節氣飲食｜【 中醫五行養肝方法，與飲食 】（2）
閱讀時間約 1 分鐘
【 中醫五行養肝方法，與飲食 】（2）佐金平木
《五行生克的變化》
「五行」，是中醫理論中很重要的一部分，許多調養原則依據著五行相生相克為基礎而變化。肝系的保養，最常見的五行養肝方法有三種：
（一）抑木扶土法；
（二）佐金平木法；
（三）滋水涵木法。
（二）佐金平木法；
（三）滋水涵木法。
平日可依這些五行相生相克的特性，以及身體在季節變化時呈現的一些不舒適狀況，搭配飲食作為體質的調養。
---------------------------
（二）「佐金平木」法：
肝、膽五行為木，肺、大腸五行為金，金克木。「佐金平木」是指「瀉肝清肺」來改善「肝火犯肺」的方法。
◼︎適用於口乾口苦、咳嗽、痰中帶血、兩脇竄痛、氣喘不平、急躁煩悶、舌頭紅、脈弦 ...... 等症狀。
◼︎建議食材有：桑椹、紫蘇、杏仁、枇杷、菊花、梨膏 ...... 等。
26會員
248內容數
從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想更了解芒種節氣的習俗與由來，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的芒種節氣指南。
芒種習俗有哪些？從古至今的芒種習俗
芒種這一節氣的名稱來源於「有芒的作物」如稻谷和小麥的成熟，標誌著農民進入繁忙的收割和播種季節。
以下是幾個從古至今的芒種習俗：
食用新鮮蔬果
芒種時節，正值夏季水果和蔬菜豐收的
Hot LA美墨料理一直在我口袋名單內，招牌的熱狗堡有全台北第一名的稱號，搭配冰涼的特調飲品，在台北也可以享受很美式的一餐！
總店位於大稻埕碼頭貨櫃市集，這次前往的二店位於捷運中正紀念堂站旁的R8捷運輕食吧，每天從下午一路吃到深夜，還可以搭捷運回家超方便
Hot LA R8店的限定料理料好
PARA 鮮果原宇宙氣泡飲募資 狂賣五百箱，一上線短短時間就達標，愛喝氣泡飲的朋友，因緣際會推薦給我這款添加鮮果汁的氣泡飲~
我一喝就愛上，還分享給我健身朋友一起享用，原汁含有率高達24%，獨特的酸甜好滋味，喝得到水果天然酵素，加入冰塊更能提升風味，不僅好喝還能促進消化！
為了做出全宇宙最
【記者_許家源/雙北報導】「2023天母啤酒節」將於今(112)年夏季的7月22日及7月23日在台北天母運動公園盛大登場！由台北市商業處與台北市天母商圈發展協會共同籌辦的這場盛會，集結多款異國啤酒、美食攤位和熱門表演，為民眾打造一場歡樂又解暑的暑期派對。「2023天母啤酒節」主辦單位市長蔣萬安表示，
【記者_許家源/雙北報導】
探索夏天最佳的解暑良方，讓啤酒帶你享受無比的涼快與愉悅！由臺北市商業處與臺北市天母商圈發展協會共同打造最涼爽的夏日派對，「2023天母啤酒節」主場活動於112年7月22日、23日在天母運動公園熱鬧登場！為期2天活動邀請陳昇&新寶島康樂隊、美秀集團等人氣歌手
現實一點，維持良好的結構，才能承托住精神的豐盛。沒結構或結構頑因都是自我設限，是因為不夠了解現實，也無法認識真正的公義。
「血弱氣虛，腠理開」，這人本來腸胃津液就不太夠，免疫力弱，胃熱不足，「邪氣因入，與正氣相搏」，得到外感時，病邪很容易一下子就進入半表半裡，「結於胸下」，在胸脅下方淋巴結的地方，「正邪分爭，往來寒熱，休作有時，默默不欲飲食」，這是少陽證的症狀，「胸脅相連，其痛必下，邪高痛下，故使嘔也」，邪在上焦淋巴系
你聽過子午覺嗎？睡子午覺就是【子時大睡，午時小憩】
不過現代人多忙碌，上班族的午休時間短暫甚至根本無法休息，難道就無法養生了嗎？
來看看芳療師媽媽的解方：芳香離子眼罩如何幫您達到事半功倍的睡眠！？
🍁秋日蕭瑟🍁持香排憂
