春分,在變化中順應而為

更新於 2023/03/20閱讀時間約 1 分鐘
古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間,春分是24節氣中的第4個節氣,是春天的中分點,2023年春分的日子是 3月21日。
24節氣是以太陽照射地球角度區分,地球繞著太陽轉一年是360度,每15度就是一個節氣,而「春分」正好是一年當中,晝夜等長的日子,從中醫角度來看,春分是人體陰陽平衡的重要節氣
春天的天氣並不是十分穩定,會讓人感覺到「春天後母心」的善變,身體也較會感到不舒適。平衡,對於某些失調是難受的,不妨在這個階段重整自己的身心,以便準備好迎接夏季。
在身心的平衡上,春分和秋分都會有情緒和身體上的不平穩,有時並非外在因素所導致,這時候就可以好好自我觀照,在變化中順應而為,我們就能更有彈性與協調性,身心皆自在。
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我們或許都有這樣的經驗,當你秉持良善初衷建立新的『習慣』過程中,可能會碰到兩種問題:第一個是缺乏行動力;第二個是會面臨抗拒、分心,無法持之以恆的障礙,這是建立習慣的一部份過程。
季節來到春天,天氣也慢慢回溫,大地萬物復甦,適合養身養心,春天的日照變得比較長,適合多曬點太陽,讓自律神經穩定,陽光是補養陽氣最好的來源,而春天天氣不穩定也容易使情緒變化大,因情緒失調導致皮膚過敏,保持身心放鬆是很重要的自我觀照,這時候請先好好照顧自己
身體上的痛苦我們可以藉助於醫療、藥物或是手術來處理,但是心靈上的認知、情緒與人際關係上的衝突與痛苦,要怎麼處理呢? 人生的問題大部分都是由內心所引起,而身心又是互相影響的。當我們的心靈上的認知與身體的感受差異過大的時候,就容易引起疾病與產生痛苦。
要讓『療育』發生,需要讓自己也擺在生命中的重要項目之中,但並不是以自我為中心的方式呈現。
我們身處的環境,會有許多事物告訴我們什麼地方不足、不夠好,學習愛自己,也意味著更清楚知道自己要什麼?以及選擇哪些事物能夠改善生活?哪些人、工作、習慣、信念對自己有幫助?哪些則不再適用於你?
『眼淚,不僅僅是情緒的反應;而是包含許多豐富感受,讓我們表達自己。』你是否曾經因為哭泣而找到新的笑容?你是否曾因為淚水而看見真正的自己?在許多重大、難捱的時刻請徹底拋下「哭泣是很丟臉的事」的刻板觀念。
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