節氣飲食｜【 中醫五行養肝方法，與飲食 】（2）
【 中醫五行養肝方法，與飲食 】（2）佐金平木
《五行生克的變化》
「五行」，是中醫理論中很重要的一部分，許多調養原則依據著五行相生相克為基礎而變化。肝系的保養，最常見的五行養肝方法有三種：
（一）抑木扶土法；
（二）佐金平木法；
（三）滋水涵木法。
（二）佐金平木法；
（三）滋水涵木法。
平日可依這些五行相生相克的特性，以及身體在季節變化時呈現的一些不舒適狀況，搭配飲食作為體質的調養。
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（二）「佐金平木」法：
肝、膽五行為木，肺、大腸五行為金，金克木。「佐金平木」是指「瀉肝清肺」來改善「肝火犯肺」的方法。
◼︎適用於口乾口苦、咳嗽、痰中帶血、兩脇竄痛、氣喘不平、急躁煩悶、舌頭紅、脈弦 ...... 等症狀。
◼︎建議食材有：桑椹、紫蘇、杏仁、枇杷、菊花、梨膏 ...... 等。
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今天要分享的是「五行平衡」之中的身體平衡法，木對應肝。肝為人體解毒器官，木的元素失衡：口臭、易疲勞皮膚黃、注意力不集中等。可以吃綠豆、菠菜、地瓜葉、檸檬等綠色蔬果有助益強化木的元素使肝木平衡。
今天消夜吃太多，胃脹，酸的食物可以使胃液增加，解胃積食的狀態。洋甘菊茶是清涼
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五行物質，各有能力。 木氣有疏洩能力，火氣有宣通能力，金氣有收斂能力，水氣有封藏能力，土氣有運化能力。 能力亦稱勢力，亦稱作用。
春氣由冬氣而來，故曰水生木。 夏氣由春氣而來，故曰木生火。 長夏之氣由夏氣而來，故曰火生土。 秋氣由長夏之氣而來，故曰土生土長。 冬氣由秋氣而來，故曰金生水。 夏秋
以地支來分享五行狀態，先來看男主角食傷=五行火（火2、水2），本命是一個水剋火的問題，所以看似2個火很多很旺，但確是火弱的狀況
清明時節，春風拂面，萬物生機盎然。在這個美好的節氣裡，讓我們一起來探討如何過一個健康愉悅的清明。
在中醫的理論中，清明時節宜溫食，這意味著我們應該多吃一些溫補的食物，以幫助身體調整和適應春季的氣候變化。山藥、薺菜、菠菜等食物被認為具有「柔肝養肺」的功效，有助於提高身體的免疫力，減少春季容易出現的
四逆散方
柴胡、枳實、芍藥、炙甘草
甘草炙、枳實破，水漬，炙乾、柴胡、芍藥。右四味，各十分（約15克），搗篩，白飲（米湯）合服方寸匕，日三服。欬者，加五味子、乾薑各五分，並主下利。悸者，加桂枝五分。小便不利者，加茯苓五分。腹中痛者，加附子一枚，炮令拆。洩利下重者，先以水五升，煮薤白三升，去滓，以
三三一：「少陰病」，下利清穀，裡寒外熱，手足厥逆，脈微欲絕，身反不惡寒，其人面色赤，或腹痛，或乾嘔，或咽痛，或利止，脈不出者，「通脈四逆湯」主之。
通脈四逆湯方
乾薑5、生附子3、炙甘草2
注意：漢制劑量八兩等於現今的六錢，一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單位為「錢」。
甘草二兩炙、
同我為比劫、我生為食傷、生我為印、我剋為財、剋我為官殺。
木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。
**五行相生：**即有助長、促進之意，代表五行之間互相滋生、互相助長的關係。
母子之道:無怨無悔付出，無為犧牲奉獻。
木剋土、火剋金、土剋水、金剋木、水剋火。
五行相成：相成是依照五行相兢的
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