【幫助知識工作者使用GPT4更好進行個人反思的3個實踐技巧】

更新於 2023/05/02閱讀時間約 1 分鐘
這2個月我密集使用GPT4幫助我反思日常。
我只能說:超級好用🤯!
GPT4不但幫忙解決反思過程的混亂,提高反思的效率,還讓我從潛意識中挖掘出超級多有價值的想法😲!
你也想試試看嗎?這裡是幫助知識工作者使用GPT4更好進行個人反思的3個實踐技巧:
  • 實踐1 - 讓GPT4讀自言自語的語音辨識內容,找到潛意識裡的高價值想法:我只要心血來潮,就會開啟「語音辨識」後對著手機或電腦進行一分鐘的自言自語。語音辨識出來的內容,丟給GPT4處理,超級容易就找出在潛意識中有價值的想法!進一步將其轉化為可行動的計劃,感覺進步的速度都比以前快好多!
  • 實踐2 - 請GPT4讀讀工作日誌,看結果進行反思:我會每天把實際工作的內容記錄下來,接著選個時間反思,找出可以改變的地方。現在有GPT4幫忙,我可以更快速地找到自己可以改變的點!甚至還可以問問看GPT4有什麼改進的建議,試試看非常有趣!
  • 實踐3 - 讓GPT4讀通勤時間記錄想法,找到自己想做的事情:我每天上班路上有15分鐘的走路時間。平常我會開啟DayOne 日誌或Obsidian 的iPhone版本,紀錄當時的想法。接著我就請GPT4讀讀,發現其實自己在通勤的路上都有很多想嘗試的想法!從這些想法中選一些進一步實踐,就會感覺到每天都很充實愉快!
你也開始使用GPT4協助你反思了嗎?一起來分享你的實踐經驗吧!
為什麼會看到廣告
avatar-img
524會員
1.8K內容數
Outline as Content
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
王啟樺的沙龍 的其他內容
卡片筆記法和個人筆記庫的結合是一個強大的知識管理工具,但在實踐中也存在一些挑戰。以下是我從使用卡片筆記法和個人筆記庫的經驗中,發現的三大挑戰: 資料整理和管理的挑戰:當紀錄的數量越來越多,就需要更好的管理和整理方法。適當的組織和標記能夠幫助我們快速找到需要的資料,但是在大量紀錄的情況下,整理和管理資
你是否也想大量規律地在網路上發表文章呢? 對於想要成為高產日更作家的人來說,最重要的行動,就是持續去寫作。 而實踐「持續去寫作」這件事並不容易,需要我們培養3個重要習慣 習慣1 - 持續地自我激勵:一個事情能成,路上的際遇,自己的努力都有影響。因此,我們要把自己能做的事情(持續寫作發表)做好,其他就
你會不會買很多實體書呢? 我從識字開始的這20年,買過7000+本以上的實體書。 而實體書最大的問題,就是裡面有用的資訊,很難隨時找到,也就更難在我們遇到問題時,找出來使用。 這個大問題,在我於23個月前邂逅Obsidian以後,終於獲得改善。 下面是這23個月使用Obsidian管理管理自己閱讀心
你寫日記有什麼秘訣嗎? 我會每天選一個值得紀錄的心動時刻,寫下來,未來還能複習! 寫心動時刻不但可以讓我不斷優化自己的表達能力,更是精進自己寫作技巧最簡單的方式! 下面是3個,你只要試一下,就會一不小心更深入認識自己內心的日記寫作策略: 策略1 - 今天最棒的事?想到什麼就寫下來吧!:每天挑選一個具
應用程式介面(API)改變了我對軟體互動的理解,成為我踏入高效開發者世界的重要橋樑。 API在軟體世界中扮演關鍵角色,連結各種程式與資源,讓我們達到前所未有的效率。 在深入了解API的過程中,我對於軟體互動有了以下3個關鍵的體悟: 體悟1 - 真正理解軟體互動的本質:API讓我們能夠在不同軟體之間建
你也在使用Obsidian捕捉每天的資訊與思考嗎? 如果你用了一陣子,那你一定會遇到「如何整合舊筆記」這個問題。 下面是我用Obsidian 22個月以來,發現最容易遇見新創意的3個舊筆記連結策略: 策略1 - 隨機連結3個舊筆記:透過隨機挑選3個筆記,並嘗試將它們連結在一起。這樣的做法將有助於激發
卡片筆記法和個人筆記庫的結合是一個強大的知識管理工具,但在實踐中也存在一些挑戰。以下是我從使用卡片筆記法和個人筆記庫的經驗中,發現的三大挑戰: 資料整理和管理的挑戰:當紀錄的數量越來越多,就需要更好的管理和整理方法。適當的組織和標記能夠幫助我們快速找到需要的資料,但是在大量紀錄的情況下,整理和管理資
你是否也想大量規律地在網路上發表文章呢? 對於想要成為高產日更作家的人來說,最重要的行動,就是持續去寫作。 而實踐「持續去寫作」這件事並不容易,需要我們培養3個重要習慣 習慣1 - 持續地自我激勵:一個事情能成,路上的際遇,自己的努力都有影響。因此,我們要把自己能做的事情(持續寫作發表)做好,其他就
你會不會買很多實體書呢? 我從識字開始的這20年,買過7000+本以上的實體書。 而實體書最大的問題,就是裡面有用的資訊,很難隨時找到,也就更難在我們遇到問題時,找出來使用。 這個大問題,在我於23個月前邂逅Obsidian以後,終於獲得改善。 下面是這23個月使用Obsidian管理管理自己閱讀心
你寫日記有什麼秘訣嗎? 我會每天選一個值得紀錄的心動時刻,寫下來,未來還能複習! 寫心動時刻不但可以讓我不斷優化自己的表達能力,更是精進自己寫作技巧最簡單的方式! 下面是3個,你只要試一下,就會一不小心更深入認識自己內心的日記寫作策略: 策略1 - 今天最棒的事?想到什麼就寫下來吧!:每天挑選一個具
