這2個月我密集使用GPT4幫助我反思日常。
我只能說：超級好用🤯！
GPT4不但幫忙解決反思過程的混亂，提高反思的效率，還讓我從潛意識中挖掘出超級多有價值的想法😲!你也想試試看嗎？這裡是幫助知識工作者使用GPT4更好進行個人反思的3個實踐技巧：
- 實踐1 - 讓GPT4讀自言自語的語音辨識內容，找到潛意識裡的高價值想法：我只要心血來潮，就會開啟「語音辨識」後對著手機或電腦進行一分鐘的自言自語。語音辨識出來的內容，丟給GPT4處理，超級容易就找出在潛意識中有價值的想法！進一步將其轉化為可行動的計劃，感覺進步的速度都比以前快好多！
- 實踐2 - 請GPT4讀讀工作日誌，看結果進行反思：我會每天把實際工作的內容記錄下來，接著選個時間反思，找出可以改變的地方。現在有GPT4幫忙，我可以更快速地找到自己可以改變的點！甚至還可以問問看GPT4有什麼改進的建議，試試看非常有趣！
- 實踐3 - 讓GPT4讀通勤時間記錄想法，找到自己想做的事情：我每天上班路上有15分鐘的走路時間。平常我會開啟DayOne 日誌或Obsidian 的iPhone版本，紀錄當時的想法。接著我就請GPT4讀讀，發現其實自己在通勤的路上都有很多想嘗試的想法！從這些想法中選一些進一步實踐，就會感覺到每天都很充實愉快！
你也開始使用GPT4協助你反思了嗎？一起來分享你的實踐經驗吧！
