情緒療癒需要深挖
閱讀時間約 1 分鐘
很多人在情緒療癒的過程中，都難免會遭遇到一些因人而異的挑戰
情緒的複雜性：情緒療癒涉及探索和處理多層次的、交錯的或是矛盾的情感體驗和困惱，使得療癒的過程變得複雜及具有挑戰性
舊有模式的改變：通常需要走出舒適圈，改變不健康的情緒和行為模式，可能會因為需要克服舊有模式的抵抗和熟悉感而引發不適和挫折感
深層創傷的處理：在挖掘某些深層的情緒困擾和創傷時，可能會引發挑戰和痛苦
情緒波動的挑戰：在療癒的過程中，情緒勢必會產生波動，因此，也必須學習調節和應對情緒的技巧和策略
自我成長的困難：為了個人的轉變和成長，需要個人進行深入的自我探討甚至反省，以探索內在的信念、價值觀和行為模式，可能會引發情感上的不適及退縮
療癒過程的持續：情緒療癒需要主動投入及時間，特別在面臨挑戰和進度緩慢時，有些人可能會感到沮喪或厭煩而放棄
必須要謹記在心的是，療癒的關鍵在於堅持及持續和療癒師(導護師)保持良好及信任的合作關係，才有可能在支持及引導下，使療癒得以見效
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.
我承認，今天仍然想你
戴著你送我的耳環，去拍工作上須要的形象照
梳化的過程，不知道為什麼一直想著你，但內心，喜悅又開心，莫名覺得有點幸福⋯
拍完照看到成品，好想和你分享
例如跟你說今天是帶著你送的耳環拍的，所以想給你看
例如跟你說我還是想要聽聽你的建議，怎麼調色比較好看
所以，幾分猶豫之後
.
突然覺得可愛，有關於情緒信念這件事情。
今年三月，我突然跨了一個我完全之前想都沒有想的領域，投入仲介業。雖然是做租賃，但是一樣是仲介。
早上朋友跟我說，她覺得我很厲害真快領域，我心中想，其實不是我厲害，而是這個門檻沒有很高，所以我才能算是二度就業的進來這個產業。
但難道其實真的不是嗎？
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
還有什麼可能性呢
.
剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
原來，我只把痛藏起來壓下去
.
道也不是執著我們兩個之間的問題，而是一個說法，不同的時間看待同一個課題，有時候會有不一樣的發現。
而且我們去看身心科醫師的時候，不也是同個議題聊了很多次嗎，哈哈哈哈。
好啦，只有我在看身心科醫師。
今天想對話的，仍然是你我之間的課題。
.
.
可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄
今天下午，下課時間趴下休息後，突然又想念起你。
其實我有感受到能量的輕和重，這次應該可以慢慢突破吧。
圖卡：
對啊，我一直用我自己的觀點覺得你被蒙蔽了，你的意識被奪走了，你沒有辦法精確的掌握自己的意識，你不是你，你是陌生的。
但，我的觀點是正確的嗎？我覺得的就是真的嗎？
搭配文字卡：害怕。對。
.
我知道有時候書要一口氣看完，不然的話會永遠看不完。
就在繼續往下翻的時候突然看到一個例句，我和他之間的課題是什麼。所以我就想了我看我和你之間的課題是什麼。
先抽圖卡，看到那張圖，我突然就笑了，對啊，現在的我不就正在翻著書，翻著覺得對自己會有用的工具書，尋找任何可以讓自己跳脫執著的方法。
.
我想知道的是，和你之間的一切，我知道不可能了，但是為什麼我還是會一直放不下，明明我知道沒有可能的空間了，因為身分的問題。
因為你很細膩的覺察了我和你類似的地方，所以有些時候你會鼓勵我要做自己，不要只是想讓對方開心；同時，這樣的性格也埋藏在你身體裡，我也明白的。
.
【情緒療癒】沒有無理取鬧這件事，每個情緒的存在都有它的意義
有些較為敏感的朋友， 我們容易感受到自己的情緒好像不被世人理解，有時候好像太過於情緒化就是我們的錯誤， 是我們太過於感性與玻璃心、不務實而造就的結果。
我最近很喜歡一個心理治療的取向：＂人際歷程取向治療＂ 其中它非常重視情緒， 它相信情緒
在網路上看到有人推薦李天民老師的情緒療癒的書後，
找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。
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