小日記__玩簡易版畫；大腦的閱讀習慣；清盈的早晨

"找不到喜歡的工作，但一定能找到喜歡的生活。"這句話我蠻想跟幾個為工作所苦的朋友說。出自今年四月的新書<別讓現在的壞事，趕走未來的好事>。

這本書我沒有看，是在找Joan Erikson提到的生命週期的第九個階段的那本書，同類型的推薦新書中發現的，哈哈。感覺此人很有行銷力，那些句子就打定主意要讓人朗朗上口。難怪29歲脫離上班族，就成為理財專家然後變成勵志作家之類的。生活的深度可能不夠，但是寫出的短句可以現下鼓勵到人。短句其實是引用到其他人的文章出現的。有些信念若真的被讀者持有，可能可以度過不少難關。不過一切都是要內發的。本書看標題完全就夠。所以我很想把標題全部摘錄，哈哈哈！

等等，這種大雜燴也有個壞處，感受不夠深刻，只是純理性層次的欣賞。要真的對生命起到作用，好像也不行。哎呀，我了解！那怎麼還是吸引我貼呢？因為剛才我使用大腦接受誘惑啊！我直到現在才發現。嘿嘿啊啊！大腦怎麼這麼西哩呼嚕啊？好像有點遜喔！哈哈，被我抓包了！

我的確找到Joan Erikson的這本書，2012年有翻譯本。<生命週期完成式>The Life Cycle Completed (extended version)Erik H. Erikson、Joan M. Erikson。之後會跟北市圖預約借來讀。

楔子  過得好，是因為你讓自己看見了美好

〈Chapter 1〉談自信：做自己，喜歡的自己
1-1. 一切，都會好起來的
1-2. 不要費盡所有力氣，卻是成為討厭的自己
1-3. 你變好了，你的世界就會跟著變好
1-4. 擔心表示你在乎，但別因此擔起太多的沉重
1-5. 先喜歡自己，才會有喜歡的生活
1-6. 拿出勇氣不合群，至少你會喜歡自己
1-7. 你的堅持，不應該用在證明給別人看
1-8. 別討好了別人，卻討厭了自己
1-9. 多相信自己，因為未來的你會比想像中還好　

〈Chapter 2〉談人生：我們都用跌跌撞撞學會，往前走的路該如何選擇
2-1. 找不到喜歡的工作，但一定能找到喜歡的生活
2-2. 現實這條路，走不下去就換別條
2-3. 沒什麼好比的，每個人都不一樣、都是唯一
2-4. 人生沒有太晚的開始，只有你提早讓它結束
2-5. 別為了活著而失去夢想，要為夢想而努力活著
2-6. 現在不嘗試，也許就再也沒機會了
2-7. 人生長短不是看你活多久，而是看你如何去活
2-8. 常想年老，才是活得更年輕

〈Chapter 3〉談成長：前進，是為了更好
3-1. 別花上一輩子的時間，重複過著同一天的生活
3-2. 你以為的困難，正是讓你邁向成功的摩擦力
3-3. 安於現況，很快就會被遺忘
3-4. 年輕時多吃苦，未來就不再怕苦
3-5. 專心的活著，你的冠軍目標是什麼？
3-6. 別羨慕他人薪水高，先看自己究竟妥協了什麼？
3-7. 不是你太晚開始，而是你從不開始
3-8. 現在有多任性，未來就可以有多成功

〈Chapter 4〉談堅持：你的努力，正在幫你收集幸運
4-1. 你的努力，正在幫你收集幸運
4-2. 別學一個人有多成功，卻忘了學他有多努力
4-3. 沒有天賦又如何？沒有努力根本不會有天賦
4-4. 改變靠的不是瞬間，是時間
4-5. 就算是微不足道的小事，用心去做也能成大事
4-6. 人生很長，但沒有長到可以浪費青春
4-7. 有天你會跟自己說：好在當時的我那麼努力

〈Chapter 5〉談相處：那些藏在人與人之間的微妙
5-1. 別只關心忽略你的人，卻忽略一直關心你的人
5-2. 懂得傾聽，是為了更貼近彼此的心
5-3. 吵架時，一定要先放過自己
5-4. 美好人生不是計較出來的，而是計畫出來的
5-5. 朋友，新的會來，舊的也不會真的離去
5-6. 懂你的人，不用多說；不懂你的，多說無益
5-7. 別因為他人的一句話，就被奪走一天的好心情
5-8. 只有你能決定自己的內心有多平靜

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DIY__玩簡易版畫

今天去綠兔子玩玩簡單版畫。樹脂板.馬連.顏料(或者壓克力加白膠.或者廣告顏料).滾筒.雕刻刀。與Miffy小聊一番。才跟海龜小姐學。作品晚點上傳。

版畫教學
http://vr.theatre.ntu.edu.tw/fineart/chap03/chap03-02.htm

而我上次在凱道上是絹印袋子。

http://apa0729.pixnet.net/blog/post/154216951

絹版製作（在家製作簡易方法）

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小日記__好想睡覺

泡澡，也在浴前以及泡澡太熱時順便灌腸。前面沒甚麼動靜，但感覺有肚子痛感，後面時就小拉肚子了。現在我好像要等後面加水延長灌腸時間，才比較有動靜。而且就是拉肚子那種肚子痛。

然後才做一會事，休息時洗頭吹頭髮之後，感覺好想睡覺啊！

下午的版畫DIY其實我對於作品出現寶藍色感覺很美，我最喜歡的是自己設計的抽象圖案，寶藍色真美，是我愛的顏色。忍不住自己說好美！哈哈！然後我喜歡跟Miffy聊天。版畫老師可能是初當老師話很多，感謝她有心分享。但是問初學者的我們沒有問題想問她嗎？我開玩笑說等我們開始做了就會有很多問題囉！一個終於面對群眾與學生的藝術家。每一個人都需要經驗。

Sleepy !!! 我要尊重自己的睡意囉！

好想睡覺，一切明天再說。

忘了寫，今天在浴室跟內在高我(有問身體等等)有不少溝通。開心！

感謝一切！

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小日記__輕盈的清晨

發現自己很喜歡早上時光，昨天的我好喜歡我的生活的讚嘆也是出現在八點多。

睡到自然醒，譬如今天也6點多起床，伸伸懶腰，簡單床上瑜珈。然後展開寫作、閱讀/搜尋網路資料、燒開水泡茶。

我現在想到應該是出現大腦清晰、獨處靜謐、情緒澄澈、身體安康的諸種因緣合和現象。哈哈哈！

一天的希望以美好充實展開。

然後到晚上，昨天就出現腳步沉重，因為整天的動態不夠，早上秤重也多了0.6KG，睡前也略水腫。過得沒那麼覺察、沒那麼健康。連續3天就增加了1.6公斤。

我擁有輕盈的清晨！覺察度不夠，就變成以沉重的夜晚結束一天，幸好有睡眠補充能量。但我還是不夠照顧自己呢！

能夠擁有新的一天，可以充分實驗自己的信念，了解我怎麼過了一天，夜晚是最好檢測的時刻呀！

不及格哩！可是本來就會疲倦啊！難道我夜晚還要工作嗎？嗯嗯！

應該是在稍微沉重疲累時，就要休息才是。然後適度地佐以動態。

動靜平衡，洗浴清理！