【 家庭自製黃耆水,煮飯、熬粥、蒸蛋 】
春季,有“春夏養陽”的養生治則,日常可以黃耆、黨參等中藥材,運用於飲食中,補氣升陽,增強免疫力。
引薦居家自製成"中藥汁"、"茶飲",可以方便地運用於日常飲食當中,就是簡單的藥膳。
➤「黃耆,藥材介紹」
【性味歸經】味甘,性微溫。歸脾、肺經。
【功效】補氣升陽,益衛固表性,利水消腫,托瘡生肌。有利於增強免疫力,補氣利水消腫,止汗,降壓,增加活力,預防感冒,抗衰老,幫助皮膚傷口癒合...... 等。
➤「居家藥膳」
《 黃耆當歸虱目魚湯 》
-- 春日增加免疫力·抗過敏·益氣·養血 --
這道口味清爽的藥膳,常運用於好發過敏、風寒感冒、鼻炎 ...... 等的體質與季節。
▪︎ 說明:
以黃耆:當歸= 3 : 1 的比例,先煮藥汁。再加入些許薑絲,與魚片ㄧ同煮熟(可略加少許米酒),便是ㄧ道清甜的家常補湯。
➤「如何熬煮黃耆水?」
▪︎ 材料:
1。黃耆 1兩 + 水 300c.c.(或一個馬克杯250~350c.c.)
2。黃耆 1兩 + 紅棗 1兩 + 枸杞 1兩 + 當歸 1片 + 水 1000~1500c.c.
▪︎ 熬煮方法:
1。藥材放入濾網,冷水稍加沖洗,以乾淨水浸泡約半小時;
2。浸泡水不需倒掉,直接煎煮滾沸後,小火再煮約15~20分鐘;
3。瀝去藥渣,備用。(平日可用製冰盒,先製成小冰塊備用)
※容易上火者,不用當歸。可酌加菊花(最後放)。
<相關原典參考>
*「黃耆甘溫純陽,其用有五:補諸虛不足,一也;益元氣,二也;壯脾胃,三也;去肌熱,四也;排膿止痛,活血生血,內托陰疽,為瘡家聖藥,五也。」--《珍珠囊》
*「時珍曰:耆,長也,黃耆色黃,為補藥之長,故名。」,「人參補中,黃耆實表。」—《本草綱目》