一四二、不能睡時就好好吃飯
從這禮拜的第一天開始，也就是週日當天，感覺自己一直瀕臨在崩潰邊緣，真的什麼事都沒發生，但我可以感受到自己的情緒開始從8分開始直直落，到昨天我可能已經進入負分，慘狀真是不忍卒睹。
晚餐時間，小孩進房間問我可不可以陪他一起吃晚餐，我趕快從床上爬起來，我知道他很期待我們一家人一起吃晚餐。我想，既然沒辦法睡好，那就至少做到好好吃吧。
生活就是如此，沒辦法盡如人意，尤其像我們這樣很不容易穩定又隨著天氣變化離正常軌道越來越遠的患者，真的很像在坐雲霄飛場，但我真的已經完全沒有刺激感，也叫不出聲音來了，我筋疲力竭，一心只想趕緊下車。
有時我會想，管他的，可能我的人生就是這麼糟了，不如就把握能做的事吧。所以好好吃飯，可能是目前對我自己最有幫助的事。然後我就好好享受了先生下班專程為我們去買的豐盛晚餐，吃著吃著很想哭，就問小孩今天在學校發生什麼有趣的事來轉移一下注意力。
就這樣我度過黑暗的一天，昨晚應該是受到格友們的感召，我今早起來發現自己一覺到天亮了，實在是好感動。睡飽的感覺真的好好，可以不斷斷續續醒來實在是很奢侈的一件事，昨天我有了五顆星的睡眠品質。
然後我起床，為自己準備了非常棒的一餐，恭喜我自己，不但好好睡了，也要好好吃，一次達成兩個願望並非我太貪心，而是這真的是可遇不可求的美好呀！
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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