#奇特的書 #告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事・強者養成的終極指南
更新於 2023/08/30閱讀時間約 2 分鐘
#奇特的書
#告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事・強者養成的終極指南
13 Things Mentally Strong People Don’t Do
作者： 艾美・莫林
原文作者： Amy Morin
譯者： 洪慧芳
出版社： #網路與書出版
出版日期：2015/10/30
目錄
前言：十三不做
什麼是心智強度？
1 不浪費時間自憐自艾
自憐自艾讓人老是覺得「我受到虧欠」，感恩則讓人覺得「我得到的比應得的還多」。
2 不放棄主導權
你懷抱著憤怒和怨恨，反而讓對方更有辦法干擾你的生活品質。選擇寬恕可以拿回你對身心健康的主導權。
3 不怕改變
你覺得很難，並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情，往往是我們卯足心力克服挑戰得來的。
4 不在意無法掌控的事情
找出恐懼後，接著找出你能掌控的事物。切記，有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。
5 #不會想要處處迎合他人
無論你的價值觀是什麼，只要你一心想要迎合他人，就不會再照著那些價值觀行事。你很快就忘了做什麼才正確，只想取悅他人。 #迎合他人雖然討喜，但不見得就是正確的選擇。
6 不怕審慎冒險
如果我們只冒自己最放心的風險，很可能會錯過一些絕佳的良機。一生平凡和一生非凡之間，往往差別就在於是否審慎冒險。
7 不沉湎於過往
拒絕沉浸在過去，不是叫你假裝往事從未發生過。事實上，那往往是指接納過去，這樣你才能活在當下。接納過去以後，你就能釋出心力，根據你想變成的樣子、而不是過去的樣子來規劃未來。
8 不重蹈覆轍
雖然「屢仆屢起」值得鼓勵，但是再重試之前， #先瞭解你為什麼會仆倒比較睿智。
9 #不嫉妒他人成就
你努力朝著自己定義的成功邁進，並好好管控不安全感時，就能在毫無妒忌下，為他人的成就喝采。一旦你接受你們並非競爭對手，就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。
10 不輕言放棄
失敗可能以新的方式挑戰你，塑造你的性格。它可以幫你 #找出生活中需要努力改進的地方，以及你自己從未發現的潛藏優點。
11 不怕獨處
孤獨是覺得沒有人支持你，獨處則是自願獨自靜下來思考。
12 不怨天尤人
只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。
13 不求立竿見影
充分發揮潛力，需要展現抗拒短期誘惑的意志力；延遲享樂的能力，有助於提升成功的機率。
結語：維持心智堅強
謝辭
參考書目
...
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2020，一個讓我難以忘懷的一年。
因新冠疫情的衝擊，不管是個人或團體的生活中都發生了巨大的改變。想至此，我抬眼看了看這空蕩的場地，不禁懷疑這裡真的是機場嗎?
「這﹑這香味？！」建文想起了之前去老街裡問到的記載，其中一項，就是落洞女子在身邊會散發一股奇香，這始終是一個謎，至今無人能解。
『看樣子，身體會發出奇香這件事是真的。』
『叩叩！』房外響起敲門聲。
「建文，建文！」王老爺走了進來。
「爹，怎麼了？！」建文起了身，往王老爺的方向走去。
「那我要去。」
「所有的證據都湊齊了呢……綜合上述。」
一名頭戴偵探帽，胸圍宏偉身材中等的女高中生，右手先是壓著自己的帽沿，接著充滿氣勢的將食指指向眼前的男人肯定地說道。
「這起分屍案的犯人就是你，矢野洋介先生！」
「證據呢？妳有證據嗎！區區一個ＪＫ少在這邊胡說八道啊！」
男人不滿的對著女高中生偵探
位在天母忠誠公園對面的SOSO cafe＆mart 是間選品代購的商家，同時複合咖啡店的空間，還販售可愛萌呆造型的雞蛋糕。店裡的各種國外選物種類範圍相當廣，舉凡文具、泡麵、鞋子、潮流衣物....等，大多屬於些設計類商品，推薦在這裡居然能找到的「伊良手工精釀可樂」!!
Day.21
柳比歇夫藉由他所創造的時間統計法，在一生中留下了許多痕跡
相信有很多人聽過時間顆粒度，指的是每個人安排時間的基本單位，比爾蓋茲的是5分鐘，但如果你看了柳比歇夫的紀錄就會發現，他的應該是1分鐘，甚至秒。
我想他之所以對時間有如此的感知能力，就是因為
<p>左派與女性主義者對這個政策多有批評，認為墮胎政策的背後，並非考量女性的身體自主權，而是小孩的出生環境。另一方面，以色列的右派與宗教人士，則是認為墮胎補助的政策不當、每年殺死了眾多該出生的新生兒。</p>
終止妊娠這種事在以色列，法定代理人與老公不能管，政府安排的委員會卻可以決定。一方面給予弱勢而不想留下孩子的婦女（未成年、經濟弱勢者）完全的墮胎協助，另一方面卻對已婚的婦女施壓，要她們好好生小孩，這不是十分詭異？
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2020，一個讓我難以忘懷的一年。
因新冠疫情的衝擊，不管是個人或團體的生活中都發生了巨大的改變。想至此，我抬眼看了看這空蕩的場地，不禁懷疑這裡真的是機場嗎?
「這﹑這香味？！」建文想起了之前去老街裡問到的記載，其中一項，就是落洞女子在身邊會散發一股奇香，這始終是一個謎，至今無人能解。
『看樣子，身體會發出奇香這件事是真的。』
『叩叩！』房外響起敲門聲。
「建文，建文！」王老爺走了進來。
「爹，怎麼了？！」建文起了身，往王老爺的方向走去。
「那我要去。」
「所有的證據都湊齊了呢……綜合上述。」
一名頭戴偵探帽，胸圍宏偉身材中等的女高中生，右手先是壓著自己的帽沿，接著充滿氣勢的將食指指向眼前的男人肯定地說道。
「這起分屍案的犯人就是你，矢野洋介先生！」
「證據呢？妳有證據嗎！區區一個ＪＫ少在這邊胡說八道啊！」
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位在天母忠誠公園對面的SOSO cafe＆mart 是間選品代購的商家，同時複合咖啡店的空間，還販售可愛萌呆造型的雞蛋糕。店裡的各種國外選物種類範圍相當廣，舉凡文具、泡麵、鞋子、潮流衣物....等，大多屬於些設計類商品，推薦在這裡居然能找到的「伊良手工精釀可樂」!!
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我想他之所以對時間有如此的感知能力，就是因為
<p>左派與女性主義者對這個政策多有批評，認為墮胎政策的背後，並非考量女性的身體自主權，而是小孩的出生環境。另一方面，以色列的右派與宗教人士，則是認為墮胎補助的政策不當、每年殺死了眾多該出生的新生兒。</p>
終止妊娠這種事在以色列，法定代理人與老公不能管，政府安排的委員會卻可以決定。一方面給予弱勢而不想留下孩子的婦女（未成年、經濟弱勢者）完全的墮胎協助，另一方面卻對已婚的婦女施壓，要她們好好生小孩，這不是十分詭異？