謝無愁談處暑節氣 -- 早睡早起，反求諸己 !!!
謝無愁談處暑節氣 -- 早睡早起，反求諸己 !!!
106-處暑
首重起居作息的調整，早睡早起是很重要的養生，它影響的是肝、肺之間的協調作用，也是氣與血在毒素的排除上需要加強維護的臟器；處暑期間如果無法好好調整睡眠的品質，容易出現皮膚過敏、上呼吸道感染、口腔潰瘍、下半身腫滿、筋骨僵直扭傷、明顯掉髮、氣喘氣短、落枕和肩頸僵硬等肝肺失調的症狀。
心情的調適是入秋後的重點，凡事反求諸己，訂定標準是針對自己，而非檢視他人，回顧這一年來的生活，在秋收時刻為自己下一個註解，並期待自己為接下來的計劃做好準備，秋收有餘時，可長養（腎）志氣。
#早睡早起
#保護氣管滋潤勿被辛辣或燥性傷肺津
#勿用眼過度-菊花枸杞茶可續杯
#保持客觀減少批判心
來源請見其FB社團 :食物的秘密
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文內如有投資理財相關經驗、知識、資訊等內容，皆為作者個人分享行為。
有價證券、指數與衍生性商品之數據資料，僅供輔助說明之用，不代表創作者投資決策之推介及建議。
閱讀同時，請審慎思考自身條件及自我決策，並應有為決策負責之事前認知。
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