66種提升自己能量頻率的具體方法(轉);如何讓宇宙能量流入身體？（有效的50個方法）

如何讓宇宙能量流入身體？（有效的50個方法）
一、什麼是高能量和低能量？
1、正面的高能量：寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人。
2、正面的次能量：活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、自我提升。
3、負面的高能量：憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題。
4、負面的次能量：後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。
二、如何成為正能量的人？
讓所有的負面能量「沒有空間」進入自己的時間內！
讓自己始終處於「80%的正面的高能量」和「20%的正面的低能量」的狀態中，人生就會非常積極正面了。這就是人生快樂和成功的秘訣！
正如所有的秘訣一樣，你必須有意識地去不斷操練、實踐，直至成為習慣！
當你充滿歡喜心、慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體；
當你打開智慧之門，法喜充滿的時候，你獲得的能量將超乎你的想象。
當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。
反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡。
尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。
知道了這個秘密，你該知道了如何讓身體健康，如何消除疾病了吧？
這一切，必須是發自內心的，絕對不能是裝出來的，虛榮心也是極為消耗你的能量的。
人在說謊的時候是很消耗能量的，這點你必須知道。
我們很多人都有這個經驗，就是你到一個陌生的家庭或單位的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧。
這是因為在這個小空間里聚集著人心念好壞的能量場。
這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。
還有在與陌生人之間交往的時候我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很有親近他的念頭。
而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起。
其實這些都是和人的心念有關。
很久以前的時候，有些德高望重的老中醫，他們有著菩薩一樣的心腸，病人到他那裡，不用吃藥病都能好三分。
為什麼？就是這個充滿祥和之氣的能量場讓病人感到心情舒暢。
今天我們無論在單位還是在家庭，首先要知道心念的重要性。
善念感召的是健康和吉祥，惡念感召的是疾病和災難，這絕對不是迷信，而是實實在在的科學。
如何獲取能量？實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。
除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。
虛極、靜篤是道家修煉的最高層次。
在這個狀態下，天地的能量可以隨時為我所得。首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗。
而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什麼樣的能量，則取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道理。
智慧是什麼？智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。
這就是偉人為什麼會有那麼大的號召力、為什麼他們做事就能成功的根本原因。
他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業。
智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤來從天地吸取。
一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麼大智慧的。
還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的。
他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。
任何事情的成功都需要付出能量代價的。
其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。
我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。
我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。
為什麼強調心要清淨（清靜），其實就是要你減少起心動念，減少能量的消耗。
什麼是禪定？禪定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態下，就和電腦「待機」的狀態差不多。
從能量的角度講，一個人的命無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分構成。
再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹幹，體能是一個人能量的枝葉。
一個修煉人修也就是修這三個方面。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是信息的傳遞通道。
經絡為什麼會不通，為什麼會痛苦？
經絡不通，從根上講，其實就是心裡有障礙了，心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來調整。
一位德高望重的老和尚就曾經說過，一個人他每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心裡的罪惡不除，痛苦就不可能解除。
那麼什麼東西會堵塞我們的心呢？
怨恨惱怒煩，貪嗔痴慢疑，這些就是堵塞我們清淨內心的罪魁禍首。
所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無欲的清淨心。而禪修就是幫助我們保持身心的清淨的捷徑！
如何獲取宇宙中的神秘能量，成為幸運的人，成為偉大的人，成為有巨大影響力的人。
三、增加正能量的五十個方法
1、愛自己，愛別人，愛這個世界
2、感恩
3、做你喜歡的事情
4、冥想
5、深呼吸
6、活在當下，接受自己
7、安靜獨處，感受美好的事物
8、不傷害生命
9、微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散髮到你的周圍
10、接受你所擁有和經歷的一切
11、聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂
12、運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13、慢步，放鬆自己
14、聽古典音樂，抒發美好感受
15、鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16、祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈
17、閱讀內容積極，有激勵作用的書籍
18、有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19、靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20、看好的電影
21、洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴
22、接受按摩
23、慈悲一切，比如關懷弱勢群體
25、看日出，或者看日落
26、發揮創造性，寫詩、作畫、設計、做傢具等等都可以，把你的天賦發揮出來
27、贊美你所看到、經歷的美好的事物和人物
28、獎賞自己就是對自己表示肯定
29、跟天真爛漫的孩子們在一起
30、芳香療法
31、睡覺，讓自己充分休息
32、哼單音調的聲音，例如：「哦……、」
33、每日反省自己
34、無條件地施捨你的愛
35、保持快樂
36、寫感恩日記
37、與大自然親密接觸
38、吃有機無添加的食物，喝健康天然的果汁
39、跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40、幽默，看好笑的漫畫、電視，與朋友開玩笑
41、整理居室、辦公室，搞清潔衛生
42、就像你已經實現夢想時那樣生活
43、點燃芳香蠟燭
44、種花、澆花、旅行
45、多吃鮮嫩綠色植物健康食品，不吃垃圾食品
46、跟積極向上樂觀的人在一起
47、改變生活習慣，堅持30天不抱怨
48、在進食前，對你吃的食物表示感恩
49、小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50、將你的所有成就列出一張清單。

