你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
最近每天最規律的事情是起床先刷牙洗臉，喝水之後打開電腦，在滑平台和電子信箱之前，打開電腦備忘錄開始打字。
那是炎上事件之後開始培養的新習慣，或許不是每天都可以寫出什麼東西，但就是開啟一個新的資料夾，裡頭從0.開始標注，直到今天寫到25.。通常一天坐下來就會想要試著讓自己打完一個生命裡發生過的故
首先來一下文不對題：
我真的滿滿疑問，
現在的創作者到底要有幾個平台？
每次我在其他平台發完文章，
來到方格子都是睡意滿滿，
題外話結束。
正文開始：
做到一半的事情就像是留著一頭泡沫在頭上，
以後每每提到這件事就是，
「嗯…我做了一半，然後…沒有然後了」，
想像起來就很不舒
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
曾經在一場課程當中，聽到講師這麼一句話：
有錢的人水若不乾淨，可以加裝過濾器
可是空氣不能
因為呼吸，不管你是哪種人都是吸一樣的空氣
活到30歲以後，回首10年前，才發現自己有多麼熱情地面對生活，
面對未來充滿好奇的無知感，卻在這過程當中越來越不認識自己，直到生活一遍一遍的往下走
第一階段
一個小時或三個小時
一根
這個很重要，尤其是很多人不喜歡煙味，而且抽煙的人，不知道真的會抽的人，基本上身上不會有煙味。
最多三個月。
第二階段
半根
先從適應期開始，我有好幾次抽半根，然後維持半年，後果很好。
時間三個月。
第三階段
吸三口，濾嘴剪一半
這個時候是最嚴
天的主題是「用進廢退」，聽起來似乎有點嚴格，不過在生命中的許多部份，我們越使用某些技能，這些技能就會越來越純熟，反之，若不使用，不僅不能穩定維持既有的一切，還會退步。
慶幸保有少許移動的力氣、或者是一個小小、卻無限試圖純粹的讀者。即使意念有時易脆，接近透明，有時可能強大；然而本身意念的存在，同樣接近私密，就像一間蒸氣騰騰的浴室，這恐怕是全天唯一能專心觸摸自己的時刻，你讀沐浴乳或油或肥皂的香味來源，試著分辨其中，分辨線索。當反省的
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
某年逛家樂福看到特價就入手一套金屬濾網＋手沖壺＋手搖磨豆器＋馬克杯。兩年前我還會自己磨豆子，自己手沖咖啡，給自己生活來點儀式感。會買不同焙度或產地的豆子回來，自己練習沖出一杯有風味的咖啡給自己來點生活閒情。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
最近每天最規律的事情是起床先刷牙洗臉，喝水之後打開電腦，在滑平台和電子信箱之前，打開電腦備忘錄開始打字。
那是炎上事件之後開始培養的新習慣，或許不是每天都可以寫出什麼東西，但就是開啟一個新的資料夾，裡頭從0.開始標注，直到今天寫到25.。通常一天坐下來就會想要試著讓自己打完一個生命裡發生過的故
首先來一下文不對題：
我真的滿滿疑問，
現在的創作者到底要有幾個平台？
每次我在其他平台發完文章，
來到方格子都是睡意滿滿，
題外話結束。
正文開始：
做到一半的事情就像是留著一頭泡沫在頭上，
以後每每提到這件事就是，
「嗯…我做了一半，然後…沒有然後了」，
想像起來就很不舒
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
曾經在一場課程當中，聽到講師這麼一句話：
有錢的人水若不乾淨，可以加裝過濾器
可是空氣不能
因為呼吸，不管你是哪種人都是吸一樣的空氣
活到30歲以後，回首10年前，才發現自己有多麼熱情地面對生活，
面對未來充滿好奇的無知感，卻在這過程當中越來越不認識自己，直到生活一遍一遍的往下走
第一階段
一個小時或三個小時
一根
這個很重要，尤其是很多人不喜歡煙味，而且抽煙的人，不知道真的會抽的人，基本上身上不會有煙味。
最多三個月。
第二階段
半根
先從適應期開始，我有好幾次抽半根，然後維持半年，後果很好。
時間三個月。
第三階段
吸三口，濾嘴剪一半
這個時候是最嚴
天的主題是「用進廢退」，聽起來似乎有點嚴格，不過在生命中的許多部份，我們越使用某些技能，這些技能就會越來越純熟，反之，若不使用，不僅不能穩定維持既有的一切，還會退步。
慶幸保有少許移動的力氣、或者是一個小小、卻無限試圖純粹的讀者。即使意念有時易脆，接近透明，有時可能強大；然而本身意念的存在，同樣接近私密，就像一間蒸氣騰騰的浴室，這恐怕是全天唯一能專心觸摸自己的時刻，你讀沐浴乳或油或肥皂的香味來源，試著分辨其中，分辨線索。當反省的
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
某年逛家樂福看到特價就入手一套金屬濾網＋手沖壺＋手搖磨豆器＋馬克杯。兩年前我還會自己磨豆子，自己手沖咖啡，給自己生活來點儀式感。會買不同焙度或產地的豆子回來，自己練習沖出一杯有風味的咖啡給自己來點生活閒情。