面對內心的傷痕

2023/07/31閱讀時間約 1 分鐘
raw-image


當我們看看見內心的傷痕並開始進行療癒時,就是為自己打開了一扇門,邁向更深層次的自我認識和成長之旅,那些傷痕是生活中一次又一次的挫折所造成,是我們過去所經歷的痛苦、失望和困難的痕跡,它們會深深影響我們的情緒、自信、自尊和身心靈健康

要能看見並面對內心的傷痕,需要勇敢地正視自己的情感和內在的痛苦,這並不容易,而且可能是一件很可怕的事,因為我們會本能地與傷痕保持著某種安全距離,得以遠離痛苦的回憶和情感,然而,只有勇敢的面對,並將它們帶入光明中,療癒才能夠真正開始,當然,這需要思考的時間及空間去挖掘並理解傷痕到根源及影響;接著,走向釋放負面情緒及痛苦的步驟,為內心清理出一個乾淨完整的空間,接納更多(或是缺少的)愛與希望;最後,要學習如何正確的面對情緒及對待自己,要給予自己同理心及寬容力,也要學會設立安全界限,拒絕二次傷害,得以持續不斷的進步、成長,相信自己並重建美好生活~

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!