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66種提升自己能量頻率的具體方法(轉--感謝分享者)

1、經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子和伴侶。

2、週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。

3、看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。

4、在家中佈置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。

5、聽美妙的音樂，買一個音響放在家裡，經常播放優美的音樂。

6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

7、多看正面的消息，避免接觸負面媒體，不批判他人。

8、經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。

9、養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。

10、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目。

11、盡可能地多微笑。

12、放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動身體。

13、唱歌，抒發美好感受。

14、看一部好電影。

15、發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。

16、早睡早起，養成良好的作息習慣。

17、和天真活潑的孩子一起玩耍。

18、整理居室和辦公室，學習斷捨離。

19、約上幾個好友一起去旅行。

20、多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。

21、經常與身體對話，感恩身體。

22、跟積極向上樂觀的人在一起，遠離朋友圈中經常傳播負面信息的人。

23、做自己喜歡的事情，對於不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。

24、感恩你所擁有和經歷的一切。

25、在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。

26、愛自己，愛別人，愛這個世界。

27、經常跟所愛的人在一起，並告訴他們你的愛，愛是需要表達的。

28、把自己的優點寫下來，經常看一看，讚美自己。

29、每天祈禱，把你的願望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。

30、寬恕曾經傷害過自己的人。

31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。

32、愛護和關心小動物，路邊見到死去的小動物就去把它們埋起來。

33、參加義工組織，奉獻自己的力量。

34、支持感興趣的公益項目。

35、盡量不對身邊的人發脾氣，以更加溫和委婉地方式表達自己的意見。

36、孝順父母，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。

37、看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶裡。

38、每次在喝水之前，感謝水，並想像喝下去的水淨化身體的每一個細胞。

39、節約資源，見到水龍頭沒關就去關上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。

40、減少對紙張的浪費，盡量重複使用。

41、給困境中的人一點善意的幫助。

42、經常冥想，有助於我們和能量源頭連接。

43、練習瑜伽，提高覺知能力。

44、努力養成好習慣，戒除壞習慣。

45、每天堅持學習新東西、新的知識、新的技能、新的語言等等。

46、閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的媒體平台。

47、向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說「對不起，我錯了」。

48、感恩所有老師的教導。

49、去菜市場買菜的時候，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果，而把好賣的留給小販，他會因此非常感激你。

50、給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。

51、減少慾望，買東西前問問自己是不是真的需要它。

52、把自己多餘的物品，如衣物、書籍、生活用品送給有需要的人。

53、主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。

54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。

55、學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。

56、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下。

57、參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升。

58、每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。

59、分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章，越分享越享。

60、日行一善，並記錄下來自己每天的善行。

61、找一篇能夠淨化心靈的經典文章，每天誦讀。

62、和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。

63、盡量保持中立和理性的態度，不偏激、不被煽動、不盲從附和。

64、多讀一些經典，如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢所留下的教導。

65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心，願意嘗試去瞭解，而不是急著否定。

66、將以上方法分享給更多的人。