Feldenkaise AlanQuestel：七月，今天我的目標

2017.06.29 Feldenkaise三天工作 坊，第二天。咦，我的骨盆好像換了位置。哇！
Alan説如果有所謂的進階班，不是能做更多高難度動作，而是1、懂得照顧自己。（休息愈多）2、聽動作指令時，很快就能想到/動用到全身整體。
我想到若靈性修行也有進展，也是同上。
有更多事能遵循內在聲音，而不是忍受一般標準，或指導者的標準。

0701 找出已出版的相關書籍來照個像。有時真的很妙，我回收了不少世茂出版的書，但摩謝的則始終沒丟，總覺得以後享用，沒想到真的碰到教學者囉！

 兩本舊譯與3本費登奎斯新譯書。其中The potent self 尚未有新譯本。
新譯書 : 身體的智慧、費解的顯然、動中覺察.
舊譯書 : 從動中覺察、從身態改變心態(The potent self )

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七月，今天我的目標

152行為改變技術案例

我想從7月1日起，

1.每天只玩30分鐘遊戲。(147 XP /10 Min.  Level 113 , 627474 , Level 114 in 14626 XP)依照估算，一個月升1級。

不過，可以給自己幾個目標後犒賞玩遊戲。

不過，這段時間，玩那麼久，其實身體很累。雖然前段時間都有在寫文章觀察閱讀等等。但這幾天越忙就只顧玩，上癮而非任何紀錄與觀察思考。更不必提創作。然後就該睡了。

2.每天10分鐘整理家務， 慢慢達成30分鐘。