【春暖花開-留住春天能量】《春分節氣-解放自己》3/20~3/22

春分是八大節氣之一，指春天過了一半，自此之後，日照時間逐漸增長。

在春暖花開的日子裡，春夏的陽氣開始升發，此時是平衡身心「養陽氣」的好時機，

透過春分養生，為身體注入好底氣，補好能量。

春分是二十四節氣中很重要的節氣，代表春天已經過了一半。

「春分日夜對分」：春分，日晝夜各為十二小時，

並意味著此後的白晝時間會漸漸變長。 春分是春和日麗，百花齊放的好時節，

但天氣變化大，氣溫不穩定，因此須注意傷風感冒及因花粉誘發的過敏狀況。

節氣小書裡的目標是「解放自己」。透過尋找美麗的花，賞花、

欣賞大自然來解放自己。拍照並記錄在節氣手札裡。春分有一個禁忌「勿熬夜動怒，

少吃辛辣刺激食物」春分宜養肝，建議少吃辛辣刺激的食物，

早睡早起盡量別熬夜，也要保持心境平和，避免動怒傷肝氣。

將氣球視為自己的能量場，每一個人在一周內要讓氣球完好不破。

早睡早起、不生氣，為目標。送花舒心：春暖花開，送花給身邊周遭重要的人，

讓收到花的人也春暖花開，把花收集起來，

在慶典當天，做成壓花書籤，並吊掛起來，以宣告春天來了。

【節氣活動任務】

一、安排閱讀節氣小書，及家庭節氣手札操作。

二、節氣活動日前一 周前往大自然賞花，並將掉在土地上的花撿起來，回去壓在書本

上。

三、這一周撿到的花，可以送老師、送小朋友、送爸爸媽媽，並說好聽的話送對方。收

到花的人，也可以壓起來慶典備用。

四、家中每人一顆氣球，回到家把它吹起來，也掛起來，提醒自己不生氣、不動怒、

不爆炸，如忍不住生氣了也沒關係，全家一起進行一個刺破的儀式，

讓大家聽聽氣球爆掉的聲音和感受。春分結束都沒破掉的氣球，

請家人彼此給他一個鼓勵並互相擁抱。

【節氣慶典】3月20日(三)

一、在春天這個季節，要來注入春天的能量，伴隨愉悅節奏，讓人聽了會感到溫暖。

用一把吉他，一台電子琴，演奏三首歌曲。

二、留住春天的能量：押花製作-回饋與成果分享：懸吊押花卡片/欣賞/紀錄

三、流程/預計時間

8:20~8:40 早會

8:40~8:45 節氣介紹

8:45~9:10 不插電演唱會/迎接春天

9:10~9:30 壓花製作