應用程式介面(API)改變了我對軟體互動的理解,成為我踏入高效開發者世界的重要橋樑。 API在軟體世界中扮演關鍵角色,連結各種程式與資源,讓我們達到前所未有的效率。 在深入了解API的過程中,我對於軟體互動有了以下3個關鍵的體悟: 體悟1 - 真正理解軟體互動的本質:API讓我們能夠在不同軟體之間建
你也在使用Obsidian捕捉每天的資訊與思考嗎? 如果你用了一陣子,那你一定會遇到「如何整合舊筆記」這個問題。 下面是我用Obsidian 22個月以來,發現最容易遇見新創意的3個舊筆記連結策略: 策略1 - 隨機連結3個舊筆記:透過隨機挑選3個筆記,並嘗試將它們連結在一起。這樣的做法將有助於激發
本篇參與的主題活動
當你習慣用這種方式寫作,那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣,因為你自己也心知肚明:到目前為止,你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的,沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》,她是一位知名的故事教練,透過腦科學與心理學的研究,揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素,包括情節、人物、挑戰和變化等,並強調了突出焦點及製造衝突的重要性,以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來,五年前剛剛使用方格子寫教學心得時,往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而,隨著越寫越多,這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳,每一條脈胳都是一個主題,每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~ 去年底,看到專門在討論思考方式、決策,或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。 身為他文章長期讀者的我,二話不說去找了這本新書來看,斷斷續續地看,直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完,但現在我改變計畫了:我想健康地寫作,完成我的目標,也要過好自己的生活。遠大的理想仍在,我仍然想要實現它,但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命,而是以循序漸進的緩慢步調,慢慢前進。 我知道不需要焦躁,因為我不是一個人在努力。
當你習慣用這種方式寫作,那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣,因為你自己也心知肚明:到目前為止,你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的,沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》,她是一位知名的故事教練,透過腦科學與心理學的研究,揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素,包括情節、人物、挑戰和變化等,並強調了突出焦點及製造衝突的重要性,以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來,五年前剛剛使用方格子寫教學心得時,往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而,隨著越寫越多,這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳,每一條脈胳都是一個主題,每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~ 去年底,看到專門在討論思考方式、決策,或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。 身為他文章長期讀者的我,二話不說去找了這本新書來看,斷斷續續地看,直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完,但現在我改變計畫了:我想健康地寫作,完成我的目標,也要過好自己的生活。遠大的理想仍在,我仍然想要實現它,但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命,而是以循序漸進的緩慢步調,慢慢前進。 我知道不需要焦躁,因為我不是一個人在努力。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
如果銀行每天在你的帳戶裡存進86,400元,當天沒有用完就會歸零 你會怎麼做? 當然是領出來花光光!盡情花!快樂花!
