【2023諮商筆記十六】還在學會好好哭泣

更新 發佈閱讀 2 分鐘

這次諮商的開頭是燈塔。

燈塔對生存在陸地上的我來說沒有實用性,但我很喜歡白色的燈塔以及一圈可以躺著階台,燈塔附近通常沒什麼人,天空很藍又看得到海,只要躺在燈塔旁就可以有很平靜很乾淨的心情。

跟諮商師說我不太喜歡在女生朋友面前哭泣,我覺得有點尷尬也害怕被安慰,我總是在哭泣之後速速地結束自己的情緒,繼續可以自在跟人說話的狀態跟情緒,在諮商時候也一樣。可能忍著眼淚太多次,也有可能是因為講到哭泣的話題,諮商師終於跟我說:誰說來這邊一定要講話?

所以這一次諮商,就算沒有強烈的悲傷情緒,我眼淚還是不斷的流下,也第一次在諮商師面前擤鼻涕,離開諮商室後,持續流淚了一陣子,哭泣好像對我來說是有點自我且私人的事情,很像除了在前男友面前哭泣外,我都還是需要另外自己的哭泣時間。

諮商師說前男友也很像我的燈塔。

因為我說在他旁邊可以很自在的哭泣,應該說,很像只有他在旁邊陪伴就有就足夠了,就像燈塔一樣。我說自己很不喜歡忍不住一直想著他,想找他的心情,更讓我覺得自己像個跟蹤狂一樣。

