達賴喇嘛教你認識自己
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在修行之初，
要像一隻誤入陷阱被關在柵欄中一直想逃的鹿。
在修行中期，要像一位準備要收成的農夫，
不想為任何別的事而等待。
在修行結束時，要像一位已把羊群趕回家的牧羊主人
巴楚仁波切<聖言>
這世間所有的麻煩是怎麼產生的？是我們自己非建設性的負面情緒造成的。一但產生了這些情緒，就會在表面上和內心深處傷害我們。
由於所有非建設性的負面情緒，是源於對事物真實性質的無知。
—————————達賴喇嘛教妳認識自己
在這本書開頭的第一面，就點出了：「對事物真實性質的無知！！」
因為一個觸發點，起了一個情緒，情緒在腦子裡發酵，編起了一個又一個劇本，更甚者串連了所有過去未來。
有趣的事實是：所有出發點都是中性的，是我們自己去評判去加油添醋的。
舉個門診常見的例子：醫生，我最近排便不順利，我會不會是大腸癌，我如果得癌就怎樣怎樣⋯⋯⋯⋯⋯⋯
醫生，我手麻，睡到一半更麻，我會不會中風了，我如果中風，小孩怎樣怎樣⋯⋯⋯⋯
從身體解釋可以一笑置之，那人際關係呢？
她已讀不回我，是生氣了嗎？
他回話好簡短，好沒禮貌。
他表情好差，我怎麼了嗎？
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
生活中的許許多多的事在我們腦中演了一部又一部的劇情，可大可小，小到一件事，大到一生。
對一生最大的誤解就是：都是別人，為了別人，我的人生我無法掌控⋯⋯⋯
然而事情是中性的，但怎麼對待怎麼看，是我們決定的！！
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執業十幾年後，再讀黃帝內經，深深的讚嘆如此深奧廣博的智慧！仲景傷寒論序說：「撰用素問九卷、八十一難．．．．。」誠不欺我也。再讀內經，對傷寒金匱有更深的認識，讀金元四大家之書，素問五運六氣，更覺中醫之廣博，地理氣候影響人與疾病至深。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
書籍名稱是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，作者是比約恩・納提科．林德布勞、卡洛琳．班克勒和納維德．莫迪裡。本書共有38章，敍述了出家成為僧人後的心路歷程，對於人際關係衝突、不自律、擔憂等議題提出智慧箴言，並分享對念頭、人際相處以及放下控制的看法。推薦大家閱讀。
《我可能錯了》講述了經濟學家比約恩．納提科．林德布勞在泰國森林展開17年的出家生活的故事，並分享了他從中汲取到的智慧。這本書不是宗教書籍，而是要幫助讀者活得更愉快、更自由，以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。
這本書透過作者的17年森林僧人生活，分享他對人生智慧的見解，包括不要相信自己的每個念頭、接受可能錯誤及相信這也會過去。這些智慧不僅讓我們重新思考人生，也帶給我們啟發。這本書是比約恩·納提科·林德布勞的心靈寶藏，值得我們一讀。
我不是我，我的想法不代表真正的我
不知道為什麼，人總是有一正一負的念頭在打架，負面念頭不停的在詆毀自己，另一個念頭則是在鼓勵，而我總是被詆毀的念頭攻擊的體無完膚，記得從第二份工作開始，或許受到主管影響，我被詆毀自己的念頭攻擊的很疲憊，除了自己的念頭，工作上的不被認同，甚至到主管的言語，我開始服藥才
「我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課」是最近三個月閱讀起來最有感覺的一本書，封面寫著「達賴喇嘛：這本書能使所有人受益」，非常行銷手法的一句話，但是確實引起我拿起了這本書。
第一章【覺察】，不知道有多少人曾經心中真實感受到平靜，對於當下的呼吸、當下自我的存在感受到滿足，作者在八歲時就體會到「正念」
《我可能錯了》 中譯版在去年一月上市，隨即出現在各個平台，甚至被多位說書人、藝人等稱為他們2023年最喜歡的一本書，在好奇心驅使下，上了圖書館系統預約，半年後，我終於讀到它了。
不是老天喜歡整人，
所以倒了一拖拉庫的無常來整你。
無常，就像是天賜的疫苗。
當你碰到壞的事情，是無常，會過去。
好的事情也是，是無常，會過去。
保持「無常」的思維，你的心才不會被困住，你才能把握當下。
苦也好、樂也好，
人根本的問題在於「思維」，
我們一輩子的主導，就是自己的心
……回想起自小所受的教育總是在教導我們建立分別心，告訴我們人類為尊，動物畜生為卑；教我們區分什麼是害蟲、什麼是益蟲，而害蟲會傷害我們的安全利益，一定要將牠撲殺消滅。因此，以前的我，蚊子叮我也打，螞蟻咬我也殺，看到蟑螂絕不放過，自私的只為維護保障自身的安全利益，殘忍的不顧眾生痛苦與安危。……
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