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2023/03/12

過去還是排班的日子，早班大概會盡量在一點前睡覺，要是晚班的話，因為下班都十一點多了，萬一有吃個消夜大概沒有三四點是不太會睡。但後來因為職務調整加上也當了爸爸，大概都可以滿正常的每天十二點前睡覺，近期有時候陪小孩，大概也會一起十點就睡著一路睡到早上六點多。但周末就還是會讓自己多點時間看看影集之類的，通常也就得兩三點才有睡，只是一早七點多就會被小孩挖起來陪玩。

吃飯倒是都滿正常的，早餐跟午餐刻意的減量，晚餐因為跟家裡一起吃就都正常吃。消夜是周末才有的。相較之下，好像身體狀況跟精神都還不錯，在加上運動之後也是神清氣爽。

不過倒是要換個角度思考，要是接下來回到工作場域之中，飲食應該還是能夠控制，不過運動的習慣要想想可以怎麼維持，可能得要類似其他人一樣很早起的去運動，或是下班先去運動，不過先找到工作再說吧。

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