8. 內化的軌跡 減小需要跨越的能障
依據能力切割目前無法達成的任務或目標
這一點其實跟之前提過的先讓自己往前走一小步很像。不過，之前提到的是其實有能力完成，只是懶得或提不起勁，或一時沒有頭緒的情況。所以，只要專注在當前可能約30秒或幾分鐘內可以做的事情，讓自己沒有負擔的持續執行本來就做得到的事情，就可以自然完成任務或工作了(例如起床)。
而現在這個，則是任務或目標遠遠超過自己能力範圍，讓自己根本不知道要怎麼前進或者是懷疑自己該怎麼做到等等的情況。也就是說，像是長期型或遠大型的目標，而且很有可能在完成某個階段獲得對應能力或成就之前，根本沒有能力或沒有辦法執行下一個階段，又或是根本不知道下一階段是什麼的狀態。
那麼，就必須朝著目標看不清楚的大方向，找出自己有能力跨越的能障並且想辦法跨越。
-----人家不是都說鴻溝是無法跨越的嗎，那麼就先找到自己----例如半年或一年有可能可以跨越的小水溝就好了。
-----例如想成為一個領域的專家，不如先從一年內大概的翻完一本入門聖經教科書之類的開始? 如果還是做不到，就把這個目標往下切割得更小塊，總之，要把目標至少切成"目前的自己有能力做到的事情"。
實際上，如果認真的思考，十年或二十年前的自己，肯定無法想像現在的自己，也無法做到現在的自己能做到的事情吧。但如果那時候就訂下現在的自己才能做到的任務，那麼肯定根本前進不了了。
所以，我覺得非常有必要把它列入需要內化的一個項目。
老實說，我會列出這個，並不是我很擅長這個。相反的，是我很不擅長這個，而且很容易因為評估自己能力上作不到某個長期型或遠大型的任務目標，就乾脆放棄。但這樣，對於自己長期的成長或者成就都非常的不利吧。所以，希望安裝內化這個項目的APP，可以讓我不會那麼容易放棄，持續的前進。
與大家共勉之。
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為自己設立嚴格的界線非但不是一個對自由的限縮，更是獲得真正自由的開端。為了要設計一個真正符合你自己當前能力與能承擔的後果之界線。你必須要對自己、對環境、以及對你所參與的活動有更深刻的了解。唯有對這些事情有了足夠認識，我們才有「按部就班」、「步上正軌」、「漸入佳境」可言，我們才是在「勇敢地面對挑戰」。
就像是我們累積了經驗和能力後，若沒有嘗試去跳躍一次，我們無法知道自己與目標究竟還有多少差距？自己的極限在哪裡？
但這些必須去行動後，才能有所體會，才能夠做出調整，若我們只站在原地因恐懼和擔憂而苦惱，那我們永遠無法抵達自己的目標。
拋開「可能做不到」的框架，換個角度思考，試著問自己「如何做到」。把目標分解成一小步，制定一個實際可行的計劃，這樣就能更容易應對挑戰，逐步實現夢想。別再讓那不可能的念頭阻礙我們前進的腳步，積極追求目標，相信每一步都是實現夢想的必經之路。
在實現目標的旅程中，我們需要像踩著石頭過河一樣，一步步向前，先定下目標，再製定計劃，並且勇敢地面對自己的缺點。這樣不僅能給予我們前進的動力和方向，還能讓我們從挑戰中茁壯成長。但說到達成目標，就會發現一路上有許多坎坷需要克服，但這些困難也都是可以克服的。
想想看，你有沒有過這樣的時候？有時候，你可能
2023年過去了，有沒有回頭看看年初設定的目標達到了多少?
不管在工作上還是在生活中，當我們想要嘗試去突破自己的瓶頸，或是想達到某個成就時，你們想過，最困難的一件事是甚麼嗎?
「我的答案是，對自己嚴格。」
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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