【詩】給自己的關懷手冊
閱讀時間約 1 分鐘
因為他們太曉得
愛一個人 必須先是自己
所以不聽不看不說的事情
也無所謂遺忘
可是你不要一樣
不要閉上眼睛走如出一轍的路
不要舉不起雙手投降
就承認身受重傷 因為愛許多人
然後你可以等
傷口會結痂
一切絕對不會沒有問題
特別當天氣轉換在疤痕搔癢之後
常常想起人生的難
可是你已經懂 珍惜是這樣的你
對自己保持溫柔
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
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11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是一個非常嚴肅的話題，或許很多人會直接聯想到"大體捐贈"，那些大體老師無私奉獻的精神，除了教育醫學院的學生，亦教化了所有的參與者；藉由了解每個大體老師的人生故事、生活背景，讓參與者放下了我慢心，啟發參與者內心層面的良知，並讓所有參與的醫生了解何謂真正的良醫?良醫的心態應該是甚麼...
可能包含敏感內容
很久沒有寫詩了，感覺筆觸頓了許多；但心中仍有許多感受，想藉著不成詩的句子來描繪出來。因為寫的人所見到的，未必和看或聽的人有相同的感受，但這不影響詩句的永恆傳唱；音樂也是一樣，一手鋼琴曲人人會彈，有的彈得動人心弦，有的卻平淡乏味，單看你的心境是否能加入琴音之中。
可能包含敏感內容
現代詩創作-你說 (部分的內容引用自林俊傑的”她說”)
很久沒有寫詩了，感覺筆觸頓了許多；但心中仍有許多感受，想藉著不成詩的句子來描繪出來。因為寫的人所見到的，未必和看或聽的人有相同的感受，但這不影響詩句的永恆傳唱；音樂也是一樣，一手鋼琴曲人人會彈，有的彈得動人心弦，有的卻平淡乏味......
想要先來好好介紹這次幫我執刀的黃俊源醫師
之前在長庚顱顏口腔科待了快10年的時間
後來在醫美診所也超過10年了
雖然很資深但完全不會擺架勢
是個人很nice又溫柔的醫師
但因為沒有經營社群媒體
所以很少人知道黃俊源醫師的作品
但我認真覺得這種醫生才需要被好好推廣～
因為很少醫師有像
左思右想，輾轉反覆，經歷無數次千千百百回合的糾結。
終於，決定還是要報這門課
什麼課呢？
「給所有人的表演課」。
這段時間在上烘焙課，上課的這段期間讓我經歷了人生的另一個風景，也因為如此，我更深深的體會到以往的經歷似乎是上天特別給我的磨練。看到坐我旁邊的學員似乎身心生病了，別人沒有注意到，我卻每天都在觀察她，特別注意她，也許大家會覺得奇怪，為何我會特別注意她?因為我看到了她的無助、痛苦...，於是
《蛤蟆先生去看心理師》運用童話故事般的口吻，講述得到憂鬱症的蛤蟆先生，在朋友河鼠、鼴鼠和老獾的建議之下請求心理諮商師蒼鷺的協助。透過十次的心理諮商談話，蒼鷺引導蛤蟆先生去找尋自己悲傷的根源，逐一探索童年陰影、人際關係與自我審判等憂鬱症的源頭，並且學習分析自己的內在情緒，最終逐漸擺脫抑鬱的陰霾。
和心理師通信，還有看了他寫的書，最大的收穫是：原來
１．我對自己的情緒不敏感；
２．對於情緒的覺察有時間差，要幾分鐘，幾小時，幾天，或幾年後才知道；
３．幾種情緒一起出來時，會搞不清楚，不是逃避，下次再說，就是選擇政治正確或是別人優先的那一項，將我自己真正的那項忽略、壓抑。
然後，對應到注重養生
時光飛逝，身為護理師的我竟然在不知不覺中已經滿一年
靜下心來，回顧過去一年的自己
發現我變得成熟、獨立但卻也忘記正視自己的內心
直到前天有一位資深的前輩主動找我聊了一下近況
我赫然發現我好像這一年都沒有真正做過我自己
我害怕世俗的眼光、我害怕責備的聲音
我更害怕的是面對生命的無常
我努力學習著讓生活
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