Thumbnail
海苔醬以前就很常聽到這句「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來,幫助你完成」,原來這句話就來自於這本書牧羊少年奇幻之旅!上網查了一下才知道這小說到目前為止已經印刷1億6500萬冊並翻譯成80種語言,也是台灣推薦的經典好書之一! ◎關於作者◎ 保羅·科埃略是一位巴西填詞人及小說家,廣爲人知
這次研究所哲學諮商的課程的主題,其實我已經在腦中研究很久,我也出過兩本書在研究投資理財的問題。照理說應該駕輕就熟,可是我還是遭遇到新的問題。那就是我究竟是在販售知識,還是在幫助客戶? 以前寫書,寫文章,或是開訂閱,都像是站在闡述理念,或像是販售知識的角色。我嘗試用理性,用理論或是數據,去講
Thumbnail
這週工作七天好精彩啊!!覺得新學期的開始,就像打開一盒全新的顏色筆🖍️,想畫的圖案太多,而時間總是不夠用?分享我的「開學影分身之術」,如何在繁忙中保持笑容,並過著充實的教育工作人生!
【記者_許家源/雙北報導】 很多民眾習慣自行到藥局買止痛藥來吃,有些還強調止痛加消炎,但您知道止痛藥也分為2大類嗎?止痛藥可分為「非麻醉性止痛藥」和「麻醉性止痛藥」。所謂非麻醉性止痛藥分別是中樞止痛藥及非類固醇類消炎;麻醉性止痛藥就是「類鴉片止痛藥」,屬於第一、二級管制藥品,為醫師處方藥。 臺北
Thumbnail
有很多宗教,人是可以直接成為神的橋樑,甚至被附身,要不然就是自己就可以自稱是神佛仙,這種時候,把領導人神化就不見得構成邪教的條件了。 某方面來說,韓國特別多這類邪教也不奇怪,因為他們基本上還是東方思想為主的國家,因此更容易被類似文化脈絡的神學觀點給誘騙,然後又正好是東亞基督教比例最高的國家,邪教藉由
Thumbnail
​幫助社會以終為始,教育從願意尋找知識開始 這次因為同溫層的邀請又看到是楊醫師的新書推薦會,我想都沒想就答應報名 書名是什麼,沒看 想要知道什麼,沒想 老實說我是一個完全開放的想法就想期待楊醫師會給怎樣的驚喜 聽完短短的一小時感受到楊斯棓醫師給予了另外一個付出改變世界脫離貧困的方法與格局 1. 讓所
Thumbnail
根據衛生福利部統計數據顯示,近年家暴通報案件持續成長,2021年家暴通報案件數逼近15萬件,較5年前高出26%;2021年婦女遭受親密關係暴力調查報告更指出台灣每5人就有1人,也就是約158萬的婦女,一生中曾經遭受親密伴侶暴力! 【518用愛守護 家暴袖珍屋:隱匿 】
Thumbnail
這是一本教你如何在現代累積知識的書,藉由不斷累積知識來達到複利的效果,將自身所學轉換成價值,打造個人品牌並掌握未來的趨勢。推薦給現今所有想要追求知識並有意藉由創作來變現的人!