入秋後，您感覺到自己似乎有好多情緒需要梳理消化了嗎？秋天不只是養肺的季節，更是情緒排毒的好時機，且聽芳療師媽媽與您聊聊植物能量如何陪伴我們排憂與強化呼吸道健康～
日本テレビ的《知りたいッ！》節目近日討論了關於蚊子的話題，節目中請來一位很有名的蚊子專家，也就是「日本害虫防除技術研究所」的白井良和所長，他已經研究蚊子超過25年，趕快來看看他要跟我們分享哪些蚊子專門知識吧！
超過37度C的大熱天反而不會被蚊子叮
吸引蚊子叮人的原因與解決方式
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想更了解芒種節氣的習俗與由來，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的芒種節氣指南。
芒種習俗有哪些？從古至今的芒種習俗
芒種這一節氣的名稱來源於「有芒的作物」如稻谷和小麥的成熟，標誌著農民進入繁忙的收割和播種季節。
以下是幾個從古至今的芒種習俗：
食用新鮮蔬果
芒種時節，正值夏季水果和蔬菜豐收的
Hot LA美墨料理一直在我口袋名單內，招牌的熱狗堡有全台北第一名的稱號，搭配冰涼的特調飲品，在台北也可以享受很美式的一餐！
總店位於大稻埕碼頭貨櫃市集，這次前往的二店位於捷運中正紀念堂站旁的R8捷運輕食吧，每天從下午一路吃到深夜，還可以搭捷運回家超方便
Hot LA R8店的限定料理料好
PARA 鮮果原宇宙氣泡飲募資 狂賣五百箱，一上線短短時間就達標，愛喝氣泡飲的朋友，因緣際會推薦給我這款添加鮮果汁的氣泡飲~
我一喝就愛上，還分享給我健身朋友一起享用，原汁含有率高達24%，獨特的酸甜好滋味，喝得到水果天然酵素，加入冰塊更能提升風味，不僅好喝還能促進消化！
為了做出全宇宙最
【記者_許家源/雙北報導】「2023天母啤酒節」將於今(112)年夏季的7月22日及7月23日在台北天母運動公園盛大登場！由台北市商業處與台北市天母商圈發展協會共同籌辦的這場盛會，集結多款異國啤酒、美食攤位和熱門表演，為民眾打造一場歡樂又解暑的暑期派對。「2023天母啤酒節」主辦單位市長蔣萬安表示，
【記者_許家源/雙北報導】
探索夏天最佳的解暑良方，讓啤酒帶你享受無比的涼快與愉悅！由臺北市商業處與臺北市天母商圈發展協會共同打造最涼爽的夏日派對，「2023天母啤酒節」主場活動於112年7月22日、23日在天母運動公園熱鬧登場！為期2天活動邀請陳昇&新寶島康樂隊、美秀集團等人氣歌手
現實一點，維持良好的結構，才能承托住精神的豐盛。沒結構或結構頑因都是自我設限，是因為不夠了解現實，也無法認識真正的公義。
「血弱氣虛，腠理開」，這人本來腸胃津液就不太夠，免疫力弱，胃熱不足，「邪氣因入，與正氣相搏」，得到外感時，病邪很容易一下子就進入半表半裡，「結於胸下」，在胸脅下方淋巴結的地方，「正邪分爭，往來寒熱，休作有時，默默不欲飲食」，這是少陽證的症狀，「胸脅相連，其痛必下，邪高痛下，故使嘔也」，邪在上焦淋巴系
你聽過子午覺嗎？睡子午覺就是【子時大睡，午時小憩】
不過現代人多忙碌，上班族的午休時間短暫甚至根本無法休息，難道就無法養生了嗎？
來看看芳療師媽媽的解方：芳香離子眼罩如何幫您達到事半功倍的睡眠！？
🍁秋日蕭瑟🍁持香排憂
入秋後，您感覺到自己似乎有好多情緒需要梳理消化了嗎？秋天不只是養肺的季節，更是情緒排毒的好時機，且聽芳療師媽媽與您聊聊植物能量如何陪伴我們排憂與強化呼吸道健康～
日本テレビ的《知りたいッ！》節目近日討論了關於蚊子的話題，節目中請來一位很有名的蚊子專家，也就是「日本害虫防除技術研究所」的白井良和所長，他已經研究蚊子超過25年，趕快來看看他要跟我們分享哪些蚊子專門知識吧！
超過37度C的大熱天反而不會被蚊子叮
吸引蚊子叮人的原因與解決方式