分鐘，花了多個小時在不重要的工作上。
所以，在開始一天的工作時，不妨花個5分鐘想想，在你生產效能最高的時段，你應該如何善用？例如需要創造力、思路清晰、最具效益的事情......
千萬不要省這5分鐘的判斷，因為你可能為了省這5分鐘，花了多個小時在不重要的工作上。
在心智能量巔峰的時段，做需要發揮最佳能力的事；把效率低的時間拿來做不重要的雜事。
效率陷阱
不要覺得花個10鐘起身走走或是和同事打屁聊天就是個沒有效率的人，這10分鐘的轉換，可能讓你在返回工作狀態時提高工作成效。
作者提到，許多聰明、認真、努力的人都落入『效率陷阱』中。總是嘗試盡可能投入更多時間在工作上，設法抓住並利用一天之中的任何空檔時間。
作者提到，許多聰明、認真、努力的人都落入『效率陷阱』中。總是嘗試盡可能投入更多時間在工作上，設法抓住並利用一天之中的任何空檔時間。
把少數真正重要的事做到優異，而不是企圖做完所有事，但每件事都做得平庸無奇。
不要抗拒分心
因為專注力低、容易分心而感到沮喪。其實，分心才符合自然定律！
人的大腦天生就是要快速在不同的注意焦點之間來回切換，如果我們只聚焦單一事物，不留意淺在危險，很容易就會受到攻擊。大腦天生就是要去注意分心事物的！
所以，當我們強逼自己專注時，可能會變得更沮喪，因為我們難以克制這樣的自然反應。作者告訴我們，不要去阻礙分心，適時讓他去漫遊一下，也許你可以凝視下窗外的景物便能讓心思重返。
但記住！不要在這個時候選擇滑手機、逛社群媒體，因為那樣會使你分心更長的時間，而社群媒體上的資訊也可能影響你的情緒，例如你滑到確診人數、病毒變種而開始擔憂，看到朋友最新動態上各種美好生活展示而羨慕……這些無數引發情緒的機會，使我們難以保持良好的心智狀態。
但記住！不要在這個時候選擇滑手機、逛社群媒體，因為那樣會使你分心更長的時間，而社群媒體上的資訊也可能影響你的情緒，例如你滑到確診人數、病毒變種而開始擔憂，看到朋友最新動態上各種美好生活展示而羨慕……這些無數引發情緒的機會，使我們難以保持良好的心智狀態。
結語
對我來說，每天在享用完早餐後喝著咖啡的時段是精力最旺盛、大腦最清醒的時刻，我經常在這個時候拿來回覆訊息，列為清單上的首要工作，想著對方可能在等，就無法置之不理，縱使這些訊息根本不差1、2個小時後再回覆。而回覆訊息的過程是一件非常需要情緒管理和燒腦的事情卻無益於發揮效益，也影響了我接下來需要腦力的工作。這本書，解答了我許多困惑，也讓我決定嘗試調整我的日程表！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這是我在方格子上的第一篇文章，先說好了，我是一名準備升高一的準高一生，剛考完會考的我幾乎是毫無壓力的，沒有特別報名先修班，每天還是不停地在接補習班的電話！說真的現在的我真的是無所事事……
面對暑假，在前期我真的每天都是在睡覺、追劇、滑手機，總之夢想中的廢物生活我都過過了，漸漸就會開始疲乏感到無趣，整
高智商的秘密 — 抽象概念思維！
承接上一篇文章的內容，我抓出一些真的能夠翻轉思維的成功學概念，讓你不在受困於經驗，思考更自由！除此之外，我也提煉出本書對生涯發展方面的一些建議！
《人類大歷史》作者提出智人強在「抽象概念思維」，而本書作者也提出類似看法。
「贏在起跑點」是整個社會許多父母對於孩子的期望，期望儘早栽培孩子，透過一萬小時的刻意練習，培養一技之長、投入專業領域，讓孩子領先眾人。但這本書我超喜歡的是，它提出了另一種思維路線—「廣泛接觸、多元涉獵、觸類旁通」，也就是「先花時間對各種領域廣泛探索，之後再鎖定目標，大量投入練習」。
「通常我想要猜想未來的人生，可是幾乎總是猜錯。人生那些看似「難以定義的經驗累積過程」，反而成就了現在的樣子」
「細數自己的生涯道路，想到自己不斷切換跑道，迂迴到連自己都會感到不好意思
「贏在起跑點、一萬小時的刻意練習可能是成功的絆腳石。
願意多方嘗試、累積多重專業、能策略思考.是未來最需要的人才！」
知的習慣探求社。2014。天下雜誌。陳佩君譯。
推薦給：想提升自己速度力和整理力的人
作者說未來世界比的不是多偉大的力，主要就是比每個人的「速度力」和「整理力」！看完書後我也把這本書分享給家中的小姐弟，才國小低年級的姐姐還特別借去看完了呢！
最後書末所列的參考資料，竟然是其他36本有關這類概念的
從你看文章的當下往回推算的24小時內：
世界上總共有38萬人出生，15萬人死亡
更有57億次的google搜尋和2400億次的電子郵件傳送
而世界上營養不良的人數大約為8億人，同時卻有16億人的體重超重
24小時內自殺的人數則是2900人
世界上還有2億人發生性行為喔！
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