Thumbnail
我將「個人知識管理」分成 3 大塊:輸入、處理、輸出,這篇文章特別來說明「處理」這一塊。「處理」指的是對記錄下的資訊加工、做成對自己有用的樣子並儲存到筆記庫中。 魯曼教授的「卡片盒筆記法」深深地影響我對於知識處理的流程,主要有 3 步驟:(1) 標準化 (2) 連結 (3) 複習
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
如果銀行每天在你的帳戶裡存進86,400元,當天沒有用完就會歸零 你會怎麼做? 當然是領出來花光光!盡情花!快樂花!
Thumbnail
海苔醬以前就很常聽到這句「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來,幫助你完成」,原來這句話就來自於這本書牧羊少年奇幻之旅!上網查了一下才知道這小說到目前為止已經印刷1億6500萬冊並翻譯成80種語言,也是台灣推薦的經典好書之一! ◎關於作者◎ 保羅·科埃略是一位巴西填詞人及小說家,廣爲人知
這次研究所哲學諮商的課程的主題,其實我已經在腦中研究很久,我也出過兩本書在研究投資理財的問題。照理說應該駕輕就熟,可是我還是遭遇到新的問題。那就是我究竟是在販售知識,還是在幫助客戶? 以前寫書,寫文章,或是開訂閱,都像是站在闡述理念,或像是販售知識的角色。我嘗試用理性,用理論或是數據,去講
Thumbnail
這週工作七天好精彩啊!!覺得新學期的開始,就像打開一盒全新的顏色筆🖍️,想畫的圖案太多,而時間總是不夠用?分享我的「開學影分身之術」,如何在繁忙中保持笑容,並過著充實的教育工作人生!
【記者_許家源/雙北報導】 很多民眾習慣自行到藥局買止痛藥來吃,有些還強調止痛加消炎,但您知道止痛藥也分為2大類嗎?止痛藥可分為「非麻醉性止痛藥」和「麻醉性止痛藥」。所謂非麻醉性止痛藥分別是中樞止痛藥及非類固醇類消炎;麻醉性止痛藥就是「類鴉片止痛藥」,屬於第一、二級管制藥品,為醫師處方藥。 臺北
Thumbnail
有很多宗教,人是可以直接成為神的橋樑,甚至被附身,要不然就是自己就可以自稱是神佛仙,這種時候,把領導人神化就不見得構成邪教的條件了。 某方面來說,韓國特別多這類邪教也不奇怪,因為他們基本上還是東方思想為主的國家,因此更容易被類似文化脈絡的神學觀點給誘騙,然後又正好是東亞基督教比例最高的國家,邪教藉由
Thumbnail
​幫助社會以終為始,教育從願意尋找知識開始 這次因為同溫層的邀請又看到是楊醫師的新書推薦會,我想都沒想就答應報名 書名是什麼,沒看 想要知道什麼,沒想 老實說我是一個完全開放的想法就想期待楊醫師會給怎樣的驚喜 聽完短短的一小時感受到楊斯棓醫師給予了另外一個付出改變世界脫離貧困的方法與格局 1. 讓所
Thumbnail
根據衛生福利部統計數據顯示,近年家暴通報案件持續成長,2021年家暴通報案件數逼近15萬件,較5年前高出26%;2021年婦女遭受親密關係暴力調查報告更指出台灣每5人就有1人,也就是約158萬的婦女,一生中曾經遭受親密伴侶暴力! 【518用愛守護 家暴袖珍屋:隱匿 】
Thumbnail
這是一本教你如何在現代累積知識的書,藉由不斷累積知識來達到複利的效果,將自身所學轉換成價值,打造個人品牌並掌握未來的趨勢。推薦給現今所有想要追求知識並有意藉由創作來變現的人!
Thumbnail
我將「個人知識管理」分成 3 大塊:輸入、處理、輸出,這篇文章特別來說明「處理」這一塊。「處理」指的是對記錄下的資訊加工、做成對自己有用的樣子並儲存到筆記庫中。 魯曼教授的「卡片盒筆記法」深深地影響我對於知識處理的流程,主要有 3 步驟:(1) 標準化 (2) 連結 (3) 複習