諮商師希望我還是可以想清楚當我難過或者哭泣的時候,希望身邊的人可以怎麼安慰我或是對待我會比較自在。

跟第一次他問我的時候一樣,我沒有明確的答案。

留言
avatar-img
凡人煩惱的沙龍
15會員
37內容數
凡人煩惱的沙龍的其他內容
2025/02/20
嗨,心理師: 寫信的當下我已經回台灣了,想到沒辦法仗著時差熬夜寫週四的信,希望接下來一個半小時我能好好地把心情以及想法寫下來。 澳洲的最後一週回到雪梨,有許多新的發現。
Thumbnail
2025/02/20
嗨,心理師: 寫信的當下我已經回台灣了,想到沒辦法仗著時差熬夜寫週四的信,希望接下來一個半小時我能好好地把心情以及想法寫下來。 澳洲的最後一週回到雪梨,有許多新的發現。
Thumbnail
2025/02/12
嗨,心理師: 布里斯本的氣候很像台灣,有點想家。 也可能是又回歸到自己旅行的日子,沒有房東、沒有中國人、沒有馬來西亞人、沒有任何一個外國人,就這樣獨自走走看看,心情很平靜踏實。 好吧,偶而會感受到一絲寂寞,但我發現只要接受,這兩個狀態我都很喜歡。
Thumbnail
2025/02/12
嗨,心理師: 布里斯本的氣候很像台灣,有點想家。 也可能是又回歸到自己旅行的日子,沒有房東、沒有中國人、沒有馬來西亞人、沒有任何一個外國人,就這樣獨自走走看看,心情很平靜踏實。 好吧,偶而會感受到一絲寂寞,但我發現只要接受,這兩個狀態我都很喜歡。
Thumbnail
2025/02/03
嗨,心理師: 再過幾天就要離開阿德雷德了,表示這樣放鬆住在單人房間,能輕鬆愜意的在大房子裡閒晃的日子也要結束了。 後來房東過完年假回家,當天有煮晚餐問他要不要吃,他喝得醉醺醺地開車回家,連他喝醉酒找我上床,我都感覺到自己心跳得很快。
Thumbnail
2025/02/03
嗨,心理師: 再過幾天就要離開阿德雷德了,表示這樣放鬆住在單人房間,能輕鬆愜意的在大房子裡閒晃的日子也要結束了。 後來房東過完年假回家,當天有煮晚餐問他要不要吃,他喝得醉醺醺地開車回家,連他喝醉酒找我上床,我都感覺到自己心跳得很快。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
市場經驗拉長之後,很多投資人都會遇到同一個問題:不是方向看錯,而是部位太集中個股,常常跟大趨勢脫節。 早年的台股環境,中小股非常吃香,反而權值股不動,但QE量化寬鬆後,特別是疫情之後,後疫情時代,鈔票大量在股市走動,這些大資金只能往權值股走,因此早年小P的策略偏向中小型個股,但近年AI興起,高技術
Thumbnail
市場經驗拉長之後,很多投資人都會遇到同一個問題:不是方向看錯,而是部位太集中個股,常常跟大趨勢脫節。 早年的台股環境,中小股非常吃香,反而權值股不動,但QE量化寬鬆後,特別是疫情之後,後疫情時代,鈔票大量在股市走動,這些大資金只能往權值股走,因此早年小P的策略偏向中小型個股,但近年AI興起,高技術
Thumbnail
這次諮商的開頭是燈塔。 燈塔對生存在陸地上的我來說沒有實用性,但我很喜歡白色的燈塔以及一圈可以躺著階台,燈塔附近通常沒什麼人,天空很藍又看得到海,只要躺在燈塔旁就可以有很平靜很乾淨的心情。 跟諮商師說我不太喜歡在女生朋友面前哭泣,我覺得有點尷尬也害怕被安慰,我總是在哭泣之後速速地結束自己的情緒,繼
Thumbnail
這次諮商的開頭是燈塔。 燈塔對生存在陸地上的我來說沒有實用性,但我很喜歡白色的燈塔以及一圈可以躺著階台,燈塔附近通常沒什麼人,天空很藍又看得到海,只要躺在燈塔旁就可以有很平靜很乾淨的心情。 跟諮商師說我不太喜歡在女生朋友面前哭泣,我覺得有點尷尬也害怕被安慰,我總是在哭泣之後速速地結束自己的情緒,繼
Thumbnail
「妳的理性在打壓妳的感性。」諮商師說。 「嗯……理性不好嗎?」試著反駁
Thumbnail
「妳的理性在打壓妳的感性。」諮商師說。 「嗯……理性不好嗎?」試著反駁
Thumbnail
剛好在今早看了超級歪《照亮憂鬱黑洞的一束光》的說書,其中「片段甦醒」這個專有名詞引起我探究的慾望,這感覺這不就是我的睡眠寫照嗎?
Thumbnail
剛好在今早看了超級歪《照亮憂鬱黑洞的一束光》的說書,其中「片段甦醒」這個專有名詞引起我探究的慾望,這感覺這不就是我的睡眠寫照嗎?
Thumbnail
突然有一種感覺,在諮商室裡,很像重複著感情上的迴圈,徘徊在覺得關係有進步,跟懷疑是否有前進的痛苦中,就像關係結束前一樣。
Thumbnail
突然有一種感覺,在諮商室裡,很像重複著感情上的迴圈,徘徊在覺得關係有進步,跟懷疑是否有前進的痛苦中,就像關係結束前一樣。
Thumbnail
這次諮商的開始就是一連串的質疑,對自己的質疑。 我說時常內心有很多聲音,會想要躲回諮商開始前的生活,而當我選擇對諮商師說出這些,心情突然就難受起來,講到不知道怎麼注視自己、愛自己時,眼淚就快要留下來,不知道為什麼。
Thumbnail
這次諮商的開始就是一連串的質疑,對自己的質疑。 我說時常內心有很多聲音,會想要躲回諮商開始前的生活,而當我選擇對諮商師說出這些,心情突然就難受起來,講到不知道怎麼注視自己、愛自己時,眼淚就快要留下來,不知道為什麼。
Thumbnail
諮商前又再次感受到焦慮,帶著反胃,聽起來很糟,明明早上才在跟同事笑著說諮商師的有趣,進諮商室除了討論下次的諮商日期,第一件分享的事情就是我的焦慮,仔細想焦慮的源頭又像是下班時的辦公室氣氛,有點慵懶提不起勁,突然變冷的天氣,焦慮是結果,原因與路徑總需要思考。
Thumbnail
諮商前又再次感受到焦慮,帶著反胃,聽起來很糟,明明早上才在跟同事笑著說諮商師的有趣,進諮商室除了討論下次的諮商日期,第一件分享的事情就是我的焦慮,仔細想焦慮的源頭又像是下班時的辦公室氣氛,有點慵懶提不起勁,突然變冷的天氣,焦慮是結果,原因與路徑總需要思考。
Thumbnail
每次進諮商室的第一句話總是困難的,只要一想到要說出口的事情,喉嚨就先哽咽起來,我從小就是一個很愛哭的人,伴隨著讓人無法忽視的哭啼聲、尖叫大喊,還時常越哭越難過,有時明明那悲傷的感受已逐漸消退,突然間其他悲傷的記憶卻湧入腦海,繼續化為眼淚落下,時常一哭就超過一個小時,鼻涕眼淚全部糊成一團
Thumbnail
每次進諮商室的第一句話總是困難的,只要一想到要說出口的事情,喉嚨就先哽咽起來,我從小就是一個很愛哭的人,伴隨著讓人無法忽視的哭啼聲、尖叫大喊,還時常越哭越難過,有時明明那悲傷的感受已逐漸消退,突然間其他悲傷的記憶卻湧入腦海,繼續化為眼淚落下,時常一哭就超過一個小時,鼻涕眼淚全部糊成一團
Thumbnail
跟大學朋友聊天,我跟她說我開始諮商了,朋友問,去聊聊有比較好嗎? 對於我而言,大概就像打開潘朵拉的盒子,或像是去挖深層的蛀牙一樣,我就像國文課本中《賣柑者言》中「金玉其外,敗絮其中」的意象,經歷創傷後挺過了十幾年的日子,但內心狀況卻不斷的敗壞。跟朋友聊到諮商前,我分享中的生活過得很精采,是個開心的
Thumbnail
跟大學朋友聊天,我跟她說我開始諮商了,朋友問,去聊聊有比較好嗎? 對於我而言,大概就像打開潘朵拉的盒子,或像是去挖深層的蛀牙一樣,我就像國文課本中《賣柑者言》中「金玉其外,敗絮其中」的意象,經歷創傷後挺過了十幾年的日子,但內心狀況卻不斷的敗壞。跟朋友聊到諮商前,我分享中的生活過得很精采,是個開心的
Thumbnail
諮商師接著:「還有呢? 你忘了最重要的那個人,好好的謝謝你自己!一個那麼努力的你!」
Thumbnail
諮商師接著:「還有呢? 你忘了最重要的那個人,好好的謝謝你自己!一個那麼努力的你!」
Thumbnail
在進入諮商室之前的我,也在反問著自己,想釐清一直以來的思考邏輯與行事風格是否有不一致之處。並欲反思我的情緒釋放與展開間是否亦有不真實之處。原先在諮商前提出的問題是生涯發展,但隱隱覺得我是否該更開放的心來探究自身之所以行事風格以為我,而不是討論未來發展。
Thumbnail
在進入諮商室之前的我,也在反問著自己,想釐清一直以來的思考邏輯與行事風格是否有不一致之處。並欲反思我的情緒釋放與展開間是否亦有不真實之處。原先在諮商前提出的問題是生涯發展,但隱隱覺得我是否該更開放的心來探究自身之所以行事風格以為我,而不是討論未來發展。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News