關於情感創傷的分析
閱讀時間約 1 分鐘
情感細膩，對戀愛也有較高的追求和期待。如果戀愛關係出現問題，比如分手、背叛、拒絕等等，都可能對你產生情感創傷。建議及時處理這些問題，可以嘗試尋求心理諮詢師的幫助，學習如何面對和處理情感問題。
在應對情感創傷時，建議採取以下措施：
尋求支援：找到可以傾訴的人或者專業心理諮詢師來説明你理解和應對情感創傷，尋求相關建議和指導。
學會自我撫慰：可以通過自我安慰的方式來減輕情感壓力和傷害，比如透過閱讀、繪畫、音樂等方式來放鬆和自我撫慰。
接受並放下：學會接受過去的經歷，放下對過去的怨恨和痛苦，通過自我成長和學習來化解情感創傷。
建立積極的生活態度：通過積極的生活態度來調整情感狀態，比如運動、社交、旅遊等方式來改善心情。
總的來說，情感創傷可能對我們的身心健康產生負面影響，但我們可以通過適當的方法來應對和處理，讓自己逐漸恢復健康。
感到挫折而不敢再接觸可能是因為過去的負面經驗或者內心的焦慮和恐懼。這些情緒可能是因為對未知的事情感到害怕或者是因為過去的經驗使你對類似的情境產生恐懼。
要讓自己活得比較愉悅跟平靜，可以嘗試以下方法：
增加自信心：相信自己有能力處理問題，將過去的經驗當作學習經驗，不斷累積經驗和知識。
學習放鬆：學習冥想、瑜珈、深呼吸等放鬆技巧，可以減少壓力和焦慮，讓自己感到更平靜。
尋求支持：與家人、朋友或專業人士談論問題，得到建議和支持，可以減少孤單感和焦慮感。
接受挑戰：設定目標和挑戰自己，挑戰自己的能力，逐步增加自己的能力和自信心。
保持積極態度：看待問題的角度，從正面的角度看待問題，學習從失敗中學習，相信一切都會變得更好。
需要注意的是，改變自己的思維和行為需要時間和努力，不要急於求成，慢慢的改變可以幫助你走出挫折，讓自己活得更加愉悅和平靜。
為什麼會看到廣告
6.8K會員
534內容數
只是個日記~自我介紹
3/5 投射者 情緒權威 一分人
人類圖三階 20201108結業
希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
留言0
查看全部
希望與療癒之路 的其他內容
你可能也想看
關於我被情感詐騙的那六天從未料想到這件事會發生在我身上。
自認為自己是非常理性、擁有邏輯腦之人，竟也會被戀愛腦佔據到失去判斷力。
還好在第六天看到比特幣關鍵字後人間清醒，決定將整段過程公開，希望不會再有人上當受騙、也記錄自己的成長反思。
2024-06-18
關於【男人女人】的兩人情感新篇章男女之間的情感一直是無解的議題，從古今中外的詩文歌賦都在傳頌著這一情字。本文將探討兩性關係，代表著冰和火、感性和理性、陰和陽的存在，並將深入探討兩性之間的差異、溝通技巧等話題。
2024-04-04
〔情感關係體悟〕關於「選擇伴侶」的一些省思前陣子連續幾週分享了我真實的感情故事，當時在過程中我的腦袋突然出現一個想法：
「在感情中，比起『能夠彼此契合』，或許我們應該找得是『願意互相配合』。」
當時我把這句話分享在限動，並詢問大家是否有什麼樣的看法？有朋友回覆我，他認為前後兩者應該是類似的概念，只是詮釋的角度不同；
2023-09-12
關於自閉症者的情感同理心昨晚我看了〝非常律師禹英禑〞第１０集，在禹英禑見到身障者對戀愛的渴望，就此相信。
其主要是禹英禑在上班的路上，見到有通輯犯在列車上遭逮補，而自閉症者的禹英禑，在不知道〝潛規則〞的情況，就憑記憶說出務必的法條，因此，露出狐狸尾巴。
而禹英禑的相信，必然有原因。
自閉症者的情感同理心
根據研究，
2023-08-12
10個關於人類情感的令人驚奇的心理學事實
心理學提供了對於人類情感複雜性的有價值洞察。在本文中，我們將探討10個有趣的心理學事實，關於人類情感，這些事實揭示了我們的行為和經驗。
手機焦慮：失去手機的恐懼
你知道有一種叫做手機焦慮的恐懼嗎？它指的是對於沒有手機或斷開與手機聯繫的恐懼。根據英國郵局的一項研究，54％的受訪者表示他們經
2023-07-23
ESG企業永續經營｜關於CSR、GRI、SASB、TCFD、SDGs這些愛恨糾葛、情感交錯懶人包！MAT美特行銷講乎你知文章宣言，請安心服用！
頭家們請放心，這篇文章只會有專有名詞的英文縮寫，不會有落落長的英文，所以A~Z分開看得懂、拼再一起不認識的讀者不用擔心！MAT萱羚的文章會用最讓人輕鬆易懂的方式呈現，如果有想知道的議題，也歡迎在底下留言～
2023-04-02
自信力：13堂關於事業、情感、人際關係的自信課讀著Mr P自信教練的書，
我正在思考是否自己仍在用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。
他要讀者捫心自問，
有自信後想成為什麼樣的人?
是否在做自己的同時，
也能善用環境力量，
將阻礙的聲音化成助力。
是否能系統化處理內心小劇場，
讓遇到困境仍能冷靜思考解決問題。
在意見繁雜的世界，
能否辨識出哪些是打
2023-03-19
咖啡香來自於情感的累積｜《咖啡之約 (커피한잔할까요?)》 觀看心得讓我們跟著劇情走進這個咖啡館，除了可以用看的了解到一杯美味的咖啡如何製作出來外，更可以用心來體會人性的美好 - 咖啡喝的是韻味，人相處的是感情
2022-12-24
﹝情感關係體悟﹞當卸下被害人的角色，我的分手終於走為過去完成式寫了這麼多篇自我覺察相關的文章，這次終於要來分享我的情感關係體悟；
先跟大家簡介一下，我目前單身，前一段感情是在2019年底結束的，
我跟對方（以下簡稱F）是透過交友軟體認識的，
我們從認識、交往、到分手大概只過了三個月的時間，
但我一直到今年，也就是分手後的第三年，都還在走分手的路程…
2022-05-29