你可能也想看
[瑜珈筆記] 學著認識並感謝自己的身體，練習專注自己的呼吸和感受喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
2024-03-12
瑜珈課的感恩結語「感謝同學的陪伴、感謝自己為身體的努力」我們可以這樣比喻，我們的身體，宛若心靈的聖殿；倘若我們的心/靈魂，就是自我的神；那麼，每個自我的神所居住的地方，就是神的聖殿，換句話說，我們的身體，剛好就是這個聖殿。同理，如果你想讓你的神，成為守護你的幸運之神，那麼我們理所當然要每天整理神的聖殿。
2024-01-29
愛自己的身體、感謝身體、明白身體很珍貴，就有療癒身、心、靈的力量 我們活在這個世界上有著各種不同的框架，本文藉著案例，提醒大家要回到自己，不要被框架侷限，即使暫時無法跳脫，還是可以先回到自己身上，感謝身體，休息、養生，修復自己的身體。也呼籲人們要對內心的想法和願望坦誠相待，學會放寬標準，鍛煉心靈、放輕鬆，從積極的生活態度出發，去愛自己的身體和感謝身體。
2024-01-28
2023-08-21
感謝我有一個健康的身體～幸運樹安心菜感謝宇宙給我的豐盛
感謝我有一個健康的身體
感謝我是這麼有福氣的人
每天都可以用無毒蔬菜、水果
來打一杯綠拿鐵
今天用「芥末菜葉」來打鐵
芥末菜和羽衣甘藍、花椰菜一樣是十字花科家族的
含有鎂、鈣、維生素C與β-胡蘿蔔素
2023-08-11
作者身體舊病重來,本週暫時停更一週,留待觀察,感謝支持作者身體舊病重來,本週暫時停更一週,留待觀察,感謝支持
2022-10-26
《身體是恩人；感謝他，身心才和諧》身體是恩人，你要感謝他；特別是晚上睡不著的時候⋯⋯
懂得尊重身體了，你慢慢地也能分辨某些所謂修練，或「阿育吠陀」療法合不合乎「常理」；若不合理，就不該去做。人確切能修練的部分在於「感官」、「心念」、「假我」、「智性」，而屬於身體內部的那個自動化系統，對他應該有「畏」——敬畏，倒不是縮在一旁發抖那種畏
2022-08-30
感謝她奮不顧身小母獅承蒙藍貓兒關照
2021-09-13