順著流，慢慢走
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今天是2023年的「驚蟄」，「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，
季節來到春天，天氣也慢慢回溫，大地萬物復甦，適合養身養心，春天的日照變得比較長，適合多曬點太陽，讓自律神經穩定，陽光是補養陽氣最好的來源，郊外踏青也可以做為春天保養的活動，不過春天的天氣比較多變，白天溫暖、晚上又會變冷，日夜溫差大，仍需好好的保暖，以免讓人生病。
多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。
而春天天氣不穩定也容易使情緒變化大，因情緒失調導致皮膚過敏，保持身心放鬆是很重要的自我觀照，這時候請先好好照顧自己，可以按照自己的方式去處理情緒，不用急著逼自己要趕快好起來，練習接受自己所有不同的樣貌，依著自己舒服的步調、一般生活的樣子，順著流，慢慢走。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《春分》3月21日
🛡️春天不論是從氣候或是從自身觀察皆是特徵明顯，木氣生發陽氣升騰，但相對來說身體津液不足、肝鬱氣滯或是脾胃較弱的人，也容易出現以上狀況。
🛡️「節氣的節字，就是竹節之意。」
清末醫家彭子益曾說：「二十四節氣，節與節之間，是滑利的。一到節上，便難過去。」宇
春分來臨，陽光溫暖，花開如火，這個季節正是萬物復甦、生機勃勃的時刻。讓我們一起來享受這個充滿活力的季節吧！但在忙碌生活中，別忘了照顧好自己的身心健康。
春分時節，大地生機盎然，身體的機能也達到了巔峰。為了讓自己保持活力，我們要給身體提供足夠的營養。多吃當季蔬菜水果，如豆芽、豆苗、萵苣等，補充身體所
春分是八大節氣之一，指春天過了一半，自此之後，日照時間逐漸增長。
在春暖花開的日子裡，春夏的陽氣開始升發，此時是平衡身心「養陽氣」的好時機，
透過春分養生，為身體注入好底氣，補好能量。
春分是二十四節氣中很重要的節氣，代表春天已經過了一半。
「春分日夜對分」：春分，日晝夜各為十二
3/5 驚蟄
驚蟄，萬物復甦的季節。
聽家人說，有聽到一聲春雷。
我常在想，萬物跟著時序走，春雷一響，便知節氣已到，可以探出頭來，開啟新的生命循環。
而人類呢，聽見了什麼；就算聽見了，也有自己不想起身的選擇。
驚 蟄 ㄓˊ 是中國傳統二十四節氣中第三個節氣， 動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」,到了這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。 這時農地大部分地區進入春耕季節。開始犁田準備播種。
驚蟄，春回大地的標誌，萬物復甦的信號。在這一天，冰雪融化，柳綠桃紅，生機勃勃。傳說中，驚蟄能驚醒冬眠的蟲子，也象徵著新生活的開始，新希望的萌芽。這自然界的變化，不僅是對大地的喚醒，也是對人心的觸動。
在繁忙的生活中，人們往往忘記停下腳步，感受自然的韻律，聆聽心靈的聲音。驚蟄的到來，就像是一聲春
春風徐徐，天地間似乎藏著無限生機，這正是驚蟄到來的訊號，大自然的每一次響動，都在喚醒沉睡中的生命。朋友們，是否也感受到了那股力量，正悄悄地撩動你心底的活力和創造力？
驚蟄，不僅是大地回春的開始，更是我們自我更新的契機。古人說，春天養好肝，夏天就不容易生病。這句話不僅是對身體的提醒，同時也是
在節氣小書裡的目標是「等待甦醒」。希望爸爸媽媽可以帶著孩子討論透過書寫記錄在節氣手札裡。
時序來到三月，寒冷的冬天即將遠離，「驚蟄」象徵著天氣逐漸回暖、雨水漸多，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物復甦之意。
天氣由寒轉暖，人體需要適應與調息的過渡期，要如何讓身體趕上節氣的變
每年的第一節氣立春又要到了，立春的到來象徵天氣回暖。花草萬物萌發生機，對人而言，立春首重肝腎保養，若能在這時期調整好體質，就能建立起一整年足以對抗病菌入侵的厚實防線！
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