防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

練習一個人的生活雖然不是每個人都喜歡或適合一個人過生活，但是要自在快樂地過獨居生活絕對有方法，但是也要預作準備與練習，不然等到因各種措手不及的意外發生，被迫獨居而成宅男廢女或獨居老人就慘了

李偉文

2024-06-19

練習讓感受不假外求｜生活感悟後來的我們，都像在對答案，連曖昧了暈船了熱戀了不愛了，都能找首歌對詞入座。

鹿那

2024-06-14

#生活感悟 #感受 #內在價值

練習,也會陷入自己的盲點當很執著於一個點時,就很容易陷入自己的盲點中。沒有放大檢視,只是一直在點中打轉,搞到自己內耗,又失去成就感,這時候就頗需要靈魂出竅一下,看看執著的自己到底在糾結哪一點。關於之前整理衣櫥時,已經整理掉一個衣櫥的衣服,現下,卻覺得上班不糾結,可糾結在下班後,前篇才在討論 “ 挑衣服 ” ,這後面

beau

2024-06-14

#執著 #盲點 #衣服

練習曲書店x新城電力公司講座-七星潭（2021夏）七星潭周邊的產業可否串連？消費行為數據以及觀光數據等等，都是指標。花蓮幅員大，便利商店很遠，口渴沒辦法買水，就直接開車離開。連結花蓮的地方特色，例如一杯水？一種在地食物？花蓮地方意象融入食物、包裝和店面設計。識別度要高，若要凸顯七星潭，它和其他海洋有什麼不一樣？如果用更多在地的食材、產品，去

Helen Lai

2024-06-06

#花蓮 #練習曲書店

練習「善意的表達與理解」這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。

蹦蹦阿奇

2024-05-27

#表達 #情緒 #善意理解

習慣發現在身邊的美好，練習著對事物的感恩。騎車在外的路上一個閃失都有可能造成意外的發生，然而就再前天的一個路口，因後方車輛要超車而差點發生車禍，好在我預先看後視鏡才避免掉有可能發生的意外，其實騎車最怕大意，以為的沒問題的路況卻給你來個突而其來的變化，但那天在接近意外發生一個觀看後視鏡的動作甚至可以說是我一命，雖說這個動作是我的一個習慣，但不

漢克魏「漢克魏景觀站」

2023-01-05

#語錄 #心情語錄 #日誌

練習研析：匯鑽科(8431)本週更新屠龍寶刀平台，從融資使用率過高的公司中，看到了匯鑽科(8431) 先查可轉債的部分 2015/03/30甫上櫃，立即股價噴出，然後又跌回原形，然後發現可轉債，轉換價格67.5元，還真積極發行啊！轉換的點位都蠻漂亮的......

Jackie Chien

2019-09-08

#匯鑽科 #8431

練習心安- 從接納自己的情緒開始在心安之前，我們先試著接納自己的情緒吧！聽聽看自己現在的情緒是什麼?無力感、煩躁、焦慮、傷心、憤怒、自卑、不安或是害怕，每一個當下我們都同時存在著很多情緒。

吳青原

2019-08-23

練習X陪伴小孩走過情緒你家也有哭整路的小孩嗎？嗯，這張有點像了...... 就是那種一不順心，一路哭回家的狀況。在要出手（按鈴）的一瞬間，有人先按了下車鈴。小孩很不能接受。轉移注意力、安慰，或許都是方法。但我沒有採用。我只是聽她大聲哭泣，一邊附和著，一邊走回家。因為只有我跟孩子，不用在意旁人（同行者）的眼光，只要好

Jin-yu

2019-07-08

#情感教育 #內在小孩 #親子教養

【練習愛情】有心，不只是每天一句我愛你｜Leyes我有一首很喜歡的老歌，是品冠跟梁靜茹合唱的「明明很愛你」，大學的時候為了學會合音，反反覆覆看了很多次ＭＶ，在產出這篇文章的時候，我又想起了裡面的劇情，記得品冠在最開頭大喊了一句：「愛，為什麼一定要每天掛在嘴上呢？」每次我都在心裡回復他，人家也不是真的只是想每天聽你覆誦我愛你吧！

Leyes

2019-03-05

#LEYES #兩性相處 